Питание во время беременности

Несмотря на маленький срок нас уже посадили на диету((( Любые фрукты, овощи, курицу, нежирное мясо, яйца, творог, нежирную сметану, домашний йогурт - есть можно, но кушать 5 раз в день по 4 ст.ложки, а все что я люблю - суши, роллы, мороженное, пирожное, булки, плюшки, квас, газировку и т.д. - нельзя... Очень тяжело резко перестраивать себя... Составила примерный рацион, пытаюсь придерживаться, но все равно слабинку даю... Может со временем перестроюсь...

у меня питание и так вроде нормальное было, но вот на суши пару раз прям клинило, причем съедала их с большим количеством васаби, хотя раньше это васаби если и ела то в мизерном количестве. А в выходные захотелось макдака - цезарь-ролла, съела его и не смогла устоять перед мужниным фиш-роллом бедный муж, ему досталась прям пара укусов. Хотя в целом никаких странностей в питании нет (правда неочень хочется молочки и фруктов/ягод), только изредка на чем-то клинет. Но с этой недели всё равно начинаю за собой построже следить

Долгожданное счастье, привыкайте. Это и для вас полезно и тем более для ребенка. И диету,которую вам написали,это вовсе не диета...просто продукты полезные,без вредностей. Потом на ГВ тоже не все кушать можно будет

В случае беременности мне как то проще было отказаться от запретных продуктов (хотя в моем случае их не так много), но сказали нельзя и желание не возникает. Может и Вам будет проще перестроиться, все во имя здоровья малыша )

Что же делать...это скорее даже не диета,а основа правильного питания. И тебе и малышу это полезно! Из перечисленных любимых тобой лакомств,я думаю,ты научишься делать исключения. Например,не вижу причин полностью отказываться от роллов, мороженого, выпечки. Всё это можно найти качественное и если скушать не тонну,то ничем это не повредит! Может быть даже наоборот- за время беременности и ГВ привыкнешь к жизни без газировки и прочей бяки.

Я настраиваю свои мысли именно на то, что это НЕ ДИЕТА, а именно правильное питание
А то от слова "диета" мне сразу хочется и макдак и всякое такое вредное

Долгожданное счастье, конечно диета сейчас нужна в особенности, ведь с малышом происходят самые важные процессы-закладка всех органов. Вредностей лучше не кушать. Это для твоего организма тоже полезно, привыкнешь. Насчет мороженого не понимаю, если без растительных жиров и ароматизаторов ...мне кажется можно. Вобщем смотри на состав, продуктов, если нет Е и пр. химии, то кушай. Суши нельзя, если они с сырой рыбой, и соевый соус совсем не полезный.

я конечно не пропагандирую и сама с беременностью ограничила все это,но не понимаю я связи еды и развития органов малыша. еда думаю может влиять на вес,отеки,возможные проблемы с желудком,кишечником,но врядли на развитие ребенка

Ян, вредные химичкские примеси, канцерогены и т.п. могут повлиять негативно. Например ты же знаешь, что лекарства многие нельзя, алкоголь, так и вредную еду нельзя, дышать вредными газами нельзя, все это попадает в кровь и к малышу. Маленький организм "строится" и ему нужны качественные строительные материалы.

Ключевое слово ВРЕДНУЮ. нет,ну понятно,что в лютой химии,фаст фуде и полуфабрикатах нет ничего,кроме добавок,красителей и ешек. Но роллы, мороженое,булки... лично я не вижу в этой еде ничего пагубно-влиятельного на ребенка. И опять-таки,я конечно не пропагандирую это есть регулярно и по многу, но я вот это все ела,если мне хотелось, и до сих пор ничего не вижу в этом плохого. Я могла и 2 булки съесть,если хотелось. и думаю кроме фигуры и веса это ни на что не повлияет.

я тоже не вижу ничего вредного в роллах( без сырой рыбы, там можно гельминтов получить), булках и хорошем мороженном))) Может если только что б мама, лишний вес не набирала..

