И как вам только удается такие формы поддерживать))) Тоже хочется к свадьбе хоть животик убрать! Это же будет и ДОбеременная моя форма...мы затягивать с малышом не хотим))) Осталось у меня пара месяцев, подскажите как можно быстро хотя бы на чуть-чуть похудеть? Мне бы хоть килограммчика 3 скинуть
Три недели уже пью с утра цикорий вместо кофе, с молоком или сухими сливками (без них, думаю, будет вообще намного лучше, но я не переношу кофе/цикорий без молока, прям бееее....), с добавлением ложечки сахара и сольки чуть-чуть. Минимальный завтрак, но на утро без углеводов никак. Тем более, что чувствую, как организм мой быстренько завтрак поглощает (кушаю в 6 утра), т.к. к приезду на работу (9-10) уже ощущается чувство голода с характерным урчанием
В течение дня из напитков не употребляю даже чай - только вода с лимоном (без сахара). Чай с сахаром не пью уже лет 15, наверное. Вообще обожаю цитрусовые, потому чисто вода с лимоном никакого дискомфорта в желудке не возникает. Тем более, что лимон не нарушает кислотно-щелочной баланс.
Собственно, стала пить воду с лимоном после того, как у сестренке увидела кувшинчик с дольками лимона. На вопрос "зачем это?", она сказала, что вместо воды пьет только такой лимонад - и есть не хочется после него, и жажду хорошо уталяет (а она у меня такая стройняшка, при том что сынишке 11 месяцев - ну не скажешь по ней даже, что рожала). От себя добавлю, что очень приятное послевкусие во рту остается.
Решила попробовать, к тому же натолкнулась в ВК на ряд причин, что окончательно меня побудило "подсесть" по этот лимонад.
1 - Баланс рН
Сам по себе лимон содержит кислоты, но как только он начинет усваиваться в организме, то начинает превращаться в щелочь. Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне. Эти две вещи необходимы для самоисцеления организма, усваивания питательных веществ и поддержания иммунитета.
2 - Кожа
Выпивая стаканчик воды с лимоном вы очень скоро заметите, как приобразилась ваша кожа. Вода поможет ей быть увлажненной изнутри, а витамин С, содержащийся в лимоне, работает на уменьшение морщин и пигментных пятен. Кроме того, этот витамин участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упруость кожи.
3 - Пищеварение
Большой стакан воды с лимоном - это отличный способ начать день. Он способвуте работе печени, которая, в свою очередь, улучшает пищеварение. Выпив лимонную воду вы увеличите мочеиспускание, которое поможет избавиться от шлаков и токсинов. Также этот утренний ритаул помогает при изжоге и запорах.
4 - Фигура
Мы уже упоминали, что вода с лимоном поддерживает щелочную среду в организме. Именно такой щелочной состав нашего тела способствует более быстрому похудению. Лимоны также богаты клетчаткой пектина, который помогает дольше оставаться в сытом состоянии, а их мочегонный эффект помогает избавиться от лишней воды.
5 - Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!
Причина # 6 - Бонусная!
Если вы любите газированные напитки, то стакан воды с лимоном утром поможет удовлетворить вашу тягу к вредным напиткам. Вы можете смешать лимон с газированной минеральной водой и льдом, чтобы получить свой собственный полезный "Спрайт".
Сам по себе лимон содержит кислоты, но как только он начинет усваиваться в организме, то начинает превращаться в щелочь. Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне. Эти две вещи необходимы для самоисцеления организма, усваивания питательных веществ и поддержания иммунитета.
2 - Кожа
Выпивая стаканчик воды с лимоном вы очень скоро заметите, как приобразилась ваша кожа. Вода поможет ей быть увлажненной изнутри, а витамин С, содержащийся в лимоне, работает на уменьшение морщин и пигментных пятен. Кроме того, этот витамин участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упруость кожи.
3 - Пищеварение
Большой стакан воды с лимоном - это отличный способ начать день. Он способвуте работе печени, которая, в свою очередь, улучшает пищеварение. Выпив лимонную воду вы увеличите мочеиспускание, которое поможет избавиться от шлаков и токсинов. Также этот утренний ритаул помогает при изжоге и запорах.
4 - Фигура
Мы уже упоминали, что вода с лимоном поддерживает щелочную среду в организме. Именно такой щелочной состав нашего тела способствует более быстрому похудению. Лимоны также богаты клетчаткой пектина, который помогает дольше оставаться в сытом состоянии, а их мочегонный эффект помогает избавиться от лишней воды.
5 - Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!
Причина # 6 - Бонусная!
Если вы любите газированные напитки, то стакан воды с лимоном утром поможет удовлетворить вашу тягу к вредным напиткам. Вы можете смешать лимон с газированной минеральной водой и льдом, чтобы получить свой собственный полезный "Спрайт".
Ну обед у меня - это ужас для всякой диеты
На работе по-другому не поешь, что дают... А если совсем отказываюсь от еды, то тащите меня домой волоком. При всем при том, что работа в НН, а домой в Дзержинск ехать - это убийственно просто... 
Еще по желанию, но надо себя-таки заставить, вечерами (по утрам не успеваю) делаю ряд фитнес-упражнений. От них эффекта почти не вижу, но зато стала чувствовать мышцы - это такое классное ощущение!
