Пишет мама Аринкиной подружки Сони - говорит, что может вечером забрать девочек на машине.
Арина и Соня живут в соседних домах, ходят в один класс, еще и дружат.
Поэтому мы по очереди забираем девочек.
У меня появились свободные 30 минут.
Иду делать тренировку.
Тут немного отступление. Работой в наклоне я добила свою спину.
В сухом остатке - неоперабельная грыжа диска, доброкачественная неоперабельная опухоль в поясничном отделе,корешковый синдром в стадии обострения, сколиоз. Запрет на все рывковые движения, запрет на бег, горные лыжи, сноуборд,батуты и прыжковые. В зал пока нельзя.
Можно - ходьба, плавание, йога, пилатес.
Мне очень не хватает кардионагрузки. Чтобы вот прям кровь по венам разгонять. Жду, когда расчехлим лыжи и поедем в лес.
А пока... Массаж, Алмаг, иголки и мягкая коррекция.
Все форматы - 5-15 минут не мое. Мне надо, чтобы один раз, но нормально.
Поэтому ухожу в детскую и делаю 20 минут дыхание+разминку и 35 минут коррекция.
Джерри такого финта не оценил, прорвался ко мне. Сначала облизал меня всю, потом спер носок и попробовал заманить в игру (видимо в его пнимании лежащая мама = свободная мама). Потом попробовал отжать мячик, смирился и лег рядом.
Настолько не мой формат тренировок, что очень многое идет через полное сопротивление. Мне бы встать, попрыгать...