Питание мамы во время кормления ребенка

Нужно смотреть по реакции ребенка, если все отлично-то почему нет?

вот и я тож думаю пельмешей налепить.....думаю можно ли их при ГВ...вроде домашние.

А почему нельзя-то?)) можно))

я недавно покупные, но дорогие ела, все хорошо у нас прошло и с бульончиком это тааак вкусно, ммм

Как пельменей сразу захотелось
ПыСы Мы тоже дорогие покупаем)) Может быть хоть в них есть мясо)))

А почему жареное куриное крылышко такое уж запретное.
Пельмени вот да, и сосиски туда же)

Потому что жареное))

Девочки, а кто что собирается на новый год делать, чтобы и сама могла поесть. больше салатики интересуют, с горячим попроще

Новогоднее меню кормящей мамы

мерси

Девочки, а с риса нормал все со стулом ребятенка? Я ещё не ела его, а хочется, греча надоела.
Да Ань, я тоже все сметанником баловалась, теперь видеть его не могу:-)
Юль,спасибо за наводку на родные просторы, у нас вроде все ок

Аха-х,девочки, сметанник!!! Кто бы мне его испек! У меня муж готовит,мне некогда совсем. Поэтому сметанник пока мечта. На НГ муж обещал какой то супер-пупер салатик мне сделать, жду

Я конечно сейчас ужа многое ем, совсем разбаловалась) но вот мой любимый сладкий коктейль из разрешенных продуктов - кефир, банан, печенье Мария)) все в блендер. - вкусный полдник или ланч)))))

Блин, только у нас от кефира атака газиков сумасшедшая?(((
Коктейлем вкусно наверно))

Мне кажется , тут можно любой напиток взбить, на который реакции нет

Юль, попробуй ряженку! У нас тоже с кефира газики были, а с ряженки все ок)

Оль, спасибо! Ее и пью, родимую) только видеть уже не могу ее)))

да да Ань, сметанник покупной)))
Про рис то мне скажите че-нить, а
Салаты я многие ем, только со сметанной и без всяких там огурцов. Однажды пробовала селедку под шубой со сметаной, мама мне делала спецом, вкусно

можно рис)))))))))))))
у нас не было пргоблем сос тулом, главное - все в меру) я его с лучком и морковкой ела)

спасибо Тань, я тоже хочу с овощами попробовать и курочкой, мням, обожаю рис с курицей))))

Свет, я плов делаю в мульте очень часто, все хорошо. Еще кашу дружбу с тыквой ем.

Я про плов уже в этой теме не первый раз читаю... Ань, а как вы его делаете?
Для меня плов-это в казанке из свинины и с приправами для плова: зира, куркума, барбарис и много масла в начале... Так такой плов не очень при ГВ))

Юль, я делаю конечно упрощенный вариант, лук, морковь обжариваю прямо в мульте, закидываю туда свинину мелкими кусочками либо курицу, потом рис, солю, добавляю специи-куркума, барбарис, базилик, заливаю водой и на режим плов ставлю. Пока Киру 3 мес не исполнилось-приправ не добавляла, но было все равно очень вкусно.

Так а свинину и курицу вроде нельзя при ГВ? Я свинину еще не ела, а курицу только грудку один раз пробовала. Вроде норм.

Почему нельзя? Если у ребенка нет реакции. И я ем все уже давно, и цитрусы и все остальное.

Я практически одной курицей и питаюсь и говядиной) и суп только куриный.
Курица может быть аллергеном, а может и не быть) у нас все ок, а главное живот от нее не болит у ребенка.

Юль, я такой правильный плов ела один раз уже, только с бараниной))) слабая сила воли, сто еще сказать?:) Не могу отказаться от папиного плова)) Колики были как по расписанию вечером, независимо от моего питания...

Свет, и я не могу, переела:) Но я и ем сейчас уже все. Ань, так я не пекла сметанники, покупала.

Здорово! :) Жду не дождусь,когда мне можно будет кушать все Я конечно не обжора,но долго сидеть на гречке с рисом не смогу

Я рис полноценно вот только позавчера попробовала))) курицу и свинину сразу кушать стала.

Рис я тоже ем, ага)) Светик, родные просторы вещь )))))

А скажите кто какие фрукты и овощи ест?

И еще как на счет икры кабачковой? Почитала на банке - ничего страшного, вот думаю есть или не есть... С макарошками

Я такой озабоченной едой не была никогда))) вот он запретный плод))

Юль,любые консервы вроде нельзя

Юль, кабачковая икра безобидный продукт. Я ела ее.

Я ела кобачковую икру, и рис и гречу, макароны, из фруктов яблоки и груши, сейчас хурму еще!

