Вернуть форму после родов... Возможно ли????

я тоже пью много воды,толку ноль.((

наш инструктор нам говорит, что эито все неправильно - не есть после 6!
главное не есть непосредственно перед сном.
говорит за два часа до сна, можно перекусить
я вот ложусь в час или в два
так я и в 11 могу что нибудь заточить)))

Хи, нашла я тот тренажёр, что описывала выше! Ну да, такой купишь и точно похудеешь, даже если и заниматься не будешь, потому как, простите, жрать не на что будет! 200 с лишним т.р.

Лена, кинь ссылку, посмотреть хочу на это чудо!

нашла его даже за 195 т.р.

кстати, все тренажёры проф. в этом диапазоне цен, я наивная, думала что они намного дешевле!

такой зверь!!!рррр)))
да, проф тренажеры все столько стоят. мы когда велотренажер покупали, смотрели профессиональные, дешевле 180 не найдешь.

А я думала про эллиптический тренажер, вот такой ----->
их можно купить от 4 тыс

А я обожаю видеотренировки с Джиллиан Майклс. С ней похудела на 15 кг) когда соберусь рожать, тоже буду по ней заниматься для восстановления формы)

а можно ссылочку?

Я погуглила и нашла на русском, вот http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81-jillian-michaels-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80-%D0%B8%D0%B7-%D0%9B%D0%BE%D1%81-%D0%90%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%B0.703/

Заинтересовалась и попробовала вместе с дочей сделать. У Вероники было хорошее настроение, танцевала вместе со мной и смеялась, когда я прыгала
Понравилось, сделала первый уровень, занималась чуть меньше 30 мин. Нагрузка хорошая, есть деление по уровню подготовки. Для интереса еще попробую ее разные уроки

о, здорово, основные тренировки Джиллиан в одном месте) но с ее длинных тренировок "Ноу мо трабл зонс" и "Метаболизм" я просто умирала с непривычки сначала)))

У Джиллиан очень много разных тренировок, так что лучше скину ссылку на обсуждение
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276
там написано, где можно разные скачать. Я советую начать с 30 days shred - можно ввести в контакте или с Рутрекера скачать. Там получасовые занятия трех уровней по 10 дней каждый.
Если что-то непонятно, спрашивай)

Девочки, мое мнение, если у вас есть время, чтобы дома на тренажере заниматься, то уж лучше найти подходящий видеоролик с упражнениями на проблемные зоны и потратить это время так, куда эффективнее, и деньги такие выбрасывать не будете! у меня у подружки элипс стоит...толку от него мало. это имхо!

толк будет при условии, что есть сила воли и щаниматься каждый день!

я не спорю, но если есть сила воли и заниматься каждый день на конкретные группы мышц, токл будет гораздо быстрее. на мой взгляд такой тренажер нужен лишь для поддержания хорошей формы, но чтобы ее добиться, то одной ходьбы мало! конечно, если есть часа 2 свободного времени на ходьбу, тогда не спорю, тело будет подтянутым и вообще, это полезно очень. но если у кого-то из нас есть столько времени исключительно на себя каждый день , то я откровенно завидую этой женщине!!!!!!!

Наташ, хотела спросить, про то что вы с Сашей ходите на детский фитнес: там нагрузки присутствуют для мам или это только на малыша рассчитано, а мама ему в помощь? Пытаюсь найти что-то подобное для себя, пока все мимо.. только утренние группы... А мне бы с 14 до 16 часов вместе позаниматься. Отправлять утром с бабушкой на занятие, а потом после работы еще и самой в зал как-то не красиво по отношению к домашним получается, хотелось бы вместе..

Ир, вот буквально позавчера попробовали упражнения с мамами вместе, Дети в восторге. Инструктора-девчонки, сказали со следующего занятия будут нагружать и мам!
правда, я и без них там не сижу спокойно, мой шилопоп, там так носится, я по всему залу за ним, потом вся в мыле выхожу от туда!

Юля,алоэ в аптеке можно купить,50-60руб.за 10 ампул.

