Вернуть форму после родов... Возможно ли????

да-да, не надо только от показателей роста- веса отталкиваться. у всех свой комфортный вес)) мне на 170 роста комфортно 54-55. зимой бываю 56, летом делаюсь 54.
меньше сама не хочу, мне некомфортно, одежда висит(((

Маш,я тебя понимаю,я сама себе нравлюсь в 57 кг и чувствую себя хорошо. Но в последнее время я стала замечать что когда я активно начинаю заниматься спортом вес увеличивается! И это не от еды, тк диетами себя никогда не мучила и питаюсь нормально. Мне кажется это либо мышци растут (а мясо тяжелее жира) либо гармоны... По одежде изменений нет, а вот весы показывают страх...

Ой, девочки, какие вы все молодцы!!!! И мужья с родителями у вас тоже:) МЕня вот никуда из дома не выпускают:( А без фитнеса никакого похудения... я прям уже корова, при росте 170 вешу 60 кг:( скоро на море ехать, а я ни в одну летнюю шмотку не влезаю, а в купальнике вообще страшно выгляжу:( ничего сладкого не ем, вообще ничего не ем, кроме мяса, рыбы, овощей и кефира с творогом... а вес все никак не уходит, пытаюсь дома упражнения делать, но Леха когда видит маму на полу, сразу думает, что я с ним играю... поэтому слабо что получается:((((((((((( я 2 раза в неделю на учебы езжу, поэтому в спортзалы меня никто не пускает.... типа выбирай, либо учиться, либо спорт... больше времени сидеть с ребенком у родителей нет, а муж работает вечно:(((( вот, поплакалась! Подскажите, как при таких условиях худеть???????????? Я тоже к вам хочу.... Вы все такие стройняшки, я вот мечтаю весить 55 кг!!!!!

так с малышом на полу/фитболе можно замечательно заниматься- качать бедра, например, с отягощением в виде ребенка еще эффективнее)))

А как? может подскажите упражнения?

первое, что в голову приходит- лежа на полу, ноги подняты и согнуты в коленях под прямым углом. ребенка положить на голени ( держать , конечно, обязательно)- подтягивать колени к груди,ну или еще какие движения придумать. в нете полно упражнений такого рода есть

вчера в зале народууууууу)всех в спорт понесло)ну и меня...еле двигалась днем то...на треньке разшевелилась.еще и йогу осилила....домой как шла-не помню)
приятно встретить в зале наших девочек-мамочек)

п.с. сегодня не могу причесаться)и кружку с чаем ко рту поднести...
о спорт-ты жизнь)

Маруська, насмешила!
вчера на занятии был мамский десант

а мне хоть плачь,хоть смейся)

раз кружку с чаем ко рту не можешь поднести, то ничего лишнего не съешь.
А вообще, Маш, мне кажется, ты в отличной форме!!!

Ксю-спасибо )но все мы знаем о своих недостатках)есть куда стремиться)
ах...посмотришь свои старые фотки....
или тут смотрела показ Вик сикрет....такие там девушки....нереальные просто....разве бывают такие)

Есть среди форумчанок те, кто проходил курс антицеллюлитного массажа? Поделитесь опытом - есть от него толк или как?
Просто сижу выбираю между курсом обертываний + массаж или просто курсом массажа антицеллюлитного... а что выбрать никак не решу(((

Маш, я недавно делала массаж, только не весь курс прошла, после приезда из Турции закончу, а то с синяками на пляже ходить не хочется)))
Первые два сеанса я делала просто массаж, а потом массаж+обертывание водорослевое. Я бы посоветовала последнее, эффект есть!

То есть у тебя сначала массаж был, а потом сразу же обертывание? Просто в той программе что я смотрю - там день массаж, день обертывание - чередование как бы...

Маш, я делала раньше каждую весну и осень антиц.массаж и обертывание. Чередование самое то будет. Я чередовала, но вот так: 3 раза массаж (в неделю) 1/ 2 обертывания. Был один курс у меня без обертывания, но там я танцами занималась так что не могу сказать меньше эффект был или нет. Ещё очень многое от специалиста зависит.

Лен, а результат был хороший?

когда синяки сходили, то да! Но тут мне кажется ещё от выраженности целлюлита зависит. И в моём случае ещё диета небольшая была - в сумме эффект получался хороший! Кожа становится гладкой и более упругой, эластичной!

Маш, ага. Сначала 1,5 часа сеанс массажа, потом минут 40 обертывание. Все 2 раза в неделю.

Маш, я сейчас заканчиваю антицеллюлитный массаж, три раза в неделю делаем.
плюс спорт. результат мне нравится! и массажистка говорит, что прям голая мышца уже))) будем теперь ждать, когда снова жирком обрасту, интересно на сколько этот эффект)

сюда напишу)
забросили темку ато)
хочу рассказать вам про нашу Аню-кошку)на днях в ворд классе был небольшой фитнес марафон.2 часа жести-как по мне)))))Аня заняла первое место!!!!!!!!! прямо горда за нее!сила и выдержка!это ого-го!!!!!!там надо было менять станции.отжимания..скакалка...бокс...прыжки...выпады...ох...
для молодой мамы-результаты Ани-просто мотивация!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я встретила сег Анютку в раздевалке,а она,скромняжка мне не похвалилась!умница какая)

Анют Молодец!

