Вернуть форму после родов... Возможно ли????

Честно?))трудно сбросить, когда на ночь кушаешь булочки и в течении дня сладости))просто взяла себя в руки, и начала правильно питаться.

Это самое сложное!:)))

Дааа)))) Викуся красавица!!!!!

Фигура зависит, видимо, от способности восстановится... В центре подружка-у нее трое детей, у меня(в зеленом) и у др.девочки по два детеныша)

Тоже печалюсь по этому поводу..Не знаю от чего это зависит..После Поли я быстро восстановилась..Сейчас не худею..Как быть не знаю..Придётся потом собой усиленно заниматься в зале..

А меня печалит живот, ребенку пол года, в свой добеременный вес я вернулась, а вот живот как у беременной. Как его убрать??? Качать прес? Может массаж, обертывания? С боками всё более менее нормально, косые мышцы пресса есть, а сам живот торчит. Подскажите эффективные способы как его убрать.

Девчонки, подскажите как похудеть после родов? ребенку уже 1,7 а я как корова раньше была 58 а теперь 77 при росте 164. кормить перестала в 11 месяцев и до сих пор не похудела все тока набрала.

Тут во-первых нужно убрать все сладкое, мучное, ну или ограничить себя, например кушать до обеда только сладкое, и конечно немного! Во-вторых, убрать жареное, жирное, колбасы, майонез, картошку, и пытаться кушать правильно и на пару овощи и мясо готовить! Ну и если есть возможность заниматься спортом в зале, нет, значит дома, начни бегать по утрам! В общем нужно собраться, конечно сложно, когда муж кушает всякие вкусности, но надо определить для себя что важнее, сладкое или красивая фигура!

Вопрос в основном к девочкам как и я недавно родивших? Как вы справляетесь с жором после кормления ребенка грудью. Или у меня только такая беда? Какой там худеть, мне кажется я ем постоянно(((((Вот покормлю готова слона съесть, что делать?Не есть?
Хочется, очень хочется, прямо сосет в желудке(((

Я ела. Когда кормить перестанешь - это пройдет.

У меня дикого жора со вторым нет) но мне кажется, если правильно питаться( в первую очередь ради ребенка- животик и аллергия), то точно не наберешь, Даже если есть часто... Я вот порции небольшие ем за раз... К тому же выработке молока требует много энергии...
Я еше много гуляю и спортом занимаюсь , поэтому щас всех уложу и пойду перекушу, потому что хочется)))

И я ем. У меня во время кормления всегда голова кружится и ощущение такое, что желудок опустошается, а не грудь.

Я ела. Сейчас вроде уже так не тянет))

Вот вот, такое ощущение что я век не ела.Я не чего жаренного не ем. Суп(это обязательно,не могу без него),гречку. на пару котлеты, бывает сладкое,но до обеда, не какого майонеза, не ем хлеб, а вес все стоит на месте. Занимаюсь иногда гимнастикой с ребенком вместе(ей весело, а мне польза), а толку ноль((((Надо ждать окончания ГВ?

Да не надо ждать, пройдёт этот жор через пару - тройку месяцев. Мне первое время ужасно и ВСЕГДА хотелось есть и я ела, примерно к пяти ребенкиным месяцам всё стало нормально, сейчас кормлю и ем 3 раза в день, как до беременности.

Девочки, а на Пилатес кто-нибудь ходил???
Подруга зовет туда и на акваэробику, вот думаю стоит или нет.... Хочет фигурку подтянуть

А мне пилатес вообще не подошел( Я, конечно, выходила с тренировок насквозь сырая, мышцы подтянулись,но это ТАКААААЯ СКУУУУКОТИИИИЩААААА!!!!!!!!

Наташ-тебе по темпераменту бы памп!

дада, Марусь!

Мне пилатес тоже никак. Мне надо надо что-то более подвижное. Йога не пошла никак. Не мое это.

мне тоже нравится быстрее.но чтобы мышцы растянуть и натянуть иногда нужно менять род деятельности)
потянуть позвоночник...шею...я хожу на бодибаланс-там элементы пилтеса и йоги,тай чи и поэнергичнее

Стандартные тренировки, которые были раньше у меня - кардио под музыку, затем силовая часть, на закуску растяжка. Вот это прям мое)) Я такое люблю)

Говорят, что пилатес хорошая штука, но мне совсем не понравилось

пилатес отличная вещь!

