СВ-худелка

вот это точно :))
Ксень, спрошу тут, а этот показ закрытый был? для ЛП-пользователей?)

Юль, там по приглашениям было. Компания, в которой я еще числюсь, сидит как раз в этом здании, вот девчонкам и достались приглашения.

Ксюнь, ты вообще конфетка! так что правильно, что в удовольствие :-)
Я тоже тааак кайфую от занятий, и почему я так долго тянула? Единственное, поскольку хожу утром, потом весь день хочется есть, даже не есть, а жрать! ))) В этом плане, вечером удачнее заниматься - пришла, кефирчику и спать ))))

Спасибо, Натуль)))) А с занятиями вечером знаешь какая засада- потом весь следующий день хочется не есть, а ЖРАТЬ)))

во мне 61 кг) сама удивляюсь))
после тренировок так приятно болят мышцы.чувствуются)
да и спина не болит-красота!

Маш, а у тебя какой рост?)

Ой, а у меня радость - сегодня ходила на работу в той самой юбке, которая у меня является "мерилом" похудения - она на мне ещё ни разу не застёгивалась, а сегодня надела и вполне комфортно себя в ней чувствовала )) значит похудела Хотя по весу изменений мало, но мне самое главное даже не кг скинуть, а в сантиметрах

Оль - умничка! ты на диете?

Спасибо, Наташ!!! не, не на диете - просто на работе аврал, много кушать некогда, домой прихожу и есть уже не хочется почти. И все вредности - в первой половине дня, и плюс стала пить побольше обычной воды, а не чая и кофе. Вот и всё ))

Муж сегодня сказал-ты прям похудела!
класс!я счастлива))))

я стала пресс качать по 8ми минутке + абсолютно отказалась от вкусняшек к чаю (печенья и конфеты просто не покупаю вообще, и сама перестала печь пироги и кексы)
Животик уменьшается

А что за восьмиминутка?

Я тоже люблю 8-ми минутку! Я вот по такой качаю пресс!

вот

мояяя видюшка
обажаю этого чувака в леггинсах
а я вчера опять объелась, в боулинге пива выпила и сырных шариков с сухариками поела ладно, буду себя утешать тем, что во время игры калории скидывала

сегодня весы меня порадовали - 53,6. Не помню точный вес неделю назад,но минус 500 гр точно. Итого за 2 недели 1,3 - меня такая динамика вполне устраивает. А если снег так и будет наваливать и я буду работать по утрам трактором - таща дитя в сад по сугробам,то динамика ещё больше похорошеет

Поздравляю с положительной динамикой

Думала не буду отчитываться...т.к. вся неделя - это сплошные отступления и пара срывов (правда из категории "сухарики на ужин" и будет привес. Но вроде пронесло

вторая неделя на системе питания Кати Миримановой "Минус 60" (громко сказано...скорее "по мотивам системы....")

Стартовый вес - 74,5
Вес на дату отчета - 71,7
Потеря за неделю - 1 кг ровно (удивительно, с учетом того, что это была неделя просто ЖРАЧа)

Срывы (это когда съела потомучтохочунемогу!) - пирог с вишней в обед, чай со сгущенкой в обед, сухарики ржаные на ужин

Отступления (это когда съела что нельзя но по иным от срывов причинам) - каждый день - выпечка в обед или ближе к ужину, картошка с курицей в обед (короче...надо или менять свои принципы "не сидеть на диете при гостях/в гостях- или жить отшельницей)

Физнагрузка - нет
Прочее - нет

Вот и у меня неделька была насыщенная! В том числе и в плане еды! Ни отвесов - ни привесов. Так и есть около 52) обещаю на этой недельке взять себя в руки)))

Девочки... Я не знаю, пинните меня или отговорите, уж, что ли... Короче, после родов я поправилась где-то на размер-полтора, сейчас вешу 65 кг (после сытного обеда у мамы, правда) при росте 168. Раньше была где-то 55-57. При этом я стала ЛУЧШЕ. Реально внешне в таком весе я и себе, и окружающим и, главное, мужу нравлюсь больше. Проблема: на меня не лезет почти весь гардероб))) Поменять его сейчас мой бюджет не потянет, хотя постепенно всё возможно. Но мне, блин, жалко мои любимые вещи, которые я больше не могу носить Собралась худеть, но, так как никогда в жизни я этого не делала, сижу, рассуждаю на тему: а надо ли? Я тут недавно блузку с декольте себе позволила, что раньше меня в ужас приводило из-за выступающих костей)) И платьица поносить хочется, с одной стороны, и третий размер бюста сохранить с другой))) Как быть, а?

Лен, мне кажется, что если ты себя в теперешнем весе ощущаешь лучше, то и не надо худеть!

