![](/forum/cstm/svmama/images/forums/19.gif)
![](/c/avatars/small/65/4/654.jpg)
главное не есть непосредственно перед сном.
говорит за два часа до сна, можно перекусить
я вот ложусь в час или в два
так я и в 11 могу что нибудь заточить)))
![](/c/avatars/small/39/2/3926.jpg)
![](/forum/smiles/icon_big.gif)
![](/forum/smiles/shok.gif)
![](/c/avatars/small/39/2/3926.jpg)
![](../c/forum/26/3/2639-450998-415.jpg)
![](/forum/smiles/icon_big.gif)
кстати, все тренажёры проф. в этом диапазоне цен, я наивная, думала что они намного дешевле!
![](/c/avatars/small/65/4/654.jpg)
да, проф тренажеры все столько стоят. мы когда велотренажер покупали, смотрели профессиональные, дешевле 180 не найдешь.
![](/c/avatars/small/36/8/3683.jpg)
![](../c/forum/26/3/2639-451116-324.jpg)
их можно купить от 4 тыс
![](/c/avatars/small/34/9/3491.jpg)
![](/c/avatars/small/32/9/3293.jpg)
Заинтересовалась и попробовала вместе с дочей сделать. У Вероники было хорошее настроение, танцевала вместе со мной и смеялась, когда я прыгала
![](/forum/smiles/icon_big.gif)
Понравилось, сделала первый уровень, занималась чуть меньше 30 мин. Нагрузка хорошая, есть деление по уровню подготовки. Для интереса еще попробую ее разные уроки
![](/c/avatars/small/34/9/3491.jpg)
![](/c/avatars/small/34/9/3491.jpg)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276
там написано, где можно разные скачать. Я советую начать с 30 days shred - можно ввести в контакте или с Рутрекера скачать. Там получасовые занятия трех уровней по 10 дней каждый.
Если что-то непонятно, спрашивай)
![](/forum/smiles/icon_curtsey.gif)
![](/c/avatars/small/53/5/5351.jpg)
![](/c/avatars/small/65/4/654.jpg)
![](/c/avatars/small/53/5/5351.jpg)
![](/c/avatars/small/74/1/741.jpg)
![](/c/avatars/small/65/4/654.jpg)
![](/forum/smiles/dance.gif)
правда, я и без них там не сижу спокойно, мой шилопоп, там так носится, я по всему залу за ним, потом вся в мыле выхожу от туда!
![](/forum/smiles/rofl3.gif)
![](/c/avatars/small/47/8/4786.jpg)
писал(а) в :
Юля,алоэ в аптеке можно купить,50-60руб.за 10 ампул.![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
![](/c/avatars/small/39/2/3926.jpg)
![](/forum/smiles/girl_haha.gif)
![](/c/avatars/small/41/0/4104.jpg)
![](/forum/smiles/icon_giverose.gif)
![](/forum/smiles/dance.gif)
Но меня то пугает не вес, а то что все мышцы стали дряблые, живот-манная каша и целлюлит
![](/forum/smiles/icon_russian.gif)
![](/forum/smiles/icon_russian.gif)
![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
Ага, Лен, дома тыща дел:) отвлекает. А в зале тренер волшебный пинок если что даст:)
![](/c/avatars/small/41/0/4104.jpg)
![](/forum/smiles/girl_in_dreams.gif)
![](/c/avatars/small/53/5/5351.jpg)
![](/forum/smiles/icon_cry.gif)
![](/forum/smiles/icon_cry.gif)
![](/forum/smiles/icon_cry.gif)
![](/c/avatars/small/32/9/3293.jpg)
![](/forum/smiles/knock.gif)
![](/forum/smiles/icon_cryw.gif)
Я решила посетить после почти 4 лет занятий в Голд фитнес, маленький клуб рядом с домом, Талия фитнес называется. Порадовала, что можно прийти с 6 до 8 и присоединится к круговой тренировке, еще есть так называемые велнес тренажеры , но их мало(виброплатформа, и роликовый вибромассажер и пара кресел типа тоже вибра) Я пока не поняла для себя есть ли эффект от этих велнес. От виброплатформы у меня было чувство, что мышцы ног отрываются, неприятно. Но меня больше радует круговая тренировка
![](/forum/smiles/icon_fuc.gif)
![](/forum/smiles/dance.gif)
![](/forum/smiles/icon_fuc.gif)
![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
![](/c/avatars/small/41/0/4104.jpg)
![](/forum/smiles/dance.gif)
![](/forum/smiles/icon_fuc.gif)
![](/c/avatars/small/20/0/20023.jpg)
![](/c/avatars/small/38/6/3863.jpg)
![](/c/avatars/small/65/4/654.jpg)
так что может и за год быть))) все зависит от уровня клуба
![](/c/avatars/small/32/9/3294.jpg)
![](/c/avatars/small/20/0/20023.jpg)
![](/c/avatars/small/22/0/2203.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/2222.jpg)
Девчонки,я наконец тряхнула стариной и добралась до фитнеса почти... . я просто с прошлого января собираюсь,ага. Решила походить на аквааэробику в бассейн на Краснодонцев! присоединяйтесь кто нибудь,а?
