СВ-худелка

юль думаю,что для твоего режима оптимальное это в 20.00 максимум в 21.00 последний раз покушать,причем хорошо покушать,а не так себе...но это с учетом,что ты реально ложишься каждый день спать в 2 часа и это твой режим.

вот так и поела в 21) Лен,а ты сколько скинула за эти 2мес? На вид так кг 15

Юльк, я же писала 6,5 кило. Просто у меня наверное телосложение такое)

ну вот главное сейчас продержаться и не поесть. Хотя сама такая же! Вот сегодня сему уложила в 22.30 пошла на кухню кефир пить и чай!

Я спать ложусь каждый день в час ночи, так вот вчера поела в 6 последний раз и утром проснулась от тошноты от голода))

вот рожу второго со дня на день ) и тоже к вам присоеденюсь, до лета нужно будет себя в порядок привести. А вот на последних неделях на меня такой жор напал, ем все, что ни приколочено

Рита,ты все еще тут?) (на форуме всмысле,а не в роддоме) Сергеич 16го ждет?

тут тут ) сухари вот трескаю с молоком

А я вот стала себя ограничивать и сразу меньше молока((

Лена - Pretty, вы вот про эту диету пишите? А книга - "Скафандр для души"?

Лена, да) Книжка очень вдохновляющая. картинки - это три кулака. Пятнашки поновее и, на мой взгляд, попроще.

А мне пятнашки показались сложнее) Но и рецептов в пятнашках побольше. Книжка, да... Вдохновляющая! Я думала, что не будет эффекта, но она действительно действует.

Девочки думаю ходить на аква аэробику и для начала на тонусные столы в Тонус клуб,кто нибудь пробовал заниматься на тонусных столах???
П.с. Спасибо за поддержку и теплый прием)))

я ходила в экую штуку, мне не понравилось там было( миостимуляция, роликовый тренажер, прессотерапия, инфракрасные штаны, ваакумный тренажер), но может быть данные клубы разные, рассказываю про свой,туда если ходить нужно с небольшими дефектами,имею ввиду целюлитными, просто лежать как слон и ждать чуда, думаю такого не будет, нужно так же ходить на фитнес, а эти тренажеры, как дополнение. Единственное что мне понравилось из всего присутствующего ИК штаны, после них летаешь, ну собственно как и после сауны например.

У меня годовой абонемент в клуб где тонусные столы. Ходила туда 4 месяца с мая по сентябрь по 3-4 раза в неделю. Эффекта не было вообще, я даже на 4 кг поправилась. Единственное что понравилось, практически совсем избавилась от целлюлита, у меня он небольшой но был, но это я думаю благодаря вибро-массажеру.

малинка,понятия вот не имею что такое тонусный стол! Но послушала бы с удовольствием)) объясни суть тренировки в чем!

А насчет диеты девоньки скажу так 2 дня- минус 2,5 кг и все потому что у ребенка аллергия и я уселалась на строжайший паек с 01 янв.Жесть конечно,у меня таких НГ праздников,ну чтоб без конфеточки без салатика вредного ,никогда в жизни не было. что не сделаешь ради детеныша.
Так вот пару дней на пустой грече с черным чаем с дуем))) потом стала есть овощи вареные-картоху,кабачки и капусту,немного обезжирен.молочки (творог,кефир)+добавила овсянку на воде и рис. Из мясного-свинина постная вареная)) усе.... Башка кругом,жрать охота. Стала сахар пару ч.л. Съедать,чтоб крыша не уехала совсем. Но весы мои по моему рады! А худелка все таки какая то с грустным контекстом.
В студенчестве у нас была еще одна диета-финансовая!

Я не знаю можно ли тут название центра писать,рискну:в нижнем есть некие тонус клубы,там есть столы- тренажеры,на которые ложишься и они сдвигают тебя и сгибают что ли)))тем самым делаешь упраажнения,еще там есть прессотерапия,роликовые тренажеры,прессотерапия и т.д. Типа одно занятие там заменяет несколько в обычных фитнес по эфеективности. Но абонемент не дешевый и странная система использования каких то единиц, то есть абонементы продаются как на несколько месяцев, но могут кончится раньше,если посещаешь больше тренажеров как я поняла. Абонементы не дешевые, поэтому прежде чем купить хорошо, что отзывы есть тут

Я годовой абоменент по акции купила за 13000р. Но он не безлимитный, рассчитан всего на 4 занятия в месяц по 1 часу, так что закончится должен намного раньше года

Хочу сесть на Протасовку, читаю про нее подробно третий день, и вот одного не могу понять: почему овощи в первые две недели нужно именно сырыми есть? что принципиально изменится в каллориях, если я ту же брокколи не сырой слопаю (вообще не представляю, как сырой ее есть, если честно))), а в пароварке сделаю, например?

