Фитнес для беременюшек

а на торренте нет? вообще описание гимнастик есть во всех книжках,но тут за тобой никто не присматривает...

Пробовала скачать, но они какие-то непонятные, не очень я им доверяю. В журнале и в книжках есть, просто хочется смотреть и повторять

Знаю, что у Синди кроуфорд есть цикл упражнений..но после родов сразу. Думаю, у нее и во время беременности есть..надо в и-нете поискать

завтра начинаю ходить на фитнес. так как там группы не набралось,то занятия будут проводиться индивидуально для меня и моей знакомой А как еще и подумаю,на сколько это дешево,то вообще угараю Просто расчет на то,что когда новое направление откроется,так девочки потихоньку сами подтянутся.

Натс, ну как всё прошло? Как впечатления?
Уже жду с нетерпением апреля, чтобы к вам присоединиться)))
Кстати , сколько раз в неделю планируются занятия?

Ой девочки, записались мы с мужем на курсы по подготовке к родам. Сегодня на занятии в первый раз делали гимнастику и учились дышать. Ну и отрафируются же мышцы за 7 месяцев, скажу я вам! Я после упражнений минут 5 с ковра встать не могла. Надо заниматься, заниматься и ещё раз заниматься!

решила тут походить в бассейн. Но узнав, что на разовые занятия они не спрашивают справки - напряглась. В чем разница между разовым и абонементом?? Получается заразным можно ходить и без справок!!! Ужас просто! Как быть теперь не знаю

А в какой бассейн? Просто я хожу в Нижегородец и там очень строго с этим, даже разовое занятие требует всех справок. И беременных я там видила, только конечно вечером ходить плохо - народа слишком много на дорожках.

узнавала в теплообменнике и на Бору какой-то новый открыли, точнее не Бор, а Красная горка, чуть дальше Толоконцева

Юль, вернулась домой на позитиве Пока будем заниматься 2 раза в неделю,но скоро перейдем на три

девочки, а в Олимп никто не ходит?

Я ходила в том году до беременности.
Но сразу отмела для себя беременной этот вариант, т.к. вода там достаточно холодная и хлорированная сильно. Без молочка увлажняющего я просто не могла жить, хотя на сухую кожу никогда не жаловалась.....
Так что как-то я засомневалась насчёт него.
В выходные и вечером очень много народа.

Вроде по городу бассейнов много,но вот где и температура нормальная и хлорки не в избытке... Всякие ГолдФитнесы и ВердКлассы даже не рассматриваю - дорого, оно того не стоит.

Девочки, привет))) мы сейчас с мужем ходим в бассейн ПОЛЕТ, нам нравится, не знаю по поводу беременных, но я думаю можно узнать. Стоимость приличная, вода чистая и хлоркой не так сильно пахнет. Мы платим 1000 рублей в месяц 3 занятия в неделю )))) на человека.

Наташа, а где находится этот бассейн?

Где-то на Ярошенко.Сегодня туда пойдем, узнаю точный адрес ))))))

Вот и я того же мнения, тем более Голдфитнесс далековато от меня, а днём меня муж точно не сможет возит в цент Сормова((((
Но в Олимпе даже в мае(когда в принципе на улице тепло, а в помещениях частьо жарко) у меня были синие губы и зубки стучали иногда от холодной водички))))

Вывод: в верхней части города с бассейнами большой напряг!

В свое время провела рейд по бассейнам, так как сама живу на ярмарке, в округе все равно ничего нет.
Олимп - сложно достать абонемент, мне показалось грязно, много народа, чем-то пахнет в чаше.
Дельфин - очень дорого, но есть сауна. Вода холодная, для спортивного плаванья, но вроде чистая. Еще минус - разовое посещение вообще без справок и даже осмотров, приходи даже с кожными инфекциями . Такой же минус даю бассейнам в дорогих Сормовичах, Голд фитнесах и World классах - купайся кто хочешь, не осматривают вообще. Правда в Сормовиче бассейн все таки шикарный, с теплой голубой водой и не хлорированный.
Бассейн в районе парка первого мая - Трудовые резервы кажется. Сама там не была, но в отзывах написано, что в воде так же холодно, а кто-то там подцепил какую-то кожную бяку. Абонементы не дорогие.
Далее я переехала в Московский район и нашла для себя идеальный бассейн по всем параметрам - Нижегородей - там чисто, со справками строго и не дорого. Правда абон-т иногда тяжело достать иногда. Минус - вода так хлорирована и много народа.
В Сормовском районе много отзывов хороших слышала о Полете, но мне уже далеко туда.

Наташ, вообщем придётся плавать в ванной чуть тёплой! ))))))

Мы с мужем пойдем в Полет наверно вот только ходить мы можем только вечером, куда же деть кучу народа?
Очень хотела походить в Голд Фитнес, но там занятия только в первой половине дня

Да, В Сормово выбор есть

я бы тоже очень хотела попасть на фитнес для беременюшек...но никак плотно не подойду к этому вопросу. а с какого срока можно/нужно начинать занятия?
очень люблю плавать, но с бассейнами вообще какая то засада-работаю на Ванеева, живу на Автозаводе-если рассматривать вариант после работы, то рядом с домом нет ничего с подходящим бассейном (только обычные с хлор водой и без спец программ), а во всех крупных фитнес центрах рядом с работой занятия по утрам, как я поняла из сообщений в этой теме так всё и ступорится...
может кто нибудь нашёл что нибудь и в Автозаводском районе?