Самое лучшее решение- фитнес и аква-аэробика в системе. Другой момент- не у всех есть на это средства и малышей, возможно, не с кем оставить. Лыжи, коньки. Да любой вид нагрузки- было бы желание, а уж возможностей множество. Скачать хотя бы аэробику с Синди Кроуфорд- великолепная нагрузка на все группы мышц. Я вот дома заниматься не могу- мне группа нужна, инструктор, музыка. Сейчас вешу меньше, чем до родов, хотя поправилась на 17 кг. За месяц спортзала потеряла 3 кг. В еде не ограничиваю себя вообще. Булки, пирожки... Ем все в любое время суток.

Вот, Ань и я так же, дома перед телеком заниматься не могу, меня почему-то сразу в сон клонит! Мне или тренажёры или совместные занятия с тренером под музыку! Зато есть стимул ездить в город и не отрываться от цивилизации!

Аня, ты меня обнадежила я в спортзал с января-2 раза в неделю аэробика+1 раз в неделю бассеин
Но меня то пугает не вес, а то что все мышцы стали дряблые, живот-манная каша и целлюлит эхххххххххх, а до антицеллюлитного массажа еще далеко

Рит, хожу 3 раза в неделю по 2 занятия подряд, плюс лыжи в выходные. Живот- как и не рожала, только полоску еще видно. А Вот попу мечтаю подкачать. . Но не уменьшить:)
Ага, Лен, дома тыща дел:) отвлекает. А в зале тренер волшебный пинок если что даст:)

Завидую, мне так на долго Никиту не оставить, для меня сейчас 2 занятия аэробикой+1 раз бассеин-это предел мечтаний

девочки, а сколько вашим деткам??? я 2 дня в неделю на работу хожу и не представляю, как еще можно из дома выбраться! абонемент в спорт зал пропадает:((( может кто купит дневная карта в голд фитнес до конца августа или если на полную переводить, то до начала июня?!

а за сколько? В сормовский

Я очень скучаю по спорту, особенно когда могла провести в зала часа 2, потом еще расслабится в аквазоне. Еще больше удручает, что у нас на автозаводе не могут построить один нормальный фитнес центр Самое ближнее для нас это комсомолка и Голд фитнесс Муж отказывается ездить так далеко с ребенком(
Я решила посетить после почти 4 лет занятий в Голд фитнес, маленький клуб рядом с домом, Талия фитнес называется. Порадовала, что можно прийти с 6 до 8 и присоединится к круговой тренировке, еще есть так называемые велнес тренажеры , но их мало(виброплатформа, и роликовый вибромассажер и пара кресел типа тоже вибра) Я пока не поняла для себя есть ли эффект от этих велнес. От виброплатформы у меня было чувство, что мышцы ног отрываются, неприятно. Но меня больше радует круговая тренировка Не люблю стоять в зале, тут смена активности: 3 минуты аэробная и 3 мин силовая на тренажерах (их там 9 на разные группы мышц) Сходила пока 3 раза, но довольная как слон Муж отпускает на 1.5 часика меня и я отрываюсь

Я такую платформу пробовала. Чесалась вся)) по телу как будто муравьи бегали. И вся красными пятнами покрылась.

Купила сегодня абонимент!!!!!! Со следующей неделе мду приводить себя в человеческий вид!!!

а сколько, если не секрет, у Вас в городе он стоит? Средняя цена

У нас разные цены, примерно от 10 тыс. до 60-ну типа world-classа

это за какое количество занятий?

за неограниченное

тогда на какой срок - не за год же

ну у нас по Дзержинску за год - 17 тыс
так что может и за год быть))) все зависит от уровня клуба

40-60 тыс - средняя цена абонемента в фитнес-клуб хорошего уровня - в год.

у нас по городу 15 тыщ в полугодие - средняя цена. Так что мы между Дзержинском и Нижним.