Я тоже считаю что если комфортно,то не надо худеть . Тем более не такой уж и большой размер у тебя и вес. А вещи пристрой на форуме

Лен, надо худеть только если ты этого ХОЧЕШЬ. Мой внешний вид после родов нравился моем мужу гооооораздо больше чем я сейчас! Но тк похудеть надо было именно мне, именнл мне было некомфортно, только потому я худела)

))) Лен, таааак тебя понимаю...
просто сама пробовала "худеть дальше" после 63 кг (до 59 доходила раз), в итоге ни мужу, ни другим мужчинам, ни знакомым, ни ГЛАВНОЕ себе - не нравилось как я выгляжу. Кроме того, что больше одежды (фасонов) на размер 42-44 подходит больше плюсов не было. И задалбывало что все говорят что я выгляжу нездоровой ))) забавно было...когда вначале все подбадривали и сканировали "молодец! давай еще!", а потом также сканировали "нееет! давай обратно! ))))" При этом когда худеешь "жо"...худеет последней, а когда поправляешься обратно - первой. В итоге вроде -5 кг, а потом +5 кг разницы быть не должно, ан нет....разница есть и такое ощущение что эти 5 кг отняли с верхней части и прибавили к нижней ))) и в итоге общая картинка изменилась сильно не в лучшую сторону, при том, что вес остался тот же...

но тебе-то 55 кг привычнее наверное. так что ты смотри нужно ли ТЕБЕ это. А муж тебя любой любить будет, не в весе же дело ) ты уж сама решай надо тебе или нет )

Дааааа, Лер. Именно в "жо.." у меня сейчас и проблема))) Остальное бы все как есть оставила, да и это только для того, чтобы в прежние штаны-юбки влезть. Сейчас для себя решила, что до осени посмотрю. Летом все равно фрукты-овощи, жарко, ем меньше, может оно само собой как-то уйдет. Если нет, то с осени начинаю потихоньку менять гардероб. Соломоново решение))

Лен,я думаю обязательно похудеешь за лето,да еще мало времени прошло от родов,организм еще не восстановился!

Я вот тоже сейчас стою на распутье-худеть или нет. И не только и не столько потому, что стала менее критична к себе, сколько потому, что реально устала от диет и постоянной озабоченности питанием и всеми этими вопросами. Я борюсь с временами лишним, а временами и не лишним весом уже 12 лет. За эти годы я доходила до крайности (38 кг, да-да,три месяца на сырых овощах и фруктах, но это было в самом начале),и под 70 тоже была, когда стала жить с будущим мужем. После рождения Евы я впервые за свою взрослую жизнь ела более-менее нормально и правильно по моим убеждениям (во время беременности я сильно ограничивала себя во всём),сейчас вообще распоясалась и ем всё подряд. Но вес уже больше года стабильный, плавающие 58-60 килограмм при росте 166 см. И вроде бы я научилась снова нормально есть, без голодовок и обжорства,и надо бы успокоиться, наверное, и принять себя такую, потому что быть худой-не моя природа ни разу. Но то и дело опять начинаю ругать себя за то, что я не мои идеальные 55(((Короче, мне надо, наверное, выбрать иной путь. Потому что я явно не отношусь к тем, кто может сидеть на диете и быть счастливым. Потому что если раньше я ловила кайф от того, что в желудке голодно, то теперь я безумно люблю наши совместные трапезы с любимым, когда кормим друг друга и мило болтаем. И я люблю ходить в гости и не обижать хозяйку тем, что не пробую её угощение. Сложно, короче. Я знаю, что вполне можно сочетать это всё, но я не об этом. Надоело мне про еду думать, вот(
Простите за много букв и возможно излишнюю откровенность)))Мысли вслух.

Галь,никогда бы не подумала что ты думаешь о диетах) Покажи 38кг) офигеть

Юль,покажу, отсканить надо)

Галь, если тебе комфортно в твоем весе-значит не нужно тебе худеть. Ты отлично выглядишь!

Ого!
Галя, я по жизни не сторонник диет в принципе, особенно, если тебе комфортно и без них! Я считаю, что ты отлично выглядишь! А уж раз вес стабилен при таком режиме питания, значит организму комфортно!

Мне вот реально угнетает мой вес и формы! Но при этом сидеть строго на диете вообще не могу! Во первых, как только мне что то нельзя, так сразу хочется в двойном объеме! А во вторых, как и многие, я не могу сказать в гостях Нет! А в гости мы ходим часто!
Пока получилось Дома отказаться от мучного, сладкого. И приблизить питание к системе пятнашки. Посмотрим, на долго ли

может спорт поможет в таком случае? мне тоже трудно ограничивать еду, лучше усиленно попотеть но шоколадку потом скушать

я открыла секрет, как привести себя в форму не ходя в зал. это лестница с крутыми ступеньками и ребенок, которого одного на эту лестницу отпустить страшно. вот так побегаешь с первого этажа на второй раз 30 в день без нагрузки и столько же раз с нагрузкой в 16 кг.
получается отличная подтянутая попа и ноги, да и плечевой пояс тоже в порядке. все велико, вес 48 кг, обжираюсь любимыми овощами и фруктами, а я так боялась, что их здесь весной почти не будет.

