Айхерб

промо-товаров нет, сейчас попробую написать службе поддержки, спасибо!

Девочки, кто-то писал, что ищет компанию. Буду заказывать где-то в течение недели, если удобно забирать с Автозавода, пишите

девочки, если кто то будет делать заказ в канавинском районе или до пр.ленина, пр. гагарина до табольских казарм, возьмите меня плиз

Маш,я буду делать заказ на этой неделе
или с мамой смогу передать тебе
или как-нито пересечемся

Нашла с кем объединиться) спасибо

Девочки, а витамины на весну кто какие берет для себя и для детей, что нравится и что реально придаёт сил и энергии или такого не бывает?

Маш, посмотри самую первую страницу темы
там девушка пишет про свой опыт с витаминами
я сама накололась очень с опти вумен. не зря говорят,они небезопасные.и только для спортсменов,т.к. дозировки ударные.сначала у меня прям реально был прилив сил.,бодра была как Джеки Чан
а потом меня начало жутко тошнить, это кошмар какой-то был. я реально грешила,что меня скоро в тотализаторе будут отгадыватьбросила их пить,все прошло. вообщем, больше с витаминами я решила не связываться. пока ограничусь омегой и витамином д. по хорошему надо же анализ сдавать на витамины.
и Варе тоже взяла омегу и витамин д.

Маш, я пила Rainbow Light и Nature's Way. Очень хотела попробовать Solgar, но их вечно не было в наличии.. MegaFood слишком дорого((( Особо эффекта не заметила.
В итоге я пришла к тому же, что и Наташа. Пью Омегу и витамин Д. Сама и детям. Ещё курсами прополис себе и старшей.
По хорошему да, нужно сдать анализы, выявить чего не хватает и пить...

Много плюсов к Наташе.
Я вообще пришла к тому, что пить нужно витамин Д в профилактической дозировке (но это не точно). Омегу пропиваем курсами 1-2 раза в год. И то, потому что рыбы маловато в рационе, но я работаю над этим, стараюсь больше рыбы готовить, уже пришли к 2 дням в неделю.
Остальное - свежие фрукты, орехи, разнообразные продукты. Плюс обязательно двигательная активность должна быть и пребывание на свежем воздухе.
Здоровому организму этого вполне достаточно, микроэлементов в еде хватает!
А вот навредить синтетическими витаминами и бадами, даже айхербовскими, организму (в первую очередь, печени!) можно запросто.

Только вот орехи в обычной форме не усваиваются совсем...их либо вымачивать либо в форме урбечей

Лин, а ты какое-то исследование видела на эту тему?
Я не спора ради пишу, просто действительно интересно. Просто сейчас так много таких высказываний, типа того, что "продукты уже не те", "земля уже не та", "рыба не такая", "это не усваивается, то не усваивается...", за которыми на самом деле ничего не стоит, никаких исследований и так далее, кроме стремления производителей витаминов и БАДов привлечь большее внимание потребителей к своей продукции.

Я диетологов слушала. Читала нутрициологов и веганов.
(если про орехи речь)
Любой более-менее продвинутый тренер расскажет про вымачивание
Да вон чего далеко ходить-у Лены Фуфик если в блоге покопаться тьма полезной информации на поверхности.

А насчет земля уже не та/продукты не те-тут немного с другой стороны ноги растут
Все сравнивают со старыми временамии-мол о пиатнии никто не задумывался и все были здоровы.
А не было например у крестьян такого количества быстрых углеводов
Щи,каша перловая/гречневая, квашеная капуста,яблоки моченые-полезные ведь продукты!
Питались их дети хлопьями на завтрак? булками на перекус?
Ягоды,яблоки,овощи-клетчатка была нормой в рационе.
И активность жизненная была другая.
Да,продукты были другие)) но не только из-за экологии а из-за культуры питания
Это вообщем в другую тему,не про айхерб в про ПП)))

Пироги и домашний хлеб как раз и были и бесконечным перекусом, и основной едой в деревнях.

Научите вымачивать орехи вроде простая мелочь, а как? Сколько?

А зачем?

Я не знаю, правильно ли делаю, но тупо заливаю водой на ночь. пол стакана орехов заливаю стаканом воды.

Я также делаю просто заливаю, не всегда на ночь, но минимум на 4 часа, в идеале добавлять ещё что-то кислое закваску, кефир, сок лимона, но я этого не делаю

Да нужна кислая среда.это не сложно) просто привыкнуть покупать лимоны))
Оля в орехах полезные вещества "запечатаны' чтоб семя смогло расти в благоприятных условиях. И чтоб "вытащить" их и убрать вредные (фитин) используют кислую среду.
Так орех становится полезным и легкоусваивается (без кожуры)
Для разных сортов разное время.
Долго фисташки быстро кешья
Вкус меняется. Муж например не любит такие. А мне нравятся

Никогда не вникала.. Лина, спасибо большое!