В сентябре покупана абонемент в WC Старт за 16800 + 3 мес заморозки, но этот клуб без бассейна. Соседка купила абон на 9 мес в Фантастику за 30000. Так что в WC надо ждать акций и можно достаточно выгодно взять абон-т

Лен, а за 16800 это на сколько ты купила? На год?

девочки, а почему а/ц массаж при гв нельзя?

Продублирую сюда
Девчонки,я наконец тряхнула стариной и добралась до фитнеса почти... . я просто с прошлого января собираюсь,ага. Решила походить на аквааэробику в бассейн на Краснодонцев! присоединяйтесь кто нибудь,а?

на краснодонцев есть аквааэробика?а почем???я бы хотела,если муж согласится в это время с дитем сидеть

Девочки, а в Печерах есть где-нибудь аквааэробика кроме как в WC? Или может в ледифитнс кто ходит?

Я вот тоже про Ледифитнес думаю, Наташ. НО бассейна там точно нет)
Муж мне настойчиво предлагает ходить в спортзал, видимо, не очень устраивает его моя фигура ну я и сама вижу, что мышечного тонуса никакого.....

Наташ, это у тебя то фигура может не устраивать...Странно! И совсем даже не правда!

мне тоже предлагает, но для того, что бы я "наростила мясо")))))))))

Ну он не говорит, что недоволен, конечно)) но мышцы подтянуть еще никому не мешало)))
я раньше постоянно чем-то занималась, люблю я это дело, после тренировки прям настроение повышается!

Наташ, так может он просто хочет, чтобы ты больше радовалась??? А ты сразу-фигура не нравиться А я решила раз уж "планирую" пока подготовиться к мамскому статусу. Выбираю клуб в Сормово, решила для начала в маленький пойти, а если затянет, то буду готовой аббонемент в Голд фитнес или Сормович брать. Пока выбираю между Талия-фитнес и Рельефом

Пойдем вместе, Наташ в ледифитнес:)

Девочки, почитала последние посты и все-таки решила написать.
Я маркетолог сспортивно-оздоровительного центра для женщин (не буду писать название, чтоб за рекламу не приняли). Сейчас сама в декрете, но могу устроить для вас большую скидочку. (до 30-ти %).

Тренировки предполагают собой умеренные физические нагрузки, которыми можно заниматься даже при ГВ. Большинству будущих мам знакомо чувство усталости, тяжести, прострелов в спину и т.д. Все эти симптомы можно убрать с помощью процедур, представленных в клубе.
Также после родов теряется тонус в мышцах, вы быстро устаете после любых физ. нагрузок - как это все знакомо.
У кого-то возникают проблемы с кожей, а у кого-то проблемы с психологическим состоянием. Да и вырваться из дома просто хочется. Без всех - мужа, ребенка, родителей. ПРОСТО ОТДОХНУТЬ!

Если вы узнаете себя или эти симптомы только начинаются, то их можно убрать с помощью тренировок.

Ну это заговорило во мне прошлое мое рекламное.
В общем для того, чтобы получить скидку нужно собрать как можно больше человек.
2 человека – скидка 10%
на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное и льготное время
3 человека – скидка 12% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
4 человека – скидка 14% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
5 человек – скидка 16% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
6 человека – скидка 18% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
7 человек – скидка 20% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
8 человек – скидка 22% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
9 человек – скидка 24% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на основное
время
10 человек – скидка 26% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время
От 11 до 15 человек - скидка 28% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев,
на основное время
От 16 человек - скидка 30% на абонементы 6, 12, 15, 18 месяцев, на
основное время

В общем все реально, а не виртуально, как говорится)))

У нас сеть клубов - один находится на родионова (за ганзой), второй недалеко от театра оперы и балета.
Стоимость могу выложить тут или выслать по почте, опять же штобы за рекламу не приняли.

Девочки, не забываем, скоро весна, а за ним и лето не за горами. Пора приводить себя в порядок!!

Все уточняющие вопросы здесь или в личке. А также можно по телефону (в профиле).

Девочки у меня ни с того ни с его вдруг начали очень сохнуть руки, крем не спасает, что делать???????