Вес во время беременности

я просто раньше на гречке худела (помогала скинуть пару кило и объеме потерять),запором с нее мучалась, но раньше хоть какои нито чаек попить против этого . С кефира разгрузиться у меня не получилось,может с гречки не так голодно. Но думала может яблок добавить (ну качестве клетчатки)

Зачем ты так мучаешь себя? Такое ощущение,что у многих представление о разгрузке-"чем сложнее-тем эффективнее". Нифига оно не так.Не надо "сидеть на кефире/гречке/яблоках". Просто питайся сбалансированно, сократив потребление углеводов и соли.
При достаточном количестве жидкости гречка не крепит, это факт.Но это углеводы, от которых в Б может заливать водой.
Поэтому оптимально-белок и клетчатка( овощи), не можешь без сладкого-пара яблок беды не сделают. Плюс, лично от мегя совет-клюквенный морс, не сладкий. Поможет согнать воду и отеки( они часто бывают скрытые, я на салатах и белке, плюс клюквенный морс и бруснивер за 2 дня 3 кг воды согнала).

Я не собиралась вообще на диетах сидеть, но сейчас такие боли , что даже лежа не могу перевернуться с бока на бок, а встать без мужа вообще проблема. Поэтому я хочу это сделать не для мучений , а наоборот чтоб уменьшить мои сейчашние муки.я уверена что станет легче если хотя б пару кило скину (да и врачи сказали что должно стать легче) Кстате на счет воды, слышала что даже пару стаканов натощак может стабилизировать стул, но к сожалению не мой случай. Яблоки мне посоветовала вторая гинеколог (моя на последнем приеме на больничный ушла). Отеков вроде нет у меня , всю ощупывали да, и пью я не так много сколько в туалет хожу. Хотя мне кажется что у меня и объем увеличился. Про гречку я уж сама решила, так как на кефире только выдержала пол дня, а на гречке раньше могла хоть пару тройку дней высидеть, и вроде как там железо есть (а у меня гем-бин низкий)

Я тебе говорю, как надо, с точки зрения адекватной диетологии( все-таки я человек "немного" завязанный на этой теме). А как поступать-решать тебе.

Кстати, вода в организме это не всегда отеки.А отеки не всегда бывают внешними.
А если тяжело-носи бандаж. Просто поясница слабая, дальше хуже будет. У меня и достаточно "прокачанная" поясница трещит к 40 неделям.

Мне тоже сказали бандаж носить. Но ведь его одевать надо когда куда то идешь. я всегда дома, редко сейчас выхожу, только в больницу. Дома когда сидишь,лежишь наверно не надо?. Как то одела когда поехала на капельницу, сидя очень неудобно в нем. Поэтому без дела лежит

Пусть еще муж поясницу мнет чаще) мне и посреди ночи бывало мял, когда я с кровати встать не могла, чтоб в туалет доползти)))

Лен бандаж носят постоянно неважно дома ты или нет,с перерывом в 40 мин через каждые 4-5 часав,мне так сказал мой врач.

Я когда у гинеколога спросила про разгрузочные дни,она мне сказала :" не смей!" Это вредно и для мамы и ребенка. Просто правильно питаться надо и в меру.

Все врачи на своей волне, мне наоборот сказали 1-2 раза в неделю обязательно. Хотя может тебе это реально не надо,зачем же тогда насиловать себя лишний раз

Просто даже если вдуматься,здоровому человеку в не беременном состоянии на кефире или яблоках день просидеть стресс. А тут еще и ребенок в животике. Ему тоже не сладко.

Лена, я думаю в твоей ситуации основной вопрос не в том, чтобы выбрать вариант разгрузки, а в том, чтобы понять причину набора веса, т.к. не все из них безобидные и могут угрожать здоровью тебя и малыша. Если это реально только от еды, то это одно дело, а если причина в отеках, запорах или еще чем-то то нужно работать с этим. При этом, многие проблемы убираются именно диетой, вернее правильным питанием, но иногда требуется и помощь медикаментов.

Мне кажется как раз в том, что стала много есть. до 19 недели у меня