Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Я прочитав твой пост пошла делать чахохбили))) только не поняла почему это блюдо жирное? Кроме том пасты там нет ничего жирного?!

Чахохбили на масле жарят,потом ещё водички в сковородку подливают,потом всё это вместе с маслом и жиром из курицы едят!

Брр..
Зой,а не вариант отдельно готовить?Обидятся?
Если поговорить и рассказать всё как есть,то может поймут..
Хотя вряд ли..У меня мама не скажу,что вредности какие-то ест,но "грешит"временами и вот ничего уже с этим не поделать...Ей вкусно!По её словам:"Живём-то один раз"..Я уже просто слушаю и ничего не говорю..

Да????? Я в горшке с грудкой сделала

Зой, у меня свекровь ест очень жирную пищу. У меня в семье жирное не ели никогда. Макароны от масла не блестели никогда) Я еще и мужа перевела на нежирное питание. Свекровь прошу Игореше делать менее жирную пищу, когда он у нее в гостях. Я сама у нее кушаю всегда как воробушек, самую капельку. Как-то ей прямо сказала, что не могу есть жирное. У меня желудку плохо очень от этого. Нормально восприняла, не обижается)

на выходных покупаю абонемент в сормович и вступаю вновь в ряды худеющих не только диетой, но и спортом!!!

Поздравляю! это круто! пиши о результатах обязательно! мотивируй девочек на занятия спортом!

ну я начну заниматься через недельку. об успехах надо отписываться!главное,что бы они были)

А я вчера сидела, держалась,но в 3 ночи пошла и пожарила себе блинчики)))
Со следующей недели решила,что нужно похудеть к лету(после защиты за 2 недели 4 кг набрала).Расслабилась,называется))А пока что,сижу доедаю баночку Нутеллы.

Наедайся перед похудением, когда еще поешь)))
У меня постоянно так, вот сейчас доем пельмешки и буду худеть.
Купил себе рис для похудения, так ем с котлеткой

Как в анекдоте: Все начинаю худеть, купила кефир.
Сейчас я из него буду блины жарить.

родители моего мужа питаются точно так же, и я даже вот не буду тратить силы на переубеждение, что и вам советую...... сколько не талдычь, что это НЕПОЛЕЗНО итд,никто слушать не будет все равно, а что нервы попусту тратить)
бесит только,когда муж из гостей тащит целые сумки этой еды, тк не взять- обижаются, а есть это никто не ест)
и в гости тяжело ходить, тк сидят и реально насильно в рот смотрят А ЧЕ НЕ ЕШЬ?????? объясняешь, что не голоден, прикрываешься парой кусков сыра, так в тарелку твою положат и пихают аж в рот, а потом обижаются, а чего в гости не хотите приходить как донести, что у меня от жаренной на масле еды ,что от этого запаха аж глаза режет, потом желудок устраивает такие забастовки, что я ничего есть не могу

Оля, выше кто-то писал - сказать свекрам, что от жирного желудок болит. И все. В конце концов, вы же не поесть к ним приходит

НаташаМ, прям как мой брат и мама, когда худеть собираются

а я люблю поесть :-) и курочку, и пиццу(про итальянские ресторанчики - вообще молчу), и макдак.. картошечке жаренной особое место в моем сердце отдано.. со мной все ясно - мама с Украины, брат повар профессиональный, тетка зам директора хлебзавода... в общем, это - лирика. Похудела я в свое время на 17 кг. Худела за год почти.

Расскажу как. Пыталась худеть всю жизнь. Но диет приводили еще несколько кг с собой :-) срывы были почти каждую неделю (ну, юность-клубы, кафев, кино). А птм, вроде, как диету нарушил, да, ладно, птм наверстаю или на кефире посижу. Самое сложное для меня было именно не сорваться. И перед очередной диетой, я заваливалась к брату в ресторан или к маме на кухню и...
печально, иногда, диета заканчивалась, так и не начавшись :-)
И вот, в один период мне как-то повезло, что во-первых, была весна в самом разгаре, интересная работа и диплом на первой вышке. В общем, от нервов я не худею, наоборот. Но тут была такая ситуация, что я не ставила для себя жестких рамок -типа, пирожное не ем.. я говорила организму - птм сьем, позже. И шла занимала себя всем чем угодно. Мжт, кто бросал курить-знает это чувство. :-) :-) :-) пачка на столе-кури, а влом на балкон бежать. А нельзя курить, так и хочеться и холод не пугает и постоянно взгляд кидаешь, где заначка лежит :-) , а если говоришь - покурю после обеда, после обеда говоришь - покурю после (совещания, сериала, уборки и т.д.) то, птм замечаешь - вроде, как 6 вечера, а ты еще ни одной не выкурила.. и тут в похудении - так же. Я полюбовно договаривалась с организмом сьесть вкусняшку попозже. :-) плюс, я ходила на фитнес хотя бы раз в неделю, старалась проводить время вне дома. И питание Оли - утром углеводы, вечеров - белкии. Но не прям, чтоб четко, но старалась держать именно так. Побольше пила воды. Вот, только, переодически на ужин ела мясо с салатом(салат с оливк.маслом. если был др или какой;-то праздник, то я опять же не запрещала себе, ела просто меньше, чем обычно.

Ппостите, за много букв!!! Надеюсь, кому-нибудь пригодиться!! :-)

йа похудела на 7 кг. еще 10 и буду счастлива

Ого Оксан, молодец! Рассказывай, как?

