СВ-худелка

У меня за две недели на пятнашках минус 4,3 кг.Во второй половине прошедшей недели откровенно расслабилась:и печенье ела,и мороженое,и даже шоколад)сейчас в планах собраться))

У меня тоже прошло две недели на пятнашках.
Правда - эта неделя была с существенными нарушениями из-за очередного новоселья.
Поэтому за неделю ушло только 0,2 кг.
С начала диеты 1,6 кг ушли с меня.

Хочу еще спровадить килограмма 4.

У меня вся неделя фиолетовая получилась-ела одни вредности!( итого за вторую неделю всего 500 грамм скинула!вес стал 61,7!надо собраться-на столе шоколадку муж не доел-хожу силу воли вырабатываю!аааааа

Девочки, молодцы! Так держать! Частенько захожу в тему и читаю про ваши результаты! После родов присоединюсь к вам!
Я с февраля не на диете (мне нельзя), но тщательно стараюсь придерживаться принципа - все углеводно-тяжелое в первой половине дня. После овощи с мясом, обезжиренная молочка, немного фруктов. Прибавка с февраля к моим сегодняшним 32,5 неделям - 1 килограмм всего: попа и ноги меньше стали, только пуз растет :)

шестая неделя на системе питания Кати Миримановой "Минус 60"

Стартовый вес - 74,5, ОГ/ОТ/ОБ - 101/83/108

Вес на дату отчета - 69,5
отвес за неделю - 800 гр

Срывы (это когда съела потомучтохочунемогу!) - по-моему не было
Отступления (это когда съела что нельзя но по иным от срывов причинам) - штук 5 печенек со сгущенкой в гостях

Физнагрузка - нет
Прочее - завтракала поздно,после 10 (((

Лер, с отличным отвесом тебя, скоро совсем худышкой станешь такими темпами

спасибо, Ксюш )))
худышкой я конечно не стану...я даже в школе 63 кг весила в посследних классах, но к цели приближаюсь )))

эх...как приятно влезать в добеременную одежду!

Ого, Лер! Уже пять килограммов) здорово)))
А я как пару кило сбросила за первую неделю та больше никак.
Решила на пятнашки переброситься. Сейчас просто на сбалансированном питании.
Наташ, Вовченко, у тебя какая программа? "Тише едешь'"?

ага,такая)
я не сразу поняла,что ты ко мне обращаешься,отвыкла))

Ну уж извиняй

Я в печали)не зря мне казалось,что с весом моим что-то не так.Взяла сегодня у знакомой весы:результат на них гораздо менее радужный,чем на домашних)Для справедливости напишу,что за две недели ушло 2,3 кг.
Сынуля все-таки умудрился домашние весы сломать)
Диета мне все равно оч нравится,буду продолжать)))
А еще посоветуйте мне,пожалуйста,модель электронных весов.

Наташа, а сынуля сломал весы именно после того, как ты начала питаться по пятнашкам? Или может просто они изначально у тебя неправильно показывали и результат все-таки твоих - 4 кг?
Хотя конечно это без разницы, главное результат есть, система питания тебе подходит. А результат у тебя хорошо в обоих случаях.
У меня электронные весы Tefal. Им уже лет 12. Раза два меняла батарейки. Правда они тоже не любят когда их роняют или носят вертикально. Тогда они у меня несколько раз показывают вес неправильно (правда сопровождают это обозначением error), а потом сами возвращаются на исходные настройки.

Ага,сломал уже в процессе моих пятнашек,я очень хорошо помню тот день,когда Тим с весами развлекался)))После этого я стала стремительно худеть)
4кг,конечно,лучше,чем 2,но все равно результат есть и это радует.
Надо срочно новые весы преобретать,а то так и буду жить в неведении))

Наташ, на чужих весах лучше взвешиваться, разница может быть ооочень приличная, даже от покрытия на кот. ставишь весы зависит. У меня с мамиными весами 1,5 кг разницы. На её весах, в смысле, больше один раз расстроилась - больше у неё дома не взвешиваюсь

Наташ, ну 2.3 кг - это очень даже хорошо, молодчина!
А по поводу весов - у меня Тефаль, точно по модели не скажу, сейчас по-моему таких нет уже, я давненько покупала, но я в принципе довольна.

