Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Вот, Оля, спасибо, я именно от тебя комментария ждала)) значит продолжаю делать свой любимый бутерброд. Каши овсяные ничего себе, но надоели ((( а творог получается, можно и с утра, и вечером?

творог форева))))))
попробуй льняные каши?? ну реально,вкусно до невозможности, марка ФитПарад, помню какой-то совершенно потрясный вкус орех, или шоколад-орех, не помню! в нн девочка их покупала на бекетова, ост. музей района, там в подвальчике где-то, где центр для диабетиков!
я не знаю. в москве не найду никак, а в нн приезжаю по выходным, они не работают вроде по выхам, так и не куплю! я б ее 5 раз в день ела одну, невозможная вкуснятина, и это кладезь белка, клетчатки, и совсем мало углей!

Оль, тебе бы пиарщиком работать))) трудно отказаться попробовать после такого описания!!! Попробую поискать, в интернете нашла их сайт и там много точек в Нижнем и в Москве написаны, плюс аптеки. Посмотри вот тут www.piteko.ru/site.aspx?IID=2368375&SECTIONID=2139710

нет, просто вы не испытывали моего тотального отчаяния, когда мне за день до переезда в москву приносят коробку фитпарада, я сжираю ее за день, воодушевляюсь......и потом....вот уже полтора года ищу,...ищу......

ВОТ ОНА!!!!

Оля спасибо за совет!!! Уже хочу эту кашу)))

Оль, а если есть льняную кашу целый день, можно похудеть? )))
Купила себе этой каши до фига, а теперь думаю мне ее на год хватит )

ну теоретически да, но приестся же быстро, и питание должно быть сбалансированным!:) на завтрак прекрасно, заменять какой-то прием пищи - тоже отлично! или вечером!

Инна,подскажите, пожалуйста, а где купили кашку?

Я на СП брала, производитель Плеза.
Могу пристроить )

Инна, а можно мне пристроить для пробы.

я на завтрак люблю хлебцы с творожным сыром ))

Девочки,рожайте детей и кормите грудью - сразу похудеете! :) Там тоже диета еще та. На завтрак у меня хлебцы с нежирным творогом. В обед греча с паровыми котлетами. Вечер тоже самое или рис или греча с паровыми котлетами и на десерт фрукты:яблоко,груша или запеченные яблоки. Вешу сейчас 49 кг.

Только Ань, не все худеют на ГВ, гормоны у всех по-разному работают, да и метаболизм разный. Я сама при росте 169 вешу 49, но иду на след неделе в спортзал, чтобы формы были красивые, а не кости вместо попы)

Ну,понятно,потому что кто-то кушает много. Я боюсь,если мне можно будет все кушать,я наоборот поправлюсь А вот про формы согласна,Анют. В спортзал надо обязательно. Но,я пока дома приседаю с сыном вместе.

неа, не кушаю я много уж поверь, а первые месяцы так вообще одна гречка была(((

Свет,ну ты и выглядишь отлично!

Очень распространенное ошибочное мнение... Некоторые на ГВ едят за десятерых - но худеют сильно, а кто то одной гречкой питается - и не худеет совсем.
Я за время ГВ ооочень плохо худею, зато набираю - только в путь((( причем что в первый раз, что сейчас...

Ань, далеко не все худеют на ГВ(((.
Я вот, например, еще массу усилий к этому прикладываю

Свет, какая аватарка красивая!

спасибо Анют))), конец марта на дворе, а у нас НГ

я на гв вообще не худела. ни на грамм. только перло во все стороны

Ань,а ты молочку не ешь совсем? я жить без ряженки не могу(((

А я вот и не худею и не полнею, ттт))
Как было до Б. 60, так и есть сейчас)
правда тут заметила, что я 58 стала я давноооо столько не была) а вроде ниче и не делала..но эти 2 кг как быстро сами по себе ушли так и пришли же)

Значит мне точно надо ее!

Ура!!!!!!!!!!! ДОДОбеременный вес достигнут
Теперь я вешу как до первой беременности
Еще 4 кг и буду весить как в студенчестве, но только эти последние килограмы самые-самые трудные

Поздравляю, Рит!
Тоже хочу додобеременный вес ))
Мне до него 10 кг ((((

И мне когда то было 10, все достижимо, у тебя тоже все получится )))

Рита, поздравляю!!! Как тебе это удалось?

Спешу поделится ощущениями после душа Шарко... Жесть... я не думала, что мне будет так больно))
Ходили с подружкой, она худее меня раза в полтора, ей было не очень больно, но она теперь вся в синяках, мне же было очень больно, я прям пищала, но синяков практически нет))) Вобщем надо потерпеть еще хотя бы раз 9)))

Маш, а его от целлюлита делают?

ну да и для того, что бы подтянуть все. Нам сказали, что к 7 разу уже будет виден эффект) посмотрим)

расскажи, где делала и какие цены. очень хочу душ Шарко, читала о его эффективности

Делала в бане на ул.Новой, прям там есть кабинет Шарко. Стоит 200р процедура, 10 минут. Вот и мы начитались о эффекте и быстрее побежали делать, но там по записи, т.к все расписано, мы вот на неделю еще вперед записались.

Тоже поделюсь своей радостью- минус 10 кг. еще 10 скинуть и я буду абсолютно счастлива

Ира, молодец! Поздравляю! Как добилась такого успеха?

кремлевка. а последние 2 кг,которые никак не уходили,мне помог скинуть ротавирус)

Олеся, в выходные попробовала печеньки сделать!!! мне понравилось! и муж не отказался! спасибо за рецепт!

Не за что) Рада помочь!

Спрошу здесь!!!Девочки после родов как вернуть живот в прежний вид?)))

Кстати, девочки, душ Шарко есть еще в ПОМЦ на Маршала Воронова, 150 р вроде стоит. Но там справка от физиотерапевта нужна

Почитала отзывы о душе Шарко, впечатлилась фотографиями. Такие синяки у некоторых Маша - ты герой!

У меня кстати нет синяков, три малюсеньких, а у подружки прям пипец все ноги в синяках, причем в больших))) я думаю, что это от чувствительности кожи, у меня вообще редко синяки проявляются.

перед таким массажем надо аскорутин для профилактики принимать, мне помогал, реально синяков меньше)

Так девочки,я тоже купила кашу льняную от Фит Парад,завтра на завтрак сделаю)Нашла тоже в спаре за 75 руб вроде 7 порций.
А еще хотела спросить про душ этот Шарко ,где в нижней части он есть?

а она бывает не порциями? А как обычные каши упаковками?

Эм не знаю, я видела только порционные)

Есть в ПОМЦЕ на Маршала Казакова, но там справка нужна от физиотерапевта. Живот мне белали, но не прям такой сильной струей, а как из душа... Больше всего мне было больно это ноги, вот где я подвывала))) сейчас немного побаливает, в среду наверное буду вообще рыдать))

В поликлинике 33 больницы есть душ Шарко