Анютка, УМНИЧКА!!!!!!!!!!! Спортсменка, комсомолка и просто красавица

скромняга))) и фигурку такую сотворила! просто умничка!

Ух ты как здорово!!!
Я тоже хочу походить куда-нибудь, но у нас малюточку оставлять постоянно не с кем. Подрастет немного, будем вместе ходить

Аня, молодец!
а я две недели как хожу в Физкульт Мещера - красота попрыгаешь часик на какой-нибудь тренировке, потом бассейн, хаммам... прям душой отдыхаю, такой эмоциональный подъем потом

Немного не "в тему",но из той же серии. Подскажите,как убрать пигментную полоску на животе???Я конечно понимаю,что она уйдет сама "когда-нибудь", но она настолько сильная, все спрашивают что за операция у меня была(((Все равно скоро лето и будем выбираться на природу...стыдно даже оголить живот, помимо того что он уже потерял свою форму, еще и ОНА. Может есть народные методы???

Девочки, вот вы только не смейтесь но у меня же все не как у людей, я как с другой планеты вот и полоска у всех внизу живота есть, а у меня она была на спине, сзади ну реально, не ржите как положено была, только вот от копчика в высоту см на 10 наверное потом через какое=то время после родов прошла Так что Кристин, думаю и твоя пройдет скоро

Ой, Ксюш, насмешила .

ага не туда полосочка уехала
а у меня ее вообще не было

Когда ее не видно,она не бесит ну сзади конечно-это да!
Да блин,она такая черная!Ппц просто!!! Я смуглая, и живот когда родила черным стал, полоска и вокруг пупка, как-будто грязью намазали

Кристин, может лучше не увлекаться народными средствами? как бы еще хуже не было, всему свое время

Кристин, у меня только месяцу к 5 стала бледнеть, но еще видна. А так есть кремы отбеливающие и тупо скрабом можно, чтоб кожа пигментированная быстрее обновлялась. Из народных средств как с веснушками- простоквашей что ли надо мазать...

У моей подружки только к ребёнкиному году стала бледнеть эта полоска.

смешно им

и я полоской так и не обзавелась))

у меня если приглядеться еще есть полоска эта)

да, полоска есть, и уходить не собирается хоть и говорили что через месяцок уйдет, 3 доходит... скрабы не помогают...

А вот у меня еще вопрос)))Раз пресс пока что качать нельзя, а обруч можно крутить?или тоже пока что не стоит?На меня вообще ничего не налазит из-за живота и боков

Кристин, ну вам еще двух недель нет! ты как хотела то?
это вообще то нормально!
у меня только через год ребенкинских стало проходить все.
можно конечно раньше, но не настолько! через пару месяцев начинай заниматься потихоньку и все уйдет!

Кристин, мне так показалось (по фото), что у тебя во время Б. только живот и вырос, так что уже буквально через недельку лучше будет, увидишь! у меня была прибавка +14,5 кг, и все в живот, попа буквально на пару см увеличилась. Через 6 дней после родов тоже джинсы не застегивались, а еще через неделю уже все отлично стало, сейчас только пуговичка на добеременных джинсах не застегивается, а молния застегивается:) И живот ушел, осталось теперь форму ему вернуть, а то он рыхлый какой-то, хоть и плоский . ТОже жду с нетерпением, когда можно будет его немножко подкачать

Девочки, у меня еще про полоску эту ужасную вопрос: а загорать-то с ней можно или лучше ее смазывать солнцезащитным средством с высоким СПФ? Она не может на солнце еще больше потемнеть?

Поскольку я тоже смуглая, полоска у меня была очень яркая и заметная. Сошла где-то к четырем месяцам. Скрабы тебе в помощь.

и я в клуб полосатых) к году уходят многие дефекты кожи,растяжки тоже еле заметные стали ттт)) полоска осталась тоже немного видная,но у меня и до беременности она была всю жизнь (если это то,о чем я думаю))) т.н."пи-пип"дорожка???))))))

тоже тут спрошу, не нашла темки...у кого-нибудь крестец болел после родов (нам уже 3мес, а он периодами дает о себе знать)....и еще кость таза правая все время почти болит от любого неловкого движения...даже не знаю, к кому идти...на рентген? к хирургу? а может само пройти должно?

Лен, может нерв защемило? у меня до месяца боли адские были, ходила, как 85летняя старушка

Лесь, а чем спасалась?
я просто сплю фигово и ходить иногда больно...а тут пробовала пресс качать - день нормально, а на второй крестец тааааак заломило

Лен, у меня после родов не болело, а месяце на 6-ом вот периодически стреляло в ногу, как раз в области соединения ее с талом. К неврологу ходила.

я бы с полоской этой не загорала...
кстати,по поводу качания-тем более пресса-девочки,вы что?погодите чуток..только родили ж

Маша себя вспомни ))) Сама готова была через неделю после родов начать что-нибудь делать, чтобы в форму прийти. Как сейчас помню твои сообщения )))

ну так готовность то-этож хорошо.но я ж не бросилась пресс качать)мне кажется это даже опасно