![](/c/avatars/small/27/4/2746.jpg)
![](/forum/cstm/svmama/images/forums/19.gif)
Для девушек, худеющих после родов, есть своя тема ВЕРНУТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ... ВОЗМОЖНО ЛИ????
Для девушек, которые хотят скинуть большой вес, имеется закрытая тема. Доступ в нее открывается от 48 р-ра или от 10 кг. Для доступа - стучимся в личку к модераторам
Для девушек, которые хотят скинуть большой вес, имеется закрытая тема. Доступ в нее открывается от 48 р-ра или от 10 кг. Для доступа - стучимся в личку к модераторам
![](/c/avatars/small/27/4/2746.jpg)
![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
![](/c/avatars/small/32/9/3293.jpg)
![](/forum/smiles/icon_unknw.gif)
![](/forum/smiles/icon_cryw.gif)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
Я вот сег с обоими одна а бассе опять была - пришла, думала лягу и не встану, но нет - сварила суп и ужин приготовила) щас катаю Уостку на роликах и гадаю, когда мой лимит будет исчерпан)
![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
у меня за два дня 1,5 кг ушло....ура! Брат подарил новые весы на ДР))). Старые Семка раскурочил.
![](/c/avatars/small/11/2/1125.jpg)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
А я отписываюсь, потому что меня это дисциплинирует)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
![](/c/avatars/small/36/0/3606.jpg)
![](/c/avatars/small/86/1/861.jpg)
завтра постараюсь к тебе присоединиться:-)
![](/c/avatars/small/74/3/743.jpg)
А пока сегодня по приседаниям у меня отдых, ходила на мейкбади и в баню)
![](/c/avatars/small/11/2/1125.jpg)
![](/c/avatars/small/20/2/20290.jpg)
![](/c/avatars/small/20/2/20290.jpg)
![](/c/avatars/small/20/2/20290.jpg)
![](/c/avatars/small/20/2/20284.jpg)
![](/c/avatars/small/38/8/3883.jpg)
Бока на ощупь меньше, ножки по минус 1 см в объеме. Внутреннее чувство комфорта. По весам -1,5 кг. Вернулись таки мои родные 52,5кг)))
Дальше питаюсь как обычно - минимум мучного, все остальное в тушеном/вареном/печеном виде.
Физнагрузка - вечером по 20 минут на стептренажере + серия приседания+пресс+отжимания + растяжка небольшая.
Вчера вот еще час в бассейне с ребенком.
![](/c/avatars/small/77/8/778.jpg)
![](/c/avatars/small/47/3/4739.jpg)
что за чемоданчик? как называется?
мне на 3 недели запретили спорт, боюсь без нагрузок поправиться(((
![](/c/avatars/small/38/8/3883.jpg)
Растворимое меню. Мне как раз готовить было совсем некогда на прошлой неделе.
![](/c/avatars/small/47/3/4739.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22260.jpg)
сама прошла это!(
![](/c/avatars/small/47/3/4739.jpg)
тогда еще у тебя спрошу. что есть, если запрещены физические нагрузки, даже бассейн((((((? чем можно заменить творог? у нас его нет(((
![](/c/avatars/small/20/9/20922.jpg)
![](/c/avatars/small/48/3/4838.jpg)
![](/c/avatars/small/36/8/3683.jpg)
Есть уж стала меньше, и всё без вредностей - результата ноль.
С физ нагрузкой тяжелее - стала дома делать приседания, наклоны, но это скорее чтобы мышцы немного подтянуть.
![](/c/avatars/small/20/2/20289.jpg)
Девочки, ай нид хэлп.
Хочу начать приводить фигуру в порядок. Ищу по интернету финтес-клубы, тренажеры.
Девочки, кто ходит по таким клубам, подскажите пожалуйста, с чего мне вообще стоит начать? Спортом я не занималась со школы, после родов и растяжки, и вес немного набрала, и фигура давно не спортивная. Хочется убрать живот, подкачать попу, ну и вообще общие мышцы, чтобы тело хоть немного было спортивным.
Мне сразу на тренажеры идти с тренером? Или с фитнеса начать? С какого? Я как-то ходила на групповой фитнес, мне не очень понравилось, как-то все в кучу, очень быстро, не успеваешь за всеми, больше устаешь прыгать, чем мышцы работают.
Хелп ми. С чего мне начать? Кто какие клубы знает в сормовском и московском районах?
![](/c/avatars/small/25/3/2530.jpg)
Конечно, если у тебя был опыт, когда новичка всунули в продвинутую группу в тесное помещение, это минус, но минус организации занятий.
Для меня групповые тренировки, это помимо мышечной нагрузки, координация, владение своим телом, танцевальная нагрузка.
Ооочень много зависит от конкретного клуба, допускаю, что есть такие групповые занятия на степах топать аки лошади (мода 80х года прошлого века), что тренажеры будут лучше.
Что самой нравится? Допустим, через полгода интенсивных занятий латиной и попа, и талия будут что надо. А про походку вообще молчу))
![](/c/avatars/small/20/2/20289.jpg)
Господи, спасибо, что есть наш форум, наверное только он способен дать волшебного пенделя для изменения себя.
Хотя в этот раз меня сподвиг... СЫН.
Крашусь с утра, сын в комнате с бабушкой. Б. - Тимош, тебе поправиться бы надо, вон какой худой. Т. - а маме надо похудеть. Б. - почему это ей надо похудеть? Т. - у нее живот большой, как у дедки Миши, ей надо худеть.
У меня чуть тушь не выпала. Говорю - спасибо, сына, добрый мальчик.
![](/c/avatars/small/25/3/2530.jpg)
![](/forum/smiles/icon_big.gif)
На сайте нет авторизованных пользователей.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Balyasik (10.07),
Стрекотуша (10.07),
Millenium (10.07),
k_pimankina (10.07),
Юлянка (11.07),
Юлия84 (11.07),
ReFresh (11.07),
kroshix (11.07),
Olenka Max (11.07),
barbara (11.07),
rimmaarutunova@mail.ru (11.07),
schumic (04.07),
AnastasiaS (04.07),
Светиксемицветик (04.07),
Зефирчик (04.07),
belchOnokZ (04.07),
Пантера (05.07),
Стролька (05.07),
Tanusha (05.07),
Asianka (05.07),
Катерина88 (06.07),
fen061 (06.07),
Stainkle (06.07),
Petrovna (07.07),
Jule (07.07),
Любинька (07.07),
_Nusya_ (07.07),
Businesslady (07.07),
Natpos (07.07),
annmalina (07.07),
Кругляшик (08.07),
Jenesse (08.07),
ayrishka (08.07),
natalu008 (08.07),
Kristina08071988 (08.07),
fartu_na (09.07),
Gadya (09.07),
Зюзюка (09.07),
AsKuMar (09.07),
Katerina_R (09.07),
iceice (09.07),
Katenok_Gav (09.07),
J.Juli (09.07),
lele4ka07 (09.07),
Karuna (09.07)