СВ-худелка

Я почти год их пила, и все в норме было.. худеть умудрялась, а тут прям как клинануло((
Лен, а какие таблетки?

Логест. Я когда первый раз их пила вообще очень похудела. У меня вообще гормональный фон скачет

А у меня от логеста прыщи как у подростка лезут, жжеесть. На ярине такого не было, но ярина щас по цене золотая прям. А вес у мну от ОК не зависит, от питания зависит((((

Я пила и логест и ярину, прыщей не стало вообще...а худеть-худела, сейчас говорят ОК на вес не влияют.

Я Ярину пила, перешла на Джес.. посмотрим...
просто странно как-то.. ем меньше, спорт много (в последнее время еще + велотренажер каждый день), а вес не то что в минус, он еще иногда и в плюс...(((

Может то что много спорта мышцы отекают по началу? Или давно уже спортом занимаешься?

Нет, как раз из-за того что поправляться стала начала заниматься.. но я аэробную нагрузку делаю.. не должно бы наверно так влиять, нет?

Возможно, растет мышечная масса, жир уходит, а мышцы качаются) Чтобы такого не было, нужно выполнять анаэробные упражнения) Вот велотренажер -это хорошо) Но на нем заниматься нужно. пока не начнешь "умирать" и 7 потов не сойдет)))

Неожиданно для себя, я влезла в ДОбеременные джинсы, только вот бока( Работаю над ними, весь живот в синяках уже

Совместное питание с детьми ооочень полезно для похудения! Практикую 1,5 месяца. Как итог - минус 5 кг. И что самое радостное - в талии и попе ушло по 6 см, а в груди ни сантиметрика
Еще 2 кг в минус - и достигну комфортного для себя веса, 55 кг. Ну и надо пресс подкачать и попу

ух, молодец какая)) Мой комфортный вес тоже 55, но до него еще далеко.
Я верю в силу диеты и кремов которыми обмазываюсь, ну и обруч+пресс Самовнушение, так сказать

Отчитываюсь по чемоданчику "худеем за неделю". Просидела на нем ровно 4 дня, все строго как там написано, ушло 2 кг, видно что и объемы немного ушли. В последний день "чемоданчика" я не отказала себе в кусочке тортика в честь крестин ребенка,так же была выпивка в нормальном количестве, в итоге вес так и не набрался, и сегодня тоже стоит на месте, как ушли эти 2 кг, так они и не вернулись обратно) купила еще один, мне понравилось)

Кристин поздравляю)а что за чемоданчик?)))

спасибо, но я еще не остановилась на этом))
Программа "Худеем за неделю"))

В аптеках продается? Кристин ия что то не пойму это таблетки что ли?

да-да))и в Магните видела)

нет))это такие чемоданчики, в них если по-русски говорить, бич-пакеты, и там расписано меню)Но на ней можно сидеть не долго)я потом на обычную диету перейду)

Кристин,поздравляю с "-2"!) вкусно хоть или не очень?))

спасибо))
ну как...не сказать. что вкусно, но нормально))вкуснее пресной гречки или риса) Ради похудения можно так питаться)

Кристин, а напиши, пожалуйста, где ты покупала этот набор и что в него входит?
Ой, уже ответили пока я набирала )))

Такой чемоданчик был в карусели.на автозаводе которая.
Я сейчас пересматривала старые фото и еще раз поняла,что худеть пора!!!если бы не гв,тоже бы попробовала эту бяку из чемоданчика.сахар и мучное не ем 5недель,а вес стоит.(((

я весь последний месяц собиралась с мыслями, чтоб сесть на диету......И что вы думаеет? тщетно......Никакие уговоры не помогали....На прошлой неделе режим "Похудение" включился сам собой.....не хочу я ни жареного, ни жирного, ни газированного. ни сладкого....Ем овсянку на воде, куриную грудку, рис, гречу, яблоки, ну если захочется подсластиться - то мед, а ещё я не могу без творога - ем обезжиренный. За неделю - 1,2 кг. Я довольна. Ну и ещё, конечно, заниматься хожу - правда я не часто - 2 раза в неделю получается=))))
вывод прост: следите за питанием!!!! И занимайтесь спортом, для поддержания формы=))))) Всем удачи.... Пусть все килограммы уйдут незаметно....