следуя этой же тенденции - крупы тоже все вымачивать надо
вопрос - на сколько человека хватит это делать и готов ли он всю жизнь этим заморачиваться
условно...гречу я запариваю на ночь кипятком (мне так удобно, но...это тоже неправильно, т.к. воду от запарки надо сливать)
с пшеном или рисом такое не пройдет. С овсянкой тоже
ну и так далее

Меня хватило примерно на месяц вымачивания круп, а потом плюнула на все эти заморочки
Орехи вымачиваю, но потом просушиваю в духовке. Понимаю, что не полезно, но просто вымоченные орехи мне не нравятся.

Лер вопрос привычки. Мы полгода вымачиваемрис и гречку. Вот вообще не сложно. На ночь поставил утром вари.

Лин, а ты заливаешь водой комнатной температуры?

Чуть тёплой

Девочки, спасибо, а их потом снова сушить или так и кушать?))))
Сори за глупые вопросы)))

Есть, я обычно себе порцию на два дня делаю.... Читала что дня за три желательно их съесть

Мне кажется я их пила, от них жуткая тошнота была и я старалась после них сразу есть, спасибо, посмотрю)

Я как раз Опти-Вумен пью, но я их и раньше курс пропивала. Но да, они для спортсменов/людей с тяжелыми физ.нагрузками. Мне они как раз подошли, т.к. тяжелые силовые присутствуют.

В сотый раз напишу про магний. Это не витамин если что)и он не накапливается в организме. И его тоже не хватает часто.
Для меня это спасение более действенное чем валерианка, афобазол и тп.

Но, опять же, "И его тоже не хватает часто." это вот нужно проверять анализами обязательно. А не просто так себе назначать.

Наташ я не проверяю магний. Проверила один раз в комплексной диагностике. Там были отклонения по другим показателям. И спустя год когда мне ничего не помогало ни афобазол,ни валериана и курсы витаминов б-нервы были расшатаны, невролог настойчиво советовала антидепрессанты. я наткнулась на информацию про магний. и начала пить. и случилось реально чудо. стойкий эффект чего не давали полгода ни одни лекарства. потом читала,искала-нет противопоказаний при нем, он безобиден и прописывают даже детям курсами
Да витамин Д например, витамины группы Б не безобидны, та же медь-тоже нужен мониторинг.
По магнию я для себя решила что ему не нужен
И я не склонна принимать комплексы-тоже за точечное восстановление баланса
Только ведь единицы пойдут анализы делать
Кто-то просто денег пожалеет,у кого-то их нет,а кому-то проще все в одной таблетке выпить
У меня когда знакомые видят таблетницу все закатывают глаза-а там просто три элемента в нужно дозировке в разных таблетках,вместо "стотыщ в одной"

Я пила Солгар Мульти I, эффекта не заметила ни-ка-ко-го. Причём накопительно тоже ничего не сработало. Это было настоящее разочарование. Волосы, ногти, кожа... ноль улучшений. От Супрадина эффекта больше было, хотя казалось бы... Волосы новые прям попёрли, ногти не слоились... Весной тоже пока не знаю что брать.

Нехватку микроэлементов лучше проверять не только по крови, а сдавать анализы ногтей и волос, это будет очевидней. И да йод я бы тоже принимала постоянно, потому что йододефицитный регион .
На витамин Д хотите узнать как сдать сейчас анализ за 500 р?

хочу?!

Хочу :)

Тоже вот только недавно читала у врача - специалиста лабораторной диагностики, она говорит, что показательны только анализы крови, а не волос.
Про витамин Д узнать хочу!

Мнению разные есть и у диетологов и у трихологов. Я для себя выбрала именно кровь сдавать.

И я хочу

Алис, напиши тут пожалуйста.

Оставлю ссылку.
Хочу сказать что пропив 4-5 месяцев по дозировке 5000 единиц в целом у меня увеличился единиц на 8, он очень медленно повышается.

сейчас сайт сбоит.не дает зарегистрироваться-должен прийти пароль,он не приходит. имейте это ввиду
телефон горячей линии играет приятную музыку.
support на электронку ответ не присылает
Гемотест ушел в отказ-"мы не в курсе"
(хотя неделю назад все работало и нам удалось действительно сдать так дешево анализ)

Все оформилось у нас, ребёнку сегодня анализ сдали. Гемотест не в курсе технический моментов другого сайта, саппорт на электронку реагирует быстро.
Кому интересно в гемотесте сейчас акция, на любой заказ скидка 150 р.

.

Девочки, сегодня до 9 вечера скидка 15% на товары из раздела здоровье детей (на рыбий жир не действует), присоединяйтесь, кому удобно забрать на автозаводе

девочки,водоросли хлореллу никто не пробовал?коллега говорит пмс просто остается в прошлом

Вот тоже хочу какое нибудь чудо средство,когда пмс)))

Разве что КОКи))))). Точно проверено на себе: пмс почти не ощущается. Остальное, как говорит мой гинеколог, из разряда женских фантазий.

Моя тоже говорит, нет такой таблетки. надо отдыхать и не нервничать, станет гораздо легче - проверено на себе))))

коки да,идеально убирают
но я не хочу растолстеть, а там есть риски как ни крути гормональных изменений,а для меня это самая страшная кара)

У меня хлорелла используется для удобрения комнатных цветов, а кто-то от пмс употребляет . Чудо водоросль оказывается