Вот только что смотрела передачу про ГМО. Опыты проводились на беременных крысах, их кормили ГМО, и вот 50% потомства просто умерли , а остальные стали бесплодными. Все таки связь есть.
Блин а ГМО уже во всем, даже в том же хлебе, мясе, фруктах и овощах естественно. В общем жесть.

Ну да,если всё перечисленное (булки,мороженое и т.д.) не основа рациона,а его часть,то я тоже считаю,что именно ребёнку это не повредит.
Смысл в том,что в такой еде,как правило много каллорий,но мало питательных веществ. Витаминов,микроэлементов,которые как раз и нужны малышу. Если не есть молочные продукты, рыбу, хорошее мясо,но кушать булочки,шоколадки и запивать их газировкой,то конечно малышу будет не хватать полезных веществ для развития. Но если кушать хорошие полезные продукты,то почему бы себе не позволить и шоколадку и булочку?!

Конечно я все понимаю... Я так долго этого ждала, что если бы мне сказали только воду пить - пила бы Спасибо за добрые слова. Теперь я думаю легче будет

Во втором триместре можно будет дать слабину немного. А вообще беоеменные ограничения это цветочки, вот будет ГВ- в первые месяцы вообще жесткач)))

поэтому лучше с беременности приучать себя к дисциплине в плане питания

Это уж точно! Я почему то не чувствовала себя как то ущербно во время беременности, не кушая в макдаке,я и так там не кушаю. А ограничивать себя приходилось,потому что с моим токсикозом слабину давать было нельзя,иначе съешь что-то консервированное с вечера,на утро очень плохо было. Старалась питаться правильно. Но,мне еще повезло, почти половину беременности проходила летом, поэтому свежие овощи/ягоды все со своего огорода Зато под конец беременности можно себя было чем то побаловать, но не сильно конечно. Потому что, боялась за отеки и лишний набор веса,который мне ни к чему.

Девочки... Я только и слышу "Макдак, Макдак"... "В беременность там не питаюсь" или "Я в беременность и Макдак себе позволяю". Мне тридцать лет, и я ни разу не была в Макдоналдсе!))) Нет, вру, была один раз, со Светой-Claire на беременную встречу ехали и на Московском вокзале в Макдак в туалет заходили)))))))))) Всё, этим мои посещения сего благословенного места ограничились))) И не померла ни разу, если честно. Ну мож я просто не знаю, что это такое, конечно...) А если попробовать, за уши не оттащишь. Вообще, не вижу ничего плохого в любых еде и напитках, лишь бы без фанатизма. Со слов врачей (моей, у которой вела беременность, и той, что я ходила на курсы), я права)))

Ты не первая моя знакомая,которая в Маке не была нём разу)) да ничего в нем такого нет) самый распиаренный фастфуд))) Очень выручает в поездках или чужих городах,точно знаешь что ты будешь есть, на какую сумму и не траванешься, за гигиеной там следят.
Я вот обожаю бигтейсти там. Да,с глюконатом наверняка он,да фастфуд. Но от одной булки раз в полгода не умрем) за неделю до родов ела, так нам подсунули с кетчупным соусом,до сих пор им это простить не могу!!! Испортили мой крайний на ближайший год бигтейсти)))

А в роллах самое страшное - сырая рыба. Если делать дома самим из слабосоленой,ммм.. Ну и не забывать, что все же и соевый соус соленый,и рыба.

Господи, аж слюни потекли. Кушайте девоньки, кушайте))) а я водички пойду попью

Я всю беременность ем роллы,правда что-то в последний месяц их и не хочется совсем. Заказываю или без рыбы (овощные,с креветкой,разочек теплые), или Филадельфию,но рыбу снимаю.

В красной рыбе так опасные черви (или кто там) не заводятся, ответ врача, на вопрос о роллах.

