Вернуть форму после родов... Возможно ли????

привет! мне в свое время очень хорошо помогли похудеть советы консультанта по фитнесу http://consultation.cafemam.ru/10/ очень всем рекомендую

Вопрос ко всем худеющим - КАК подтянуть/сгладить/иличего-нибудьсделать с кожей??? У меня не ноги, а пипец какой то, простите за выражение!
Подумываю о покупке вакуумного массажера - как думаете - будет толк?

Если слабые сосуды или риск варикоза вакуумные массажеры мне кажется лучше не применять, видела как знакомая вакуумной банкой ляжки себе испортила-покрылись венозной сеточкой, я сама бы не рисковала. Мне вот очень хорошо помогает обычный самомассаж-ляжечки с кремом мнешь, гладишь, пощипываешь как бы, крем вообще любой не обязательно подтягивающий. просто телек смотришь и по 20 минут каждую ножку мнешь, мне за ежедневные 2 недели хорошо помогало. А еще супер на попе ходить, мне тоже помогает, попа прям подтягивается из квадратной в кругленькую и ляжечки ровнеют.Хотя не знаю есть ли время у мамочек столько времени себя натирать и гулять по комнате на попе

Ир,это как- на попе ходить??))))

О! Оль это трудно описать садишься на пол, ноги вперед вытянуты и вместе. потом бац как бы бедро( одну булку)двигаешь вперед и ногу не сгибая соответственно сдвигаешь, потом вторую булку двигаешь вперед и двигаешься потихоньку вперед как бы, потом шуруешь назад как впереди место кончилось, попа как орех от такой хотьбы, мне помогает, я вот к лету опять хожу чтоб попу отвисшую за зиму подтянуть

да, это классное упражнение! помню , его на фитнесе советовали, а я совсем про него забыла! надо поделать. со стороны смешно выгляит

Да забавно! я делаю когда муж в наушниках в компе сидит, так он ни чего не видит не слышит, пока не постучишь по плечу при необходимости.И я спокойно успеваю сделать что хочу ни кто не смеется на моими ужимками и прыжками.

надо попробовать я очень переживаю из-за своей сдувшейся после родов попы

про булки классно звучит))) надо попробовать)

У меня Викулик опоследнее время так ползает на попе. С молоду бережет форму

ох, и у меня эта проблема...целлюль, будь он неладен... мажусь кремом , массируюсь, спортом начала заниматься - надеюсь, что хоть че-нить, да поможет
недавно обсуждалась тема похудения, как у кого дела на этом фронте???

У меня успехи есть - похудела на 2 кг, сама не знаю как, вроде ем всё то же самое, что и раньше

молодец!!! 2 кг - это очччень хорошо весна видимо пришла
у меня какое-то "плато" - вес больше не растет (т-т-т), но застрял на одном месте - у меня так бывает, долго топчусь на одном месте, а потом оч быстро начинаю сбрасывать. Поставила себе цель - 5 кг, но не уверенна, что смогу я так давноооо не весила. Ближайшая цель - убрать 2 кило внезапного посленовогоднего привеса (вот прилип, зараза!!!) Надеюсь, занятия в Тоусе помогут мне сдвинуться с мертвой точки

А я вся в растройствах, после выписки из роддома набрала 10 кг
Главное ем "праваильную" еду, стараюсь ограничивать во всем вредном себя.....Я сейчас такая пухляшка

Тоже отчитываюсь - за 3 недели похудела на 2 кг, в талии -3см, в бедрах -1 см
На достигнутом останавливаться не собираюсь, но вот что делать с дряблой кожей - ума не приложу!

Ого, Маш, какие позитивные результаты а кожа стала такой после похудения? если да, то мне кажется, что она просто не успевает так быстро сокращаться. Думаю, стоит подождать немного просто.

Эхх, если бы... она просто после родов такой стала...

ух ты, Маш, поздравляююю!!! 3 см это здорово!!!

Спасибо))) Я думаю это за счет втягивания пустого желудка см ушли )))

Девчонки, нужен хороший массаж
я тут походила на антицеллюлитный массаж (вернее на общий, в т.ч. и антицеллюлитный), так лучше стало...главное поддержать и опять не запустить попу

ещё важно к кому ходишь - ходила к массажистке с большим стажем, мед.образованием, которая очень старается сделать хорошо

я вот также занялась своей фигурой недавно, с января. Хотя муж говорит, все отлично, но я не такая была в институте, когда ходила в тренажорный зал. Стройность была, а ноги, попа какие-то жидкие, мягкие - жуть. Хожу в тренажорку три-четыре раза в неелю. Сынулька с мужем, так и бегаю между его командировками. Мыщцы заменто улучшились, подтянулись уже спустя месяца полтора. Да и мне самой нравится, в тренажорном зале чувствую прилив бодрости, адреналина даже. Ходила бы каждый день, если бы была возможность.
А хождение на попе надо поробовать)) Хотя, когда я начинаю делать дома какие-либо упражнения, Левик на меня залезает, либо смеется в сторонке

ой, а я такой лох, пошла в тренажерку и до сих пор не могу замеры сделать
но муж говорит что живот стал меньше. и сама стала замечать что вроде бы действительно живот не много уходит. а вес такой же как прежде (((

Наташа, вес может стоять пока, а потом резко уйдет )))

Наташ, мышцы тяжелее, чем жир. Вес может не только стоять, но и слегка увеличиться.