Саш,на овощах и фруктах и лежа на диване мне кажется не наберешь)) у меня тож все плохо в плане похудения..весь день питаюсь правильно..наступает вечер начинает кружиться голова,хочется сладкого.. И ем или банан или кофе с печеньем,шоколад.

только что-то в Израиле мне на одних фруктах так легко не худелось. и главное, подтянулось все, и кости не сильно торчат))).
я кстати часто очень ем, через 2 часа без еды мне уже плохо.
и что-то на шоколадки не тянет совсем, а вот килограмм дыни за раз в одно лицо - это запросто.

вчера слишком активно покрутила педали на велотражере. Итог - сегодня очень болят колени
и ведь часто занимаюсь, все Ок было, а вчера, видимо, перестаралась

Ой девочки, тяжело конечно! Сижу на пятнашках, результаты конечно хорошие от совокупности моей программы: питание+спорт, на этой неделе 4 безуглеводных дня, но давление 90/50, сегодня офигела когда померила его, вот думаю может наплевать на эти безуглеводные дни в таком количестве и просто меньше есть и дальше почаще заниматься?!!! У ребенка еще зубы режутся, по ночам не сплю уже неделю

а раньше с давлением как было?

я с таким давлением всю жизнь хожу, веселю врачей на осмотрах
если плохо себя чувствуешь, советую есть сложные углеводы один раз в день на завтрак и немного, совмещать с белком. Тогда и от диеты не сильно отойдешь и энергия будет

У меня сегодня вообще 87 на 50,ходячий труп)))

обалдеть,я при 100 на 70помираю

Юль,а у меня выше 100 на 70 и не было никогда))))Я как Ксюня, любитель повеселить врачей)))

И я вами за компанию веселю и своим 90 На 50

Нормальное давление у меня 110/75 где то, наверное вчера день такой был, что у всех давление низкое! А про сложные углеводы на завтрак-это выход наверное!

девочки, а посоветуйте, как "ушки" на внешней стороне бедра убрать? вот всю жизнь с ними борюсь, после зимы особенно))) может кто знает упражнения хорошие?)

Лёлька, такая худышечка, неужели они у тебя есть?:)) у меня вот появились, не так давно причем, где-то с пол года раньше таких проблем не знала. Посоветовали такое упражнение (попытаюсь объяснить:)) - ложишься на край дивана на бок, лицом "к обрыву" так сказать и опускаешь до пола и поднимаешь лежащую сверху ногу, потом друго ногой

ага, Ксюнь, есть((( не могу сказать, что все оочень грустно, но то что есть-мне определённо не нравится..) мне всегда помогало в этом случае плавание, но сейчас некому с Аришей сидеть, не получается в басик ходить((( спасибо за упражнение!!! попробую прям сейчас же)
а насчет веса, я после родов была 65 кг (при росте 165), что для меня просто критический вес, сейчас 10 кг скинула, чувствую себя поувереннее, но ещё бы 2! Эх...)))

Тихо радуюсь Ушли бока, те вещи, которые пережимали мне их, теперь нормально сидят. Уже несколько дней вес не поднимается выше 60 кг, по утрам 59,3, а значит, что добермеенный вес я вернула. Теперь задача скинуть ну хотя бы еще 2 кг, тогда я буду счастлива. Правда отказалась от курятины...и как назло сейчас дико хочется мяса Зажевываю свою хотелку грейпфрутом))

Кристин, молодец!

Я вот не могу так. Если мой организм захотел мяса, то грейпфрутом его не обманешь((( Может дойти до полуобморочного состояния. Поэтому я так больше себя не ограничиваю. Сейчас вот уже вторую неделю каждый день ем рыбку и орехи. Вот прям требует организм.
Еще года 4 назад я на работе на обед съедала сырок творожный или 100гр салатика и мне этого хватало. Сейчас уже нет( В выходные дома очень мало кушаю - не хочется как-то совсем. А на работе же.... Если в обед съем просто супчик, то уже в 4 часа мой желудок завывает так, что аж стыдно становится.(
Промежуточный итог - минус 2 см в талии, минус 1 см ушек. Вес 53,0 кг.

У меня нет выбора)))дома вообще никакого мяса нет))так бы может и съела))
С успехами в похудении)я объемы перестала замерять, по вещам смотрю)