Как я понимаю там суть не в каллориях, а в том чтобы "научить организм переваривать сложные углеводы".. вот такую умную фразу я нашла у них на сайте, может она что-то объяснит...
И как я для себя поняла смысл в том чтобы как можно реже испытывать чувство голода.. сырые овощи перевариваются дольше, а значит дольше не хочется кушать))
Я тоже долго удивлялась этому факту, но в итоге смирилась и решила просто исключить овощи, которые сырыми ну никак не хочется)

Ань, там вроде не только первые две недели сырые овощи, но и всю диету. Капуста, морковь, перец, томаты, огурцы, не так уж и мало

да, я знаю, что там в течение всего срока диеты овощи только сырые, вот и пытаюсь понять, почему именно сырые... сырую брокооли, цветную капусту я точно не съем. Потом, там можно вареное яйцо: я как-то делала просто в микроволновке шинкованную капусту белокочанную перемешивала с сырым яйцом и на несколько минут-в микроволновку, очень вкусно, но по этой диете-тоже нельзя, потому что капуста как вареная плучается, а надо сырую. Я в том смысле, что меню могло бы быть значительно разнообразнее из тех же продуктов, если бы их можно было есть не сырыми, а хотя бы на парУ приготовленными...

Мне кажется сырые овощи дольше перевариваются?

девочки, такой вопрос кто-нибудь худеет кормящие или все уже откормили?

Я кормлю

То есть ревльно похудеть кормящей значит. У меня прямо ни на грамм вес не сдвигается почему то!

Ну у меня ребенок постарше, может поэтому организм отдает все лишнее. но вполне может быть, что выбрана неправильная система питания, поэтому вес стоит.

я пробовала есть мало, даже так ела 1,5 недели, утром ряженка, в обед овощной салат, вечером кусок мяса или курицИ, ил иобед с ужином наоборот, и фрукты, и за 1,5 недели как-то плавающие ушло всего гр 500, да и то может просто в удачное время взвесилась. Поэтому решила попробовать питаться все таик не там мало (так как голова болела все 1,5 недели, от голода, Видимо, у меня всегда так), но чтоб все таки сюросить зоть чуть-чуть

я кормлю и похуделось очень заметно! нужно просто следить за питанием и заниматься спортом!

Ой,девочки,может как откормлю начну худеть,у меня у сестра именно так и было. Ем очень умеренно,физ активность пока в рамках домашних нагрузок не шипко сильная,тяжело с непривычки.а вообще кормящим можно активный фитнес?

кормящим можно спортом заниматься, ну после консультации с врачом, конечно
я хожу в трен.зал и в бассейн

А каким спортом занимаетесь?

...вот про эти столы,что сами людей сдвигают)-девочки,вы реально думаете,что это спорт?что это физ нагрузка?
это бред же

Ну а роликовые массажеры и виброплатформы может реально помогают целлюлит растрести))

вот разве что...
даже в обычных залах можно давать минимальную нагрузку.
мы же тут не про бабушек пишем)
тренажеры для ленивых-говорят)
я конечно бы полазила тоже по ним)ради прикола)

Я летом ходила на такие тренажеры, и единственное от чего я там почувствовала эффект были инфракрасные штаны. Целые 50 минут лежишь и усиленно потеешь. Остальное как-то ни о чем было(((

Во! потому что ты знаешь что такое спорт)

Маш, у меня есть пригласительные на такие столы 2 штуки (с годовым абонементом дали), хочешь полазить для разнообразия -подарю

Физ.нагрузка там нормальная, тем более для тех кто спортом раньше не занимался. Эти клубы и позиционируются в первую очередь для тех кто со спортом не очень дружит или для тех у кого здоровье не позволяет пойти в полноценный тренажерный зал.

эх, девочки, а я беременная за все 16 недель срока, включая все новогодние праздники набрала всего-то 700г. Все говорят, что за вторую беременность всегда больше прибавляют, будем ждать... а точ Левиком я всего набрала 5,5 кг и катастрофически истощилась..

Вик, у меня в беременность на твоем сроке вес был еще в минусе от первоначального кг на 1,5. Так что 700г это не так уж и плохо))

Ого,Алл..У тебя токсикоз был?
У нас прибавка за 24 недели - 2300..В первую беременность прибавка была 11 кг

У меня был токс, но не скажу что прям пластом лежала, но всё равно похудела)) Но у меня изначально лишний вес был...

а у меня не было токсикоза, но все равно 3 кг сбросила за первый триместр))) просто само собой, разумеется, я для этого ничего не предпринимала.

Вика, у меня в 16 недель была прибавка сего 800гр, но вот к 19 прям чувствую как набирать стала, так все прибавки еще впереди)

я вообще за вторую беременность еле-еле 7 кг прибавила... а вот в первую 11200 г

Наташ, разве это прибавка)))) у меня первая беременность +20, вторая +15))) во где раздолье для похудения!

И как получалось худеть,когда за первую 20 набрали? Через сколько пришли в норму?

За первую я похудела к 6 ребенкиным годам)))) но я и не худела, не соблюдала никакую диету до 5 ее лет))) Со второй проще было, сейчас уже пришла в норм вес.

Девочки, как успехи?
за посленовогоднее время ушло 1,5 кг. Итого - минус 8кг за 2,5 месяца.