Посмотрела кальцемин.. Состав вот какой
активные вещества:
кальций (в виде кальция цитрата и кальция карбоната) 250 мг
витамин D3 (колекальциферол) 50 МЕ (1,25 мкг)
медь (в виде меди оксида) 0,5 мг
цинк (в виде цинка оксида) 2 мг
марганец (в виде марганца сульфата) 0,5 мг
бор (в виде натрия бората) 50 мкг
То есть, кальций в виде карбоната тоже присутствует, и скорее всего, его там содержится больше, чем цитрата. И если совсем уж придираться, то вот что прочла про Минералы:
Минералы различаются по форме, биодоступность одной может быть 1% в то время как другой 98% - разница очевидна
Кишечник способен усваивать отдельные ионы минералов только при соединении их с аминокислотами, такой вид связи и называется – хелатной. Происходит это совершенно натурально и является ежедневной нормой в процессах питания, как у человека, так и у животных. Процесс хелатирования, делает минералы биодоступными для использования организмом. Без необходимого количества аминокислот в пище, хелаты не могут быть образованы, а значит и минералы, не могут быть усвоены, итак:
Хелатные формы минералов это:
Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate, Amino acid chelate
Следует избегать таких неорганических форм как Oxid, Carbonat
В Кальцемине медь, цинк и прочее, что нужно для правильного распределения кальция, как раз содержатся в неорганических формах Оксид