Ни разу не ела роллы с сырой рыбой))) Всё время с соленой привозят. Вроде, у нас в стране запрещено продавать роллы с сырой именно рыбой? Могу что-то путать, может хотели просто запретить когда-то. В Макдаке ничего плохого я не вижу, и даже, о ужас))) в рюмке водки и бокале вина. При условии, что это рюмка или бокал, а не целая бутылка. Знаю, что бывает, хочется. Мне водки не хотелось, а вот вино я себе позволяла по одному-два бокала иногда. И пиво. Очень уж в жару мне хотелось. Немного пила. Сгущенку на последних неделях ела банками, как маньячка прям. Прям так уж не стоило, наверное, но по факту я теперь знаю, куда та сгущенка делась)))

Я разглядывала рыбу в роллах,нюхала Мне кажется,что она сырая,не исключаю параною


За вредностями следит муж. За 16 недель он мне разрешил единожды сходить в МакДак, но правда и саму не тянет ходить туда часто. Но честно говоря до родов еще хотя бы разочек планирую посетить это злачное место)))

А еще у меня дома стоит хорошая бутылка красного вина. Пью иногда,по чуть-чуть,на мероприятиях или когда гости приходят. Она куплена в единичном экземпляре и именована "беременным вином". Это весь мой алкоголь на период беременности))

Из сильно запретного трескала много клубники,когда она еще продавалась. У самой аллергии нет,дай бог и ребенку она не достанется.

приглашай планюшек на беременное вино-то, не жми ;) всем по чуть-чуть ;)

меня уже на торт раскрутили)))

у нас была четыре года назад беременная тусовка в Макдаке, все стоявшие в очереди головы сворачивали)
я не ела Макдачку в Б, и очень редко до этого. Буквально пару раз. Но перед роддомом десять форумчанок натрескались там от души)))
отсюда - фотки: http://www.sv-mama.ru/forum/read.php?id_theme=5467&p=all&hl=230168#highlight

Насть,я девочкам рассказывала,как недель в 20 что-ли оказавшись на пл.Горького, должна была где-то перекусить. Мне показалось, что самый доступный вариант - это Макдак. Так знаешь как я очковала,что меня увидит кто-то с форума? Пока ела речь целую приготовила о том что "Ну и что такого? Картошку мы дома жарим? Жарим! Ну солим поменьше - это да,но я сегодня больше ничего солёного есть не буду. Булка с котлетой - тот же бутерброд,тем более,что уже 100 раз показывали,что мясо там действительно качественное. Ну соус сырный..майонез же едят многие беременные,так чем сырный хуже?"

Ты и мне про эту речь рассказывала,я потом это мужу зачесывала,когда в Мак просилась

Ё-моё,пропаганда Макдака от меня получается!

надо продолжать славные традиции форума!)))))))

А это было бы ещё одно объяснение моего присутствия в этом шайтан-заведении.

Вспомнила то чего! На Кипре,я часто покупала картошку фри в Макдаке, ела без соусов. Просто очень картошки хотелось на чужой земле

Наааастя! Что же ты делаешь... время 2, я смела всю имеющуюся еду,а тут еще фото еды(((

Мда...а у меня вообще сегодня разгрузка на гречке и кефире,а я тут про роллы и булочки рассуждаю.

Кстати о роллах,за беременность ела их раз 5 и собираюсь наесться до отвала перед родами! Вот если всё пойдёт по плану,то в середине следующей недели мы приостановим ремонт и закажем с мужем большой сет!!!
На счёт рыбы... я тоже сомневаюсь,что она сырая,скорее слабо-слабо солёная. Но мы,если честно,заказываем всегда в уже проверенных местах и я ем те,что мненравятся - филадельфию в том числе.

вот вот, Ань. я начитавшись про грудку с огурцом, решила сегодня себе разгрузку устроить. как путная весь день этой грудкой давлюсь)))) а они тут про суши, булочки и прочие вкусняшки. пошла купила себе сникерс и с удовольствием его съела

а я половинку булочки слоеной умяла..
не буду больше в эту тему заходить..