Вобще ходить можно с любого срока, только смотри чтобы нагрузка была соответствующей твоему положению. И еще, если ты до беременности фитнесом занималась, то тебе без проблем можно заниматься, только снизить нагрузку, а вот если не занималась до беременности, то нужно пробовать с минимальной нагрузкой, если чувствовать себя будешь хорошо, то все ок и можно даже увеличить нагрузку немного (без фанатизма только ), ну а если тебе стало тяжело после фитнеса, то не стоит на него ходить

Девочка, а в период планирования вы занимались фитнесом, не вредно ли это. В плане того, вдруг все уже случилось, а ты пока об этом не знаешь?

Врачи мне серьезно сказали,чтоб в бассейн ни-ни. Вообще ни в один из тех,что есть в городе. Статистика говорит,что абсолютно в любом высок риск подхватить какую-нибудь бяку

я вот в связи с нехваткой времени решила заниматься дома и купила себе диск с гимнастикой для беременчатых. До сих пор лежит запакованный лень - двигатель прогресса

это точно. именно поэтому я решила,что однозначно надо идти в фитнес-центр

Информация для Сормовсих девочек-в клубе Рельеф, куда я хожу, есть спец.группа для пузатиков-занятия идут в 18,30 по средам и в 13,00 по воскресеньям.

Отчитываюсь о первом занятии фитнесом. Ходила в ДК им. Бринского в Печерах. Курсы там по программе, составленной с врачами ЖК № 3 (как мне сказал инструктор). Сначала минусы: не удобная раздевалка, отсутствие индивидуальных ящиков - для меня было не принципиально, главное - качество занятия. Теперь о плюсах - занятие мне очень понравилось в целом, инструктор объясняет смысл каждого упражнения, постоянно за тобой следит. Сами упражнения достаточно разнообразны...я даже и не думала, что на 6 месяце беременности смогу такие финтеля выделывать, все так необычно с пузом смотрится))), хотя в целом я человек тренированный и нагрузок не боюсь...Занятия там по утрам в будни и вечером в субботу, так что ходить буду обязательно, как только выйду в декрет еще и на неделе... Воть.

Девочки! Собралась ходить на занятия для беременных в фитнес клуб Джоги, на Б. Корнилова. А у них группа не набирается, может есть желающие присоединиться? Обещали занятия, даже если будет 2-3 человека, получается почти индивидуально.

Девочки, как вы думаете в первом триместре снижать нагрузку нужно или можно также заниматься спортом дальше? Сама тренирую деток и им постоянно нужно какие-то упражнения и элементы спортивные показывать. Так как они маленькие ( большая часть),то все показываю на себе. Муж волнуется очень сейчас и убеждает,чтобы я искала уже сейчас себе замену.

ну вообще-то как раз первый триместр самый опасный у нас когда инструктор в фитнес-клубе обзавелась пузожителем - и нагрузку снизила, и элементы "на пальцах" объясняла, сама двигалась не очень активно... а вот позже уже, когда и Пуз виднеться начал - снова вошла почти в прежний ритм

Полностью согласна с Ольчей!
Побереги себя до 12 неделек , а потом посмотришь, как будешь себя чувствовать.
Я сама с 14 неделек начала активно ходить в бассейн и на занятия, адаптированные для беременных (в общем, получается 4 раза в неделю)

Девочки, поднимаю темку!!
Очень хочу в бассейн или лучше на аквааэробику для беременюшек
Кто-н еще собирается?
у меня пока на примете только Голд-фитнес в Сормово, Сормович, на Автозаводе пока ничего не смотерал, хотя хочется поближе к дому

До того как ушла в отпуск ходила на аквааэробику и просто плавать в бассейн на ул Краснодонцев, там нормально, чистенько, сейчас хожу в Голд Фитнес, живу на автозаводе, сама на машине - если надумаешь в голд фитнес - могу захватывать туда и обратно, мне не сложно, а вместе веселее

И еще, может кто ходит/ходил в теплообменник в бассейн? хочется услвшать отзывы

Я тоже плюсуюсь в Любе, я тоже хочу услышать отзывы

Люб, я раньше ходила в Теплообменник. Беременным я бы точно не посоветовала туда ходить. Все очень старое и не совсем там соблюдают чистоту. Да и слишком часто там занимаются детишки, а от них столько шума-что никакого удовольствия от плавания не получишь.
Вот жду когда откроется Заречье, хочу туда походить, пока новенький. И там 2 бассейна для детишек и для взрослых.

Я тоже хотела пойти месяц назад на аквааэробику, обзванивала все известные фитнесс-центры в нагорной части, кроме Life-фитнес в гостинице Ока, больше нигде группы не набирают пока. В оке 4 тыс.руб. месяц стоит (2 раза в неделю). Все, что знаю

Я в Садко на Родионова пойду как только токсикоз отпустит, там цена та же что и в Life-фитнес (4000р. за 8 занятий), но занятия индивидуальные, насколько я поняла

я хотела тоже про Садко справки навести. Это там, где стоматология? если есть телеф - скинь плиз в личку

телефона нет, я тут в 2 шагах живу:)

до 7 мес можно в Чайку на ул.Краснодонцев ходить

MSvetik, что за Заречье?? можно поподробнее

Недавно построили новый ФОК в Ленинском районе, адрес: Арктическая 1а
Но он пока работает только для детей.

Лапуля-красотуля , что это за Чайка? это на Краснодонцев д.6? в Дубль-гис по этому адресу Дом физкультуры с бассейоном, ОАО ГАЗ

он самый,там хорошо и не дорого

Лапуля-красотуля, а ты туда сейчас ходишь?

я сейчас справки собираю.с апреля хочу.

Я звонила в бассейн Строительного института. 4 занятия 800 рублей.