У меня видимо уже болезнь взвешиваться каждое утро)) не могу без этого

Весы у меня Витёк )) но хорошие попались, лет 15 им уже, тоже меняла только батарейку

А я взвешиваюсь перед и после каждого приёма пищи)))весы тефаль за 810 руб из ситилинка!но их точно не покидаешь!)

я тоже озаботилась покупкой весов, прошерстила Яндекс.маркет, остановилась на Зелмере.

Юль,а напиши,что за модель,пожалуйста.

Ксюш,у нас вся семья в один день стала весить меньше,чем обычно,на домашних весах.Мама с работы пришла,встала на "арендованные" и говорит:"это больше на правду похоже")))Причем,разница у всех разная,я-то думала,что погрешность какая-то фиксированная-не тут-то было)))

У меня Поларис весы, купила потому, что были самые дешевые.
Они у меня года полтора, вроде не ломались, не смотря на переезды.
Не думаю, что весы- это такая вещь, которую стоит выбирать долго и на века))

Девочки, а на ГВ можно ведь пятнашки? Там вроде бы вполне разумное питание. Не хочется чтоб из-за ГВ внешность страдала ((( пока убрала только сладкое и мучное.
Заметила кстати, что один только сахар кучу кг прибавляет, перешла на мед уже лучше стало )

а я себя ну никак не могу заставить встать на весы, блин! к психологу уже пора
хочется увидеть большой отвес, но по себе вижу, что пока не больше килограмма

))))Ксюнь, я тоже это дело не люблю. Вот сейчас они у меня сломались и так мне легко живется))))

Спустя два месяца решили измерить свои параметры. Вот что получилось:
талия - минус 5см
бёдра - минус 4см
грудь - минус 4см
ноги - минус 2см
Было приятно, хотя по внешнему виду на мой взгляд не заметно было

Здорово уменьшились параметры
особенно талия, тоже хочууууу минус 5 см:)

Юль молодец!!!!!!

А я все-таки встала на весы! Ура! мой страх был побеждён
Оказалось, что похудела на 2 кило. Радуюсь и продолжаю борьбу дальше! К началу июня в идеале еще бы минус 4 кг, это первая цель. А там за лето еще 2 кг и буду строняяяшкой
(тихо радуется и самонадеянно мечтает Ксюша, пока не наступили майские праздники с их бесконечными шашлыками )

Ой-ой-ой...катится моя диета в тар-тарары(((муж такую вкусняшку готовиииит.Плюс еще конфеты сегодня ела)

Вот и моя, Наташа) Сегодня друзья приходят, муж лазанью готовит... Я вернулась с пробежки и чувствую, что не смогу удержаться))

Завтра возьмем себя в руки)

А я, а я... ))
Спасибо Маше за абонемент на фитнес, а то я бы еще 3 года собиралась купить.
В общем хожу на кардио- и силовые тренировки, бегаю на дорожке. Мышцы болят ужасно с непривычки.
После тренировок сауна...кайф )
Ну и плюсом диета Дюкана.
За 5 дней минус 2 кг.
Продолжаю в том же темпе. Летом 2 свадьбы, надо быть в форме.

Инн,а что за тренировки расскажи? Какая то программа?или сама в тренажерке.

Юль, да обычные групповые занятия. На дорожке и эллипсоиде (вроде так называется) сама бегаю.