кремлевка, сэр) я худею только на ней)

вот и я на ней же 5 кг скинула, еще хотя бы 10,а в идеале 15

главное не кусочничать. даже одна маленькая конфетка с 5 углями это убийство для кд

нет, я держусь,за месяц ни одной конфетки, вообще ничего сладкого. но вес уходит гораздо медленнее,чем раньше, к сожалению

да.. метаболизм уже не тот(

Оксан, а ты за какой период сбросила 7 кг?

При ГВ можно на кремлевке сидеть?

при гв точно нельзя

Инн нет, нельзя...

За месяц

Оксана молодец! !!!!!!!

У меня тож небольшая радость,-3кг) диета: ,,выход на работу"" Коллега,не разрешает есть булки и контролирует каждую сьеденную конфету)

Ух ты Юль,продолжай в том же темпе...вот всегда говорила,что работа стройнит

Ровно месяц на пятнашах и.....-6 кг и это ещё при том, что сижу только на балансе и ещё не переходила на само худение, тк при гв без углеводов сложно, а мы пока ещё только на гв)).
Спасибо Лене Pretty за ответы на мои глупые вопросы и всевозможные подсказки. Я уж думала, что всегда буду бегемотиком))))
Ну что, ещё 15 и Я снова буду чувствовать себя привлекательной)))

Света!!! Вот это результат!!! Умница))) так держать)))

Ксень, спасибо. Для меня это прям действительно маленькая победа, так есть при гв охото ужасно и вкуснях побольше, думала не выдержу.
Но когда видно результат, то стимул ещё больше)))), буду стараться!

Светочка, отличный результат! Рада, что смогла помочь)

Света, умничка! Всё-таки мы все разные. Я на балансе провела три недели, всё строго соблюдала, но похудела лишь на килограмм. Поэтому ввела сейчас красные и оранжевые дни, а зеленые совсем убрала, мне так легче)у меня лишних 5 кило.
И да, от меня тоже спасибо Леночке за помощь в понимании этой системы питания

Галь, тут еще сильно зависит - сколько у тебя лишнего веса) Все, что ооочень много сверх нормы (например, лишних 10-15-20 кг) уходит быстро, по 1,5 кг в неделю я худела. Но если лишнего не вот уж много (3-5 кг), это более медленный процесс. В этом случае нужна не только система питания, но и спорт.

Света, отличный результат!!! Мне бы так) я пока неделю на Пятнашках, пока минус 1кг, надеюсь дальше дело пойдет.

Ань, 1 кг в неделю на этой системе - хороший результат

Девочки, а дайте ссылку на Пятнашки, в том году кто-то выкладывал такую понятную, а я найти не могу

Ира -Тендер выкладывала http://www.sv-mama.ru/forum/read.php?id_theme=6770&p=45&hl=784475#highlight

спасибо

Ссылка эта недоступна(((

Зой все доступно) Там зарегистрироваться просто надо))

Сегодня я сделала огромную ошибку.... Взвесилась.... Это пипец... Вот не надо было этого делать за 3 месяца я набрала 2,5 кг, вот как так то... Это для меня такой стресс просто нет слов. Девочки кто в спорт зал ходит, у вас не было прибавления в весе на начальных этапах? Просто у меня подружка тоже сначала набрала, как начала в спорт зал ходить, потом он ушел... Может у меня тоже так?

У меня было.Этот вес потом ушел,когда я заниматься перестала)))

так всё просто, мышцы же тяжелее, чем жир. мышечная масса в СЗ нарастает - жир уходит, но вес может и вырасти, это логично

Маша, у меня такая же ситуация, не переживай, это мышцы. Ты в объемах же не набрала?

В объемах вроде нет, не чувствую и по вещам не чувствую. Ну все, вы меня успокоили, буду тренироваться дальше
Эх... Может потом спадет
Спасибо девочки, даже настроение поднялось немного

я просто сижу месяц на диете и занимаюсь каждый день по программе chalean extreme. Так вот за это время я всего потеряла всего 2 кг. (хотя раньше сидела на одной диете и теряла по 4 кг в месяц) зато вещи становятся великоваты, значит на верном пути)))

Если честно я себя этим успокаиваю, может когда больше буду заниматься он уйдет., может это первая реакция, потому что я ем достаточно мало и особо ничего сладкого и мучного и вечером часов в 7 перекусываю чем то легким и все. Честно сказать для меня каждые сто грамм это стресс, тк когда то я похудела на 20кг, очень боюсь вернуться в то состояние...

у меня тоже прибавка была похожая, я еще в прошлой теме жаловалась. Не скажу, что они ушли теперь, но и не набираю линего больше. Да, вода уходит, к пятницеу меня стабильный отвес 1-1,5 кг примерно. А в понедельник опять по старому.

Чтобы результаты были наиболее реальными, взвештвайтесь натощак, и желательно после дефекации, как врачи рекомендуют.
Если в спортзале есть анализатор состава тела, будет ясно, что прибавилось и что убавилось - мышцы или жир. Процентное соотношение также можно контролировать.

Маш,это когда было? Ты сколько весила?

Это было давно... мне было 13 лет, я сидела на жесткой диете из за которой сейчас проблемы с желудком, поэтому для меня каждые сто грамм это печаль в 13 лет, я весила 63кг, села на диету и за лето скинула 20 кг.
Вот на фотке мне 12 лет) извиняюсь за качество, просто сфоткала))