вот на пампе вчера приседаю со штангой-ноги жжет-а думаю-на пользу все...на пользу)))

Маш, я так мыслю, когда ребенка на руках из садика несу. Он по маме соскучился и хочет на руки, можно, конечно, уговорить его идти пешком. Но я тащу с мыслью - "физнагрузка полезна"))) И на 7-ой этаж поднимаюсь пешком, хотя мои на лифте едут.

во! это я по чкаловской решила подняться то)с Алисой на руках)ниче так-бодрецом!

Пилатес - моя тема!жаль,сейчас нет возможности выбраться в фитнес-студию:у нас там отличный тренер.Но стараюсь заниматься. Для моей больной спины-вообще кайф!

Девчонки,подскажите пожалуйста как бороться с ужасно обвисшей грудью??Дочку кормлю грудью ей почти 2 годика,она у меня без тити не может совсем(Из-за этого грудь обвисла до ужаса,я ее даже грудью назвать не могу,до такой степени все плохо((
Какие упражнения самые эффективные?Или это уже не исправишь?(((

Отжимания с широкой постановкой рук.
а вообще у меня более менее грудь восстановилась только через год после того, как кормить перестала. При этом я усиленно на памп ходила, где и отжимания, и жим лежа со штангой, тоже подтягивающий мышцы груди

Спасибо,Ань)Попробую по-отжиматься)

Господа худеющие бегемотики, а пойдем те как сюда?)))

а китам и коровушкам можно?)))

Проходите, располагайтесь)))

Давайте хоть тут общаться, а то я со своими скромными успехами и тельцем, пережившим 4 беременности и 2 родов - там стесняюсь писать..)

и я(

Да я уж вообще в каждой второй теме стесняюсь писать((

Девочки, у тех кто похудел после родов - у вас растяжки сильнее стало видно? У меня на ногах сейчас заметнее они стали((

Виднее, чем раньше, конечно. У меня изначально немного было, но щас видно. Особенно грудь( она страшная, правда) Если Оля не перестанет есть меня в ближайшее время, останется просто дряблый растянутый мешок.

Девочки,я к вам,примите тюленьчика китообразного)?

Гы))) принимаем в клуб. требования: вес не менее 65 кг, объемы....))))))
А еще меня задрал целлюлит)))))) я его и массирую, и тру-собака только заметнее)))) ем, конечно, поздно, но за часа 3 до сна точно. Конечно, это коварные зимние булки((( как грицца, весна покажет, кто жрал зимой)

а возьмите меня с целлюлитом сюда,а?)ну реально проблема для меня(

Наташ, Юль, а может правда от целлюлита душ шарко попробовать! Уж и правда пишут, что помогает он)

И меня бегемотика примите в свои ряды)))
Насчёт растяжек, у меня на груди появились во время беременности, сейчас на гв хрудь то не худеет, растяжки на месте, ещё и обвисла, что будет после завершения гв даже боюсь представить(((, возможно решусь и на операцию, ну если деньги будут на это)))). На ногах растяжки появились задолго до беременности, т.к. и раньше резко худела, сейчас вроде больше не стало, но и ноги худеют плохо(((

Если позагорать, то они становятся менее видными))) И если похудеть,мне тоже кажется они потоньше станут, только надо худеть и скрабить и увлажнять кожу одновременно, как я понимаю...
Вот кому-то же везет, что до родов,что после родов, ешь что угодно... А кто-то всегда худеет...

Маш, у меня мне кажется растяжки ВЕЗДЕ! Их хуже становится видно только когда загораю

Наташ, для тебя))).
Хожу на спорт в Физкульт, наконец зашла к массажисту, он сказал, что при гв можно делать массаж и ходят к нему мамочки. Вот незнай теперь, хочу ещё в пару салонов позвонить

Хм.... Почему ж мне отказали? Не в Физкульте, правда... Расскажи в какой ходишь? на Мещере? сколько стоит? че делаешь там? можно в личку)

Да, на мещеру хожу. По цене не скажу, тк покупали сразу 2, да ещё в ноябре 12г)))), я просто его замораживала и в беременность не ходила. Вот осталось до мая доходить. Получается ходить только 1 раз в неделю (с Матвеем, некому сидеть((), поэтому хожу даже не ради похудения, а просто отвлечься))).
На групповые не хожу, занимаюсь на тренажерах, потом бассейн и хамам. Все равно круто!!!!

Свет, на плавание вместе можно)

Я хочу с тобой)))). В личку напишу))