![](/c/avatars/small/49/4/4942.jpg)
![](/c/avatars/small/21/6/216.jpg)
![](/c/avatars/small/35/8/3581.jpg)
Муж мне настойчиво предлагает ходить в спортзал, видимо, не очень устраивает его моя фигура
![](/forum/smiles/icon_cry.gif)
![](/c/avatars/small/37/1/3717.jpg)
![](/c/avatars/small/88/9/889.jpg)
![](/c/avatars/small/35/8/3581.jpg)
я раньше постоянно чем-то занималась, люблю я это дело, после тренировки прям настроение повышается!
![](/c/avatars/small/40/4/4042.jpg)
![](/forum/smiles/girl_wink.gif)
![](/forum/smiles/icon_curtsey.gif)
![](/c/avatars/small/44/1/4419.jpg)
Я маркетолог сспортивно-оздоровительного центра для женщин (не буду писать название, чтоб за рекламу не приняли). Сейчас сама в декрете, но могу устроить для вас большую скидочку. (до 30-ти %).
Тренировки предполагают собой умеренные физические нагрузки, которыми можно заниматься даже при ГВ. Большинству будущих мам знакомо чувство усталости, тяжести, прострелов в спину и т.д. Все эти симптомы можно убрать с помощью процедур, представленных в клубе.
Также после родов теряется тонус в мышцах, вы быстро устаете после любых физ. нагрузок - как это все знакомо.
У кого-то возникают проблемы с кожей, а у кого-то проблемы с психологическим состоянием. Да и вырваться из дома просто хочется. Без всех - мужа, ребенка, родителей. ПРОСТО ОТДОХНУТЬ!
Если вы узнаете себя или эти симптомы только начинаются, то их можно убрать с помощью тренировок.
Ну это заговорило во мне прошлое мое рекламное.
В общем для того, чтобы получить скидку нужно собрать как можно больше человек.
2 человека – скидка 10%
на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное и льготное время
3 человека – скидка 12% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
4 человека – скидка 14% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
5 человек – скидка 16% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
6 человека – скидка 18% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
7 человек – скидка 20% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
8 человек – скидка 22% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
9 человек – скидка 24% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
10 человек – скидка 26% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
От 11 до 15 человек - скидка 28% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев,
на основное время
От 16 человек - скидка 30% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
В общем все реально, а не виртуально, как говорится)))
У нас сеть клубов - один находится на родионова (за ганзой), второй недалеко от театра оперы и балета.
Стоимость могу выложить тут или выслать по почте, опять же штобы за рекламу не приняли.
Девочки, не забываем, скоро весна, а за ним и лето не за горами. Пора приводить себя в порядок!!
Все уточняющие вопросы здесь или в личке. А также можно по телефону (в профиле).
![](/c/avatars/small/41/0/4104.jpg)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
![](/forum/smiles/icon_help.gif)
На сайте нет авторизованных пользователей.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Balyasik (10.07),
Стрекотуша (10.07),
Millenium (10.07),
k_pimankina (10.07),
Юлянка (11.07),
Юлия84 (11.07),
ReFresh (11.07),
kroshix (11.07),
Olenka Max (11.07),
barbara (11.07),
rimmaarutunova@mail.ru (11.07),
Люля (12.07),
БЕСя (12.07),
Бугагашенька (12.07),
Mama_Olya (12.07),
Evdokiiya (12.07),
panarina-izolda84 (12.07),
евгеша (13.07),
mmm_naty (13.07),
Мама Маня (13.07),
parfionova.ol (13.07),
Furta (13.07),
Parfionova. Ol (13.07),
Катерина88 (06.07),
fen061 (06.07),
Stainkle (06.07),
Petrovna (07.07),
Jule (07.07),
Любинька (07.07),
_Nusya_ (07.07),
Businesslady (07.07),
Natpos (07.07),
annmalina (07.07),
Кругляшик (08.07),
Jenesse (08.07),
ayrishka (08.07),
natalu008 (08.07),
Kristina08071988 (08.07),
fartu_na (09.07),
Gadya (09.07),
Зюзюка (09.07),
AsKuMar (09.07),
Katerina_R (09.07),
iceice (09.07),
Katenok_Gav (09.07),
J.Juli (09.07),
lele4ka07 (09.07),
Karuna (09.07)