Инн,я рада,что ты не просто деньги потратила!что бы мышцы меньше болели походи на растяжку(стрейч,пилатес)

Да-да, на статику тоже планирую ходить)

вчера забыла взвеситься, отчитаюсь сегодня

7 неделя на системе питания Кати Миримановой "Минус 60"

Стартовый вес - 74,5, ОГ/ОТ/ОБ - 101/83/108

Вес на дату отчета - 68,4
отвес за неделю - 1100 гр (сама в шоке, с учетом нижеследующего)

Срывы (это когда съела потомучтохочунемогу!) - много, жареные котлеты на ужин, кусок рахат-лукума посреди ночи ))), и куча всего по мелочи...типа ананасового сока вдобавок к мясу на ужин, сырный суп с картофелем в составе вместе мяссом на обед...

Отступления (это когда съела что нельзя но по иным от срывов причинам) - пол пирога с вишней при приеме гостей. Нет. надо быть честной. Кусок пирога здесь - и оставшаяся часть - в СРЫВЫ ))), Два кусочка пирога на малышковой тусне, там же 2 конфетки, пара печенек.

Физнагрузка - нет
Прочее - нет

Ух ты!1100- очень здорово! сразу взяла себя в руки - а то пошли печеньки, шоколадки!
забыла вчера тоже отчитаться- диета пятнашки, скинула ещё 400 г ! вешу 61,300! удивляюсь, что вобще не набрала- опять куча вредностей!но всё- табу!

Девочки, у меня прошло 3 месяца на программе пятнашки и я одержала победу над 10 кг!!! УРА! Стартовый вес 81-81,4 , вес на 30 апреля 71,4 . Впереди еще трудных 5 кг и все тяжелее не срываться и не есть лишнего. Все эти три месяца соблюдала программу без нарушений, физ нагрузки продолжаю, еще купила курс lpg массажа, но еще не начала

много у всех отвесов, поздравляю, девочки!!!
я с радостной новостью: второй день пользуюсь приложением в контакте, его посоветовала моя инструктор как один из наиболее толковых счетчиков калорий!
http://vk.com/nococalories - прям классная вещь, сразу меньше всего вредного хочется кушать, ибо надо будет заносить в беспристрастный пищевой дневник :))
можно создавать свои блюда и продукты, это мне тоже очень нравится. Один раз забиваешь данные, а дальше приложение считает из списка.

Юля спасибо действительно нужная вещь!

Ир, я третий день в восторге! приложение избавляет от всех иллюзий по поводу нашего "сбалансированного" и "легкого" рациона у меня суммарно дневная норма по калориям выходит (т.е. не превышаю), но все мои кусочки сыра, сливки в кофе и мАААхонькие кусочки сливочного масла с утра на хлеб в итоге портят всю картину (превышается норма жиров в рационе))) борюсь)
всем рекомендую, считается все очень легко, от человека только одна вещь нужна - внести ВСЁ съеденное)

Юль, классное приложение!!! сохранила себе) Только я не привыкла кушать так мало белка) Обычно это 2 гр на кг моего веса, а тут только 1. Зато все так легко, быстро и просто)

Фигасе, никогда не задумывалась, какой калорийный кофе!!! ПО-ходу, завязывать прийдется)

а его не с сахаром ли посчитали? можно погуглить калорийность кофе (растворимого или молотого), сколько в ложке граммов его, по сути и будет калорийность всей чашки. Я сливки отдельно считаю.

Да нет, - кофе растворимый там считает 241 ккал/100 гр (((

это сухого. Т.е. масса кофе в чайной ложке примерно 5-7 граммов, вот будут примерно 20 калорий. Плюс сахар-сливки-молоко, что там кто пьет.

Офигеть!!!!!! Поздравляю!!!!!

Танюша, ты молодец! Правда физнагрузки делают свое дело!!! У меян за 2 месяца без физнагрузки 5 кг.

Спасибо! Как бы еще настроиться и побороть 5-6 кг, они самые сложные, потому что уже вроде в зеркале и ничего по сравнению с тем, что было и много вещей влазит и уже тяжело чай пить и без сахара и конфет)) хорошо, что рост у меня высокий, вес не очень видно, а то бы беда! Буду продолжать пятнашки, следующий отчет, когда вес достигнет 67-66 кг!

5 кг за 2 месяца хороший результат, если нет физ нагрузки!