Я тоже хурму недавно попробовала- все ок) а мне радость!
С кефиром дружим с самого начала, газиков не было от него

Груши, яблоки и бананы,пока на этом все. Из овощей в чистом виде ела капусту квашеную немного с картошечкой и свеклу/морковку в селедке под шубой, помидорку в суп кидаю. Насчёт кабачков, я не рискую, как то в самом начале их наелась и животик болел,но я их много ела (сама тушила), думаю с 1 ложки с макарошками ничего страшного

От пары ложек капустки тоже газовая атака бцла(( слабенький у нас жкт((((

Еще вспомнила вкусняшку: морковка тертая через крупную терку с сметаной и солью!

Еще ела замороженные овощи - смесь цветная капуста, брокколи и морковь.
И запекала мясо в фольге в духовке.

Дааа, от капустЫ с картошкой у нас до сих пор газы!
А кабачки тушеные с картошкой и картошкой, я с самого начала ела

Вот видите, у всех реакция разная, тут пробовать надо

Я банальность напишу, но мне кажется, по ребенку смотреть. У нас табу только на грибы и пока на бобовые, разумеется, на всякие вредности, где количество е зашкаливает. А все остальное мы пробуем, смотрю на реакцию ребенка и либо оставляю, либо убираю.
Я со своим ребенком-аллергиком даже лимоны ем.

Насть,вот и я о то же, все индивидуально

Нашла интересную диету для кормящей мамы.
Стала её придерживаться - колики намного уменьшились, сегодня ночь практически отлично спали, под утро уже только животик чуть-чуть поболел.




В период грудного вскармливания употребляем продукты только из списка "Можно" выборочно и поэтапно.

Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.

Образец пищевого дневника.

Дата

Продукт

Стул ребенка

Кожа ребенка

Общее состояние ребенка

Попробовать новый продукт в небольшом количестве в первой половине дня, затем наблюдать 2 суток за малышом.Отметить, есть ли что-то необычное (кратность, цвет, консистенция, наличие слизи, зелени и пр.)Наличие или отсутствие сыпиОтметить колики, вздутие живота, капризы и пр.

Если введение нового продукта прошло успешно, и за двое суток не было негативной реакции со стороны ребенка, можно по такому же принципу вводить следующий продукт, соблюдая указанные ниже сроки.

1-й месяц

Можно

До десятого дня:

печеные яблоки
бананы;
каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
постный суп;
употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
постное мясо.
С десятого дня: добавляем в рацион

кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
рыба отварная, запеченная;
яйца;
хлеб серый, с отрубями;
картофель отварной, запеченный;
макаронные изделия в небол. кол-вах;
сыры твердые неострые;
тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).
Весь первый месяц нельзя

цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
мясной бульон (из любого вида мяса);
из сухофруктов – изюм;
черный чай, кофе;
сметана;
сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
спиртное.
1 - 3 месяца

Можно

Добавляем в рацион:

борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами);
сырые овощи и фрукты по сезону;
орехи, кроме фисташек и арахиса;
мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина).
делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек);
сметана.
домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное
Нельзя
цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
из сухофруктов – изюм;
черный чай;
спиртное.
3 - 6 месяцев

Можно

Добавляем в рацион:

каши (перловая, пшенная)
мед
свежевыжатые соки (моркови, тыквы, яблок, свеклы);
свежий лук
свежие и сушеные специи:
базилик, чабер, эстрагон, мелисса, душица, сельдерей, мята, базилик, тимьян.
Нельзя

цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
спиртное.
с 6 месяцев

Можно добавить:

Бобовые
Морепродукты
Чеснок
Цветочная пыльца.
Можно

натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);
злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая);
фасоль и бобовые (с 6мес.);
рыба (тушеная или отварная);
морепродукты;
овощи (тушеные, отварные или запеченные);
макароны в небольших количествах;
картофель отварной, запеченный;
яйца (куриные, а лучше перепелиные);
твердые сыры неострые;
кисломолочные продукты - кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;
хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;
фрукты (по сезону);
зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);
лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.
орехи, кроме арахиса и фисташек;
мед (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.;
пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;
делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;
заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);
отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.
зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный
чаи для лактации, типа Humama, Hірp;
родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин. воды (типа София Киевская).
Нельзя

все консервы;
шоколад;
все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;
растворимый кофе, чай в пакетиках;
мороженное;
маргарин, майонез, плавленые сырки;
манную крупу;
полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;
цельное молоко до 6мес.;
сгущенное молоко;
все концентрированное и консервированное;
сладкие газированные напитки;
рафинированный сахар;
макароны и картофель в больших количествах;
копчения, соления;
фаст-фудам категорически нет!!!
Красный цвет - дороги нет!

В этом «шкафчике» - продукты и жидкости, употребление которых кормящей мамой опасно для малыша.

Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца;
свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку;
Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким;
пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус;
консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.
Желтый цвет – можно, но осторожно!

Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах.

Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;
груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;
коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.
Зеленый цвет – в любом количестве!

Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу!

Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи;
черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет;
кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша;
творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам;
кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.
Сильные аллергены:

Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко.
Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую.
Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.