Эээ...ну нет,девочки,так не хорошо!
У меня сегодня греча и кефир. Греча и кефир!

у кого то хоть сила воли есть)))
я себя уже отругала. завтра опять грудка и огурцыыыыыы

Возможно мне легче потому что меня никто не заставляет,я просто сама решила себе периодически разгрузки делать. Врач за всю беременность про прибавку мне слова не сказала.
Я и на диеты так сажусь..решила - значит всё! А ходить на витрины облизываться,а самой листик салата жевать - неее,это не для меня. Всё должно быть в удовольствие!

И,кстати,Оль,если срыв всего лишь в сникерсе...так и Бог с ним. Продолжай просто дальше день и всё! Эффект всё равно будет. Ну может быть похуже чуть-чуть,чем мог бы быть,но будет. Я так однажды просто забыла,что хотела в этот день разгружаться и позавтракала тефтельками с салатом и Даниссимо. Тоже думала терять ли день,решила не терять и эффект меня всё равно устроил на утро.

Мне тоже кажется, что не делают у нас роллы из сырой рыбы. По крайней мере где бы мы не брали - везде филадельфия была с чуть-чуть соленым или капельку подкопченным лососем.
Я нередко ела в беременность роллы, и собственного приготовления, и покупные. Единственное, с соевым соусом нужно быть аккуратнее, особенно на приличных сроках - в нем очень много соли, отеки потом гарантированны.

В роллах я тоже не замечала сырой рыбы - лосось слабосоленый, угорь копченый... если только тунец сырой... В любом случае их я наелась до сыта еще до беременности, так что без них не умру) В Макдаке не была полгода, а недавно там на завтрак перекусили и не тянет больше... тоже в свое время там жила так сказать)
Просто от неожиданности и многих запретов в ступор впала, но сейчас понимаю, что ничего в правильном питании криминального нет) На работе был сейчас обед - наелась тушеной цветной капусты с брокколи - больше ничего и не надо... Живем по новому

Конечно! Очень многое просто у нас в голове. Запрещают? Значит именно этого хочется!

Я и в беременность ела все, что хотела, и грудью когда кормила- тоже.. аллергии у ребенки не было ни на что.. Надеюсь, вторая детка тоже без реакций будет, ттт. Хотя, правильное-правильное питание на ГВ планирую, пока свои 64кг не верну) сейчас пока разгрузки делаю, т.к. отеки появились на руках.. вчера вот на грудке сидела..
Какая классная беременная встреча в Макдаке Надо будет перед родами тоже потравиться..

Макдак...роллы...ммммм))) обожаю, но в беременность ни разу не сорвалась! Кстати, по поводу рыбы, у нас друг владелец суши бара Япошик, там точно рыбка сырая в роллах.

Я думаю это от бара зависит конкретного. По поводу листерий (тех самых опасных червяков в сырой рыбе). Сейчас у нас вся красная рыба выращена искусственно, поэтому червяков в ней нет) но это не отменяет грязные руки повара и другие прелести непроверенных баров, меня именно это останавливало в беременность

Минус 2кг с прошлого посещения, курочка сделала свое дело)) теперь на твороге буду, кальция не хватает- зубы, судороги..
А сколько раз в неделю разгрузки можно устраивать?.
И если творог домашний (оч хороший, настоящий, но жирный)- можно в разгрузочный день его?.

Директор поехал в Мак. Я не смогла сказать,что мне там ничего не надо. Безвольная и счастливая

У меня организм с ума сошел. Постоянно ем борщ и чтоб обязательно в прикуску с репчатым луком.

ну, это же вроде нормальная еда, может с луком надо быть поосторожнее немного (изжога может быть как минимум или раздражение слизистой желудка). Я вот на днях захотела кефир с квашеной капустой, но ограничилась только кефиром, побоялась последствий

Я всю беременность ем суп с фрикадельками...вот месяц наверное только как перестала,в жару не очень хочется супа. А так лучше еды для меня не было с января по июнь.