Есть старый советский диск здоровья, на котором крутиться надо, но мне честно - лень. Да и шумит он сильно (металлический).
Зато купила себе массажный обруч, с магнитиками. Говорят очень хорошо "разбивает" бочка. Я взяла себе тяжеленький, аж 2,3 кг. Крутить очень тяжело, т.к. у меня особо опыта нет. Но все же пытаюсь.
В общем в итоге этого почти ничего неделания, я все же стала сбрасывать вес. Очень-очень медленно, но верно. Морить голодом я себя не буду. А вот к спорту приобщаться давно пора. Тем более, что есть у меня и беговая дорожка, но лень-матушка меня не отпускает
У меня просто на работе парень является менеджером-распространителем. Но менеджер из него фиговый, т.к. он пытается силой тебя заинтересовать. А я против такого воздействия. Уже прям кричу на него, чтобы отстал от меня со своими порошками!
Но при всем этом, я вижу эффект на нем самом. Он оооочень заметно сбросил вес, подтянулся, размера два в одежде точно потерял. Ни ест (по крайней мере на работе) ничего, кроме этой продукции - там на воде/молоке в шейкере коктейли из сухих смесей (банан, шоколад, курица, грибы, малина, клубника), омлет из этой же серии, какие-то фруктовые батончики и прочее. Единственное, что он нам на работу приносить - это чаи - вот это вкусно, не скажу что ах, как необычно, просто вкусно (особенно красный и зеленый). Но эффекта от них ноль.
Вот хотела поинтересоваться у вас, кто-нибудь вообще в курсе этой ED? Полный бред на бадах или действительно хорошая штука?
Вообще конечно образ жизни надо менять, я вот сейчас ем чаще, но меньше, так реально чувство голода нет, а раньше ела один или два раза в день огромной порцией, так к вечеру прям извините жрать охота.
если завтракать в 6 утра, так в 9 обязательно уже надо что-нибудь съесть, это уже три часа прошло!
Слава богу не страдаю обжорством и тайными ночными холодильными прогулками))))
Т.е. со мной никогда не было, чтобы я среди ночи встала и пошла хомячить
Просто надо брать себя в руки и заниматься, думаю дело в моем случае, именно в этом. Т.е. не жру я тоннами, а просто у меня сидячий образ жизни. Работа вся перед компом, иногда за весь день пару раз всего и встанешь. Вот и вся беда.
Муж говорит каждый день "давай бегом на дорожку, а то продам"... а мне жалко и лень...
Просто спорт не люблю лишь из-за того, что сильно, пардон, потеешь. Неприятно мне это мокрое состояние...
. Сейчас покрутила как-то раз , наследующий день не смогла- больно очень было на этих местах, так и бросила... опять надо начать чтоль...
и так всю жизнь, блин 
вот бы уже похудеть на заветные 6,5 кг и удерживать вес
вчера вот в 10 ночи наворачивала вафли и такая счастливая была! сегодня с натяжкой застегнула джинсы и радость улетучилась 
и ведь отлично знаю, что нужно делать, чтоб похудеть, но мотивации что ль не хватает...
Хотя сегодня утром на весах было 62 кг. Завтра наверняка будет привесище ((
две вилки торта у мужа отщипнула... посмотрим завтра... лучше бы гости с утра приходили, как Винни-пух к кролику.
Знаю, что вредно, но вот наелась. Ну теперь ещё наверное полгода есть не буду. Я тоже в последнее время рыбку полюбила, делаю в пароварке. Говядина в морозилке тоже есть, а меня вот на всякие бяки тянет
я абсолютно согласна, кстати, с тем, что полно вкусной и полезной еды, когда беру себя в руки, то совсем не голодаю и один шпинат вареный не ем, ведь полно не калорийных и офигенно вкусных рецептов. Но это не отменяет мою любовь к вредностям 
так и борятся во мне две личночти - та, что стройняшкой быть хочет и та, что пожрать, ну оччень любит 
самый простой вариант не есть бяки-не покупать их...вот где сила воли)
у меня слабое место-тесто)
а выглядить хорошо ну ооочень хочется! а само не будет уже( не тот возраст(
еще лакомлюсь пельменями, правда китайскими со свининой и креветками. варю их в мантоварке без соли и специй, в тарелку могут добавить китайский соус для вкуса. китайцы что-то такое в них добавляют, что от них нет ни тяжести, ни лишних килограммов))).
хочууу 
про пельмени - супер!!!
По сравнению с тем, что я вышла из роддома - минус 4 килограмма, итого - 50)
Не скажу, что я что-то для этого делала, с диет я срываюсь, спортом в егочистом виде не занимаюсь. Но мне очень помогает моя тетрадочка, куда я записываю вес и параметры. Спасает от особо сильных и вредных зажоров)
Ближайшая цель - еще минус два кило) к сентябрю))))
У меня талия 62-63см. И мне как-то меньше не хочется даже. Бока убрать - это да. Но талию в 59см......НЕНЕНЕ.
По опыту многих знакомых талия меньше 60см - это 90% проблема с ЖКТ. не гуд это совсем, девчонки! ИМХО