Инн, такрй список клевый! Стол-престол получается! Надо попробовать.

у нас сегодня первая ночь без сна. Мама творог поела вчера. До сих пор мучаемся.

Ана! Ты теперь тоже в этой теме )))

Хороший список, спасибо Инн
Блин, а я пью чай пакетироанный , что Нельзя, да?
Про макароны, я ем, но только покупаю спагетти из твердых сортов пшеницы.
Мамочки еще совсем крох, у меня вопросикивозникли, поделитесь опытом:
1. По поводу яиц: девочки, какие лучше йца-то есть или не есть лучше совсем?
2. По поводу супов: на каком бульоне варите, имеется в виду на втором, на костном или как вообще?
3. По поводу овощей: с какого периода начали вводить в рацион и какие конкретно овощи? Имею в виду овощи сами по себе, как гарнир.
4. Про питье:пью яблочный сок, но все-таки считаю, компоты наверное полезней. Из каких ягод компотики варите?

Свет,что посоветовать?Все дети разные и по-разному реагируют..Надо смотреть по реакции ребёнка..
Про себя..С Полиной я ооочень скурпулёзно подходила к рациону..Не скажу,что она как-то реагировала,но первый ребёнок..Сама понимаешь)Заморачивалась по полной...Практически год держала себя в жёстком теле...И что в итоге?Да,у нас не было коликов и вообще каких-то проблем с животом и со стулом,но сейчас Полина нет,нет ,да реагирует на какие-то продукты..Яркой реакции никогда не было,но красные щёки иногда бывают...Читала,что если мама через молоко знакомит малыша постепенно с разными продуктами,то вроде как потом нет подобного..Не знаю..В другом случае ,знаю и другие примеры,когда мамы не ограничиваются в питании и тоже проблемы на лицо..
С Катюшей..Всё по-другому..Диету держала только первый месяц..Потом постепенно начала вводить всё...Аллергенов ,правда,сильных до сих пор не ем..И что?Тоже нет проблем с животом ,ни со стулом...ТАк что это,наверно,ни о питания мамы всё же зависит...
По твоим вопросам:
1.Яйца я не ем практически.Не люблю ,а после 2 родов вообще отвернуло..Да и аллергия у меня на них временами...В детстве особенно сильная была на них реакция...А до беременности покупали отборные Сеймовские..Ничего вроде яйца..
2.Ещё с первой беременности варю супы только на втором бульоне или на овощном..Костный не варю никогда..Этот бульон сильнейший аллерген
3.Я без овощей не могу,поэтому их стала вводить после месяца..В начале ела паровые(те,что не аллергенные- кабачок,брокколи,цв.капуста),потом их же запекала,потом уже добавила овощи в сыром виде(помидор,огурец,перец,зелень)..Потом уже постепенно фрукты..Естественно,вводила постепенно ,следя за реакцией.. Сейчас нам 8 месяцев и я ем все овощи и фрукты..
4.До 4 месяцев пила только чай..После яблочный сок..Но яблочный сок пучит в принципе..Надо смотреть по ребёнку..Варю иногда компот из кураги,морс на клюкве,пью бруснику и брусничный лист(но это уже чисто как профилактика)

Соглашусь на все сто! Все индивидуально! Раньше придерживалась того что надо ребенка знакомить через молоко,результат-в три месяца аллергия,строгая диета,лечение три месяца. Сейчас кое что ввожу,сильные аллергены под запретом. Причем коликов у нас никогда не было,только высыпания.
Выход один. Все вводить постепенно,в маленьких количествах и смотреть реакцию. Еще помните что аллергия бывает накопительной!

Яйца долго не ела вообще,сейчас ем перепелиныд,потому что только о них Вспомнила,а они гипоаллергенные и на упаковке написано что даже полезны при аллергии. Суп на кости нельзя. Я сейчас все делаю на втором бульоне,хотя ест в большинстве только муж,но это для всех полезнее. Соки летом пила только если специально детский в стеклянных баночках,так как брала на прогулку,а так только компот из сухофруктов-смесь для компота специальная. По поводу овощей,первоначально ела огурец, но его тоже запретили,тем более сейчас Наши не продаются. Сейчас покупаю смеси овощей и ем,прекрасная вещь,никакой аллергии.

Это заблуждение, что перепелиные яйца гипоаллергенны. Также как и сальмонелла на них может быть. Просто реакция на перепелиные яйца чуть меньше, чем на куриные. Вообще, яйца лучше начинать пробовать с желтка, на него редко реакция бывает, а уж потом белок вводить

Свет, я ем практически всё, реакция была только на кофе, но сейчас ее нет. Яйца ем, суп мясной я и так практически не варю, но у свекров один раз ела наваристый суп -всё хорошо было (я овощные варю), овощи ем все, кроме помидоры в свежем виде, фрукты ем (даже экзотические ела, когда родители из Вьетнама привезли огромный пакет), сок и компоты практически не пью, т.к. не любитель.