Где продаются, ответила)
В него входят пакеты с заваривающейся едой( как писала выше, бич-пакеты )+ напитки) На коробке расписано питание) + в инструкции, или как ее правильно назвать, написано что нужно добавить к этим пакетам: на завтрак 100гр обезжиренного творога/яйцо/йогурт(на выбор), в обед добавить 100гр салата( легкого есстесно), на полдник желательно съедать зеленое яблоко, на ужин добавить 100гр нежирной рыбы или курицы(это вообще обжираловка, я не думала, что 100гр куриной грудки-это так много ) и на ночь, если хочется кушать-стакан кефира)
у меня получалось кушать до 6 вечера, после только стакан кефира)

Когда села на "чемоданчик" измерила объемы...в итоге за эти 5 дней ушло 2 кг, с талии -2,5 см, бедра- 0,5 см, обхват руки сверху- 1 см, и обхват бедра снизу -1,5 см)

Успехов и дальше, хотя ты и сейчас отлично выглядишь.

Кристин, а сколько стоит этот чудо чУмадан))) раньше видела эту диету ну как то не придавала особое значение, тоже хочу попробовать

рублей 600-700) Везде разная цена)

Я отчитываюсь: за неделю минус 1,4 кг, самочувствие отличное)) Общий отвес за 3 недели - 4,4 кг.

Алл, ты,наверное, выше писала, прост осейчас уже так далеко. А ты что за способ выбрала сбрасывания веса?

Я так понимаю, диета Протасова))Хороший выбор!)

я почитала про нее. толкьо есть две недели однисырые овощи - это круто! то есть помидоры, огурцы, перец, морковь, чтло ещё?

Еще все виды зеленого салата, китайская и белокачанная капуста, творог (зерненный, рассыпчатый и обычный), кефир, ряженка, йогурт, 3 зеленых яблока и 1 яйцо Я еще чай с молоком пью, но отказаться от него выше моих сил))

Диета "больничная" инструкция - в течении 11 дней кушайте высокоулеводную больничную хавку + принесенные из дома печеньки для успокоения нервов:) результат - плюс 1,5 кило. Супер!
так что моя цель стала на 1,5 кило дальше... эх, как же тяжело начинать правильное птание и спорт...надеюсь втянусь - станет легче

Ксюх, вы всё, дома? Как Васёнчик? Да,я в больницах тоже набираю вес, в январе в 39ю любимую, больничное питание предстоит)))) морально готовлюсь

ага, дома - толстые, но счастливые . Васю (т-т-т) хорошо:)
да-да, помню наши вечерние конфеты с чаем в 39й:)) я тогда тоже поправилась:)

и еще девочки, подскажите пожалуйста какую-нибудь экспресс диету, надо быстро похудеть буквально за 1,5 недели.

В моей диете есть похудение к празднику. Рассказывать?

Обязательно, Лена

Постараюсь покороче и как можно понятнее.
Шаг 1 - Измеряем размер своего кулака. Я измеряла так: налила в мерный стакан воды, опустила кулак, посмотрела водоизмещение. Объем кулака - 300 мл.
Шаг 2 - собственно диета) Все продукты делятся на несколько категорий:
1 - белки
2- Клетчатка
3- сложные углеводы
4- фрукты
ну и напитки
Прикрепляю табличку, там каждый продукт обозначен своим цветом. Такими же цветами обозначены дни, когда можно/нельзя какие-то продукты.
Шаг 3 - Еда) При похудении к празднику ты будешь использовать 2 схемы - красные дни и оранжевые дни.
Красный день - за один день нужно съесть 3 кулака белка (у меня это где-то 5 приемов пищи) и 6 кулаков клетчатки. (то что можно и нельзя написано в табличке)
Оранжевый день - 3 кулака белка, 5 кулаков клетчатки, 1 кулак сложных углеводов.
В табличке даны схемы - сколько красных и оранжевых дней должно быть до праздника. Плюс выход из диеты.
Надеюсь, понятно объяснила, если что - дам ссылку на первоисточник.

Спасибо Лен, пойду разбираться

Ой, забыла написать - еще 3 кулака фруктов каждый день и воды не менее 1,5 литров в день. Чай-кофе - не более 2 чашек.
Удачи, там на самом деле не сложно, главное вникнуть. Что будет не понятно - спрашивай)

А я, девочки,не смогла на диете сидеть:( Собиралась ведь на Дюкане..но реально денег не хватило:) а другие мне вообще не нравятся. А вес что все набирался и набирался. А я все ела и ела. И при этом хотела есть всегда! Ужас какой то! Не знаю что со мной вдруг случилось. Ранее такого не было. И тут я как то встала на весы и .... о Боже!!! 63,8! И это при росте 1,65! Стыдно писать:(:( все, меня как обухом по голове. Решила для не есть после 18 часов. Но так же приняла решение,что не буду есть сладкое и мучное. Но! Утром пью чай с сахаром обязательно. Это придает мне энергии и хорошего настроения. А также сладкая булочка с не сладким уже чаем до 12 разрешается. Далее ем все что хочу. После 18 не ем, но если будет невмоготу можно съесть белковую пищу, фрукт, молочные продукты, чай зеленый с молоком обязательно. И что вы думаете? За 4 дня минус 4 килограмма! Ура! А сейчас уже не так много сбрасываю, по 200-300 гр. Организм не дурак:) но я для себя решила так питаться всегда, то есть не питаться после 18:) новый год не считается:):)

Юль, у тебя прям не диета, а праздник)))

:) первый вечер не совсем было.. Я думала я слюной захлебнусь:) безумно хотелось есть! Залезла в имет и набрала строчку: хочу есть. На что мне вышла психологическая статья которая и помогла мне в дальнейшем:) в кратце там было написано,что хотим мы есть постоянно не по физическим причинам,а по психологическим. Якобы мы пытаемся зажевать чувство обиды, вины, скуки, злости и прочие, бывает даже не понятные нам чувства. Советуется что то делать, чем то себя занять. Побить грушу, позвонить подруге и пожаловаться, помыть пол, убраться. Я уже все шкафы перерыла, все по 100 раз перемыла:) 3 пары туфель выбросила:) короче действует:)

Ой,мне бы мой жор унять!причем лопаю сладкое,пеку пироги слоеные с ягодами-правда там тесто-то кот наплакал)
и ем после 6...
пора завязывать)

А у меня опять все провалилось с треском.Я выдерживаю несколько дней,чуток сбавляю и опять Видимо надо копить на Борменталя,интересно он помогает таким как я?

И еще купила новую куртку,теперь нельзя худеть Ну если тока чуть чуть.

ох, темка-то не сбавляет обороты )))
я что-то пока не худею, вернее, мне не хочется ))) пока хочется есть ))) это, наверное, зима близится - организм жирок запасает, дабы не замерзнуть ))
Но я и не прибавляю, ттт.. все по-старому - кушаю всегда, когда хочу, но по чуть-чуть. стараюсь обходиться без булок и прочего мучного, ну разве гости - тогда или они тортик или я пирог ))) каждый день, правда, ем сладкое - конфетки-шоколадки (2-3 конфетки или 3-4 кубика шоколадки), перекус - иногда хлебцы ржаные, иногда яблоки, иногда творог зерненый... Пока все те же 63,5 кг. Вот чуть передохну, и буду пробовать диету Лены-Pretty ))) К НГ в любом случае платье надо будет покупать, а вот к весне я все ж таки хочу 62 кг! ну и надо-таки себя допинать до угла с фитболом и обручем..
А! Чуть не забыла, прибавились у меня с открытием метро физ.нагрузки )) На работу езжу на метро, а потом до работы - 20 минут быстрой пешей прогулки! и обратно в том же режиме! Хоть ноги и попа подтянутся )))

Отчитываюсь - 2 недели, минус 2,5 килограмма. Визуально уменьшаются объемы, штаны стали чуть-чуть великоваты. Очень мне нравится ощущение легкости, которое появляется! Продолжаю в том же духе)