Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Ради Бога! Я видимо просто изначально не поняла, в чём смысл темы. Если так,то не прошусь.

А что Аня плохого спросила? возможно после рождения малыша ей тоже захочется похудеть и подтянуться. что в этом такого?
вряд ли Аня будет досужим зрителем, к тому же осуждающим всех и вся.

Саш, так никто вроде не говорит, что что-то плохое спросили

отвечу за себя
для меня ТА тема - это
1) тема для тех, кто может назвать себя "жиртрестом" (да, вот именно так, кто не может - нечего там делать)
2) тема для тех, у кого есть проблема - лишний вес. Не путатьть с "есть лишний вес", лишний вес есть у смногих, проблема это - для единиц
3) тема, где не будет праздных любопытствующих взглядов (я вот вооообще не стеснительная, но я не хочу, чтобы кто-то, смотря на мою целлюлитную жирную тушку думал "фуууу, жирная, я таких ненавижу/ стыдобища и т.п." (я не об Ане). А так - там все такие ))))

Ане никто не отказывал, как и Даше. Но сейчас они худеть не будут. Смысл им там находиться?

Ну как скажете.но жира во мне явно прибыло.и если мы вас с Аней напряжем, то давайте после родов.Но я очень лояльна к людям с лишним весом.тк знаю что это.и прошусь я сейчас тк позже не будет особо времени читать.а сейчас бы поучилась.

Вот Лера правильно подытожила. Вообще,желание отдельной темы,без лишних глаз понятно,так как почти все девочки выложили там свои фото в нижнем белье!

Если это фейс контроль, то давайте выложу свои жиры)

Конечно это вполне понятное желание! Я без притензий! Удачи вам,девочки, в ваших начинаниях и стремлении сделать фигуру совершенной!

Я не так внимательно слежу за событиями здесь, пару раз натыкалась на сообщения Даши-мне тоже они не понравились, уж слишком грубо. Меня такие высказывания не смотивируют, хотя я не страдаю излишним весом, пару кг сбросить надо. А так, у меня сейчас фигура примерно как у Оли и Ани "ДО" интенсива.)))) После 2х родов я рада, что хотя бы дошла до этого уровня. Но не теряю надежды отшлифовать себя еще больше. Спасибо большое Оле за подробные ответы на мои вопросы, за советы и поддержку. Вы молодцы, девочки)))

Судя по всему, мне,худеющей на 5-6 кг доступ в ТУ тему закрыт. Буду худеть тихонечко, сама с собой,дабы не смущать никого своими "костями".

и мне) так как там отчёт видимо нужен будет,а свою жопень светить не хочу)

Кристин, я с тобой))

а я вот назанималась до боли в коленке, теперь мой сустав всегда дает о себе знать)))
приседания, и любые сгибания коленного сустава - не вариант((((

но... я купила себе эспандер! и дома у меня есть возможность поддерживать мышцы ног, не сгибая коленки)))
а еще, конечно, правильное питание! углеводное, белково-углеводное в первой половине дня и овощи-фрукты - во второй

купи глюкозамин, при суставах помогает! в аптеке или спортмагазине
у меня та же проблема с коленями! месяц пью,намного лучше!
фрукты в первой половине!!!! овощи всегда,когда лезут)

Вчера разбирала коробки у мамы,нашла свои фото. С того времени мне пришлось приложить не мало усилий,чтобы выглядеть хотя бы так,как выгляжу сейчас. Я склонна к полноте,видимо по папиной линии,и чуть что,сразу полнею. На фото мне от 14 до 17 лет. И чтобы не вернуться вот к ЭТОМУ приходится постоянно сидеть на диетах, и худеть.

Кристин, извини что тебя в пример привела, просто почему то запомнила , как год назад почти все недоумевали зачем тебе худеть?!

Да ничего))вот я и ответила почему я это делаю постоянно. На фото мой вес 65 кг, сейчас 61 кг. Разница маленькая,но очень ощутима. Мышц во мне нет,чтобы ссылаться что сейчас они столько весят. Я панически боюсь цифр за 60...я тогда носила размер джинс 32-34, это ж трындец.

Кристина вот и у меня точно такая же история, постоянные ограничение, потому что как только я начинаю есть все, у меня сразу везде откладывается...

Нет, я, конечно, понимаю, что у каждого свое субъективное представление прекрасного, идеала и т.д. Это нормально. Плюс к весу еще рост, тип фигуры... Но приведенные голые цифры говорят мне об одном - с моим 46-48 размером мне лучше нигде не показываться а Даше вообще на глаза лучше не попадаться потому что "трындец" полный
Без обид

Просто та темка изначально мне представлялась именно как некий флеш-моб, т.е для тех, кто решил сбросить достаточно большой вес здесь и сейчас, как говорится. а если это рассматривать "на будущее", то мне кажется получается просто та же худелка, только ограниченная по доступу. Я за то, что девочки кто считают что им надо похудеть, но идут к этому неспеша, или наши любимые беременюшечки, которые переживают о будущем, могут вполне себе отписываться здесь. Да и я уверенна, что те из нас, кто добьется отличного эффекта в закрытую, с удовольствием расскажут свою историю здесь.

А то правда получается что появляются просто зрители.. И ощущение, что единственные от кого тема будет закрытой, это Аня, Оля и Даша.

Только ради бога, никто не обижайтесь!