Тоже, пожалуй, отчитаюсь.
Перестала есть после 18ч, поменьше булок и сладкого, один раз в неделю хожу на шейпинг.
За 1,5 месяца похудела на 5кг. В бедрах минус 5см (что меня совсем не радует.Они почему-то у меня первыми начинают худеть), в талии - 4см, в груди -2см (надо бы больше, но пока кормлю, думаю, что все тщетно...)

Ксюша, отличные результаты! Я, кстати, тоже после 6 не ем - муж приучил))) Мы вместе худеем!

Спасибо,Маш!Ты тоже молодец!
А мой муж временами вздыхает на отсутствие конфет и печенек в доме, к Алинкиным сушкам прикладывается. Ему-то совсем не грозит поправиться даже после кг конфет на ночь.

Мы едим все и сладкое тоже, но строго до 18.00. Если забегались, то можем поесть и до 19.00, но уже что то полегче.

как классно, мне бы так... ну и до лета вроде месяца 2 есть почти мечтаю тоже килограмма 3 скинуть, реально?

Маш, а во сколько ты спать ложишься обычно? я просто тут как-то пыталась не есть после 18, но часам к 23-м начинал болеть желудок от голода

Когда как - самое раннее в 24.00)))

Маш, так же нельзя, очень большие перерывы между приёмами пищи
если так поздно пожишься, то можно в часиков 21 выпить кефир, может даже 1%

Нее, ну я же не голодаю! Я и чай могу попить, и яблоко скушать... Чувство легкого голода было может первые пару дней и то, это скорее была привычка "съесть чего-нибудь с чаем". Зато утром я наконец то стала кушать - это самое большое достижение, тк раньше я начинала хотеть есть ближе к 12 дня...
А вообще, есть старая такая поговорка: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" Я даже засыпать стала лучше...

Девчонки! вы молодцы!

наташ,на вес даже не обращай внимания,он может вообще и не уменьшиться,а просто мышцы вытеснят жир и фигура станет подтянутой

а я вот поставила планку начать с апреля заниматься, а пока не чувствую в себе сил физических и моральных, казалось, в полгода ребенок уже будет совсем большой, ан нет-малявка так и протяну,видимо...с лета заниматься с жарой тоже не оч...не знаю даже. так-то вроде и необязательно мне заниматься,все вернулось,но подтянуть себя хочется

И я отчитаюсь. Почти месяц отходила в клуб. Странное дело, вес стоит на месте - 1 кг на общем фоне не считаю, но кожа стала классной, подтянулась, целлюлит ушел, каким бы ужасным он не был, талия -4, бедра-4, руки-4. Сбила шишку шейную и хорошо расправила спину. В общем еще продлила абонемент. Электростимулятор, прессоштаны, вукустеп, роликовый массажер - мои помощники. Говорят хорошо душ шарко помогает, но я что-то на него "выйти" не могу. В семашко есть и в щербинках, но как попасть на него не соображу.

Ира, отличные результаты! Жаль мне в Тонус ну никак не получается ездить...
Кстати, душ Шарко есть в ГАЗовской поликлинике, на Автозаводе, я раньше ходила туда!

Маш, я не в тонус хожу. Это другой клуб, на Костина.

На Костина тоже никак((((( Эххх, ходить мне дряблой и целлюлитной...

мне шейную шишку тоже сбили массажем!
еще как я и думала, а мне не верили многие, у меня очень слабые руки, из за врожденной травмы, вот дожила до 30 лет и начали исправлять, плечевой сустав, спину, шею ну и руки
в тренажерке занимаюсь на руки и на плечи больше - очень слабое место
а потом уже все остальное.
пойду измерю себя что ли! а то все никак

Объясните плиииз, что такое "шейная шишка"?

Маш, это место где может начать расти горбик, если не делать массаж. там скапливаются соляные отложения и застывают
мне вот ее вакуумным массажем сдвигали, ооочень больно! но теперь это место подвижное, и занятия на плечи на спину, должны помочь в избавлении окончательно

Аааа, так вот как называется то место, что у меня частенько болит!

Если бы она у тебя , Маш, была, ты бы знала что это такое. Это отложение всего в области загривка, остехондроза. Оч не приятная и не красивая штука. Маленький горбик, забитый шлаками. Массаж эти отложения убирает.

о, Ира, вообще очень правильно все описала!
да, массаж убирает, но надо его регулярно делать

Еще душ Шарко есть в больнице, которая рядом с Нижегородским универсамом. Осенью стоимость была вроде бы 150 р за сеанс

Это и мой кошмар тоже! После первых - хоть бы хны, а после вторых - ух, потею-потею, а результата - нету =((

Эх....присоединяюсь к этой темке....У меня началась видимо весенняя линька, волосы повсюду, даже ребенок легко научился их выдирать. А зимой такая прекрасная шевелюра была, нарадоваться не могла...Обидно, шапку ведь снимать пора....А витаминов нельзя никаких, из фруктов только яблоки, и молочку нельзя. Так скоро без волос останусь

Лен, это не весна. Это временное явления и нормальное (если можно так сказать) для твоего организма. Обычно этот период с 3 до 7 месяцев. Витамины мне даже и не помогали. Может какие бальзамы укрепляющие или маски для волос попробовать, если они не сильно пахнущие и их можно при ГВ?

Ничего особо не поможет, я пробовала дорогие шампуни/маски, этот период просто надо пережить)) Мише сейчас 7ой месяц, вроде волосы начали меньше выпадать уже.... надеюсь скоро все совсем в норму придет