без обид абсолютно)постучимся к вам как родим)

п.с а тут не хочу ничего обсуждать.мне уже в весе для Б хватило Дашиных советов...поэтому тихонько подожду,когда пустите)

Аня, если твой пост ответ на мое сообщение, то я вообще не о том) Это я к обсуждению худеющих худышек))

И еще по поводу Даши))) Дашуль, там, где ты никого не ненавидишь, очень интересно тебя читать. Много полезного для себя подчерпнула. За это спасибо!))

Оля с Аней вообще умнички! Милые, добрые, обаятельные! Вас всегда приятно читать

Оль, я по-моему писала, что мои слова относятся не к тем, кто имеет 5-10 лишних кг) И даже не к тем, у кого их 10-20) а в первую очередь к людям, похожим на то фото 19 летней девушки и к тем, кто с такими проблемами говорит что " это генетика, широкая кость , и вообще хорошо тебе, ты вон какая/какой", а так же к тем, кто к людям красивого и спортивного телосложения относится с негативом, обсуждая что, где и у кого накачано и перекачано, и что девушка с кубиками на прессе выглядит как мужик( при том у нее самой 3 жировых складки на том самом прессе). Тем же, кто старается что-то с этим делать-я всегда готова помочь. И по-моему я никому, кто просил моей помощи, не сказала ни одного плохого слова. Наоборот, стараюсь прям до каши разжевать, что делать надо или нет.
А по-поводу того, что я не сюсюкаю и "не ищу индивидуальный подход, ведь все люди разные".... Да я даже с клиентами, которые мне деньги платили, такого не делала. И это не мешало им достигать приличных результатов.Я даю простые, качественные и проверенные рекоммендации, которые РАБОТАЮТ!!! И только ваш выбор, следовать им или нет. Уговаривать кого-то? Зачем? это ваш выбор, ваша жизнь, фигура, здоровье.И тем более я не буду переубеждать человека, который не хочет ничего менять ни в образе жизни, ни в питании, что без этого нельзя.Мне время мое и нервы дороже) Я поэтому и ушла с работы инструктором, потому что морально устала доказывать людям, что конфеточка это может и ничего страшного, но если это конфетка, а не сникерс даббл

Нет, Оль, не к тебе! это ко всем, просто как мысли на тему..

спасибо!)

я так и подумала,Кстати изгои.... всем в личку помогаем, тут советы даем, а по факту...
ну от этого наиболее ценны те девочки, кто не постеснялся и стукнул в личку, а Анюта еще и с фото) и по ее фото, я например, вижу, что и как, с чего начать, именно ей, и что она может получить! и обязательно получит!
и я никогда бы не стала ржать над кем-то! но напрашиваться точно не буду)

Обязательно Оль!!! Особенно с вашими советами!

ну закрыли от нас - и закрыли)

Не только от вас

Оль, я не кусаюсь) у меня разгрузочный день

А мне можно получить доступ в эту темку, я по всем параметрам, что Лера выкладывала подхожу? Или как кормящей как и беременным нельзя?

Ир, стукни Свете в личку! Я тоже кормлю))

Для кормящих отдельная худеющая темка? Тогда и я к вам

Нет, Оль, не отдельная)) Просто делаешь свои поправки на ГВ, у меня их почти нет))

Оль, у админов тоже бывают выходные. Настя в отпуске вообще. Появится Света - всем даст доступ, только в личку ей напишите

Ой, девочки, я пока сама не знаю чего хочу)) Точнее знаю ЧЕГО, но учитывая, что я не так давно начала есть все-все-все понемногу на ГВ, да еще в гостях мы сейчас.. Сложновато пока. С большим интересом читаю советы Даши, Оли и Ани по правильному питанию, мотаю на ус. Почитала бы и наших активисток худеющих, но позицию девочек относительно закрытости темки прекрасно понимаю и, наверное, будь я среди них тоже никого "лишнего" видеть там не хотела бы.
Вот вернемся домой, будет проще с этим всем справиться))) Наверное...

Итоги 4 недель - я похудела на 2,5 кг- что означает хорошое,здоровое похудение за счет воды и жирка,а не сжигания мышечной массы. И потеряла в объемах - в талии с 66 до 61,в боках с 80 до 74, и в бедрах с 96 до сегодняшних 87. Суммарно 20 сантиметров, как школьная линейка

Анюта и Оля вы умнички, уже понаблюдала за вами в вк.

Воооот!!!!Вот оно,доказательство,что вес-не показатель)))При таких-то объемах-всего 2.5 кг)
Офигенные результаты

спасибо,Дашуль!так и есть!

круто!

мои итоги 4 недель - вес минус 3 кг, талия минус 6 см, бедра минус 7 см, бока минус 7 см)
уходит жир,ухооодит)

о, я тоже так хочу. Чуть попозже)

с радостью помогу, посоветую, если нужно будет!

Девочки, вы нереально крутые))Надо мне для стимула ваши фотки на холодильник повесить и свою))только перед мужем стыдно будет.

Оля,Аня, каждый день наблюдаю за вами в ИГ, вы молодцы!!!

спасибо!!!!!!

Оля!!!! Я просто поражена вашими результатами!!! По 7 см!!! Это вообще не шутки!!! Это ТАКАЯ РАБОТА!!! Это тяжкий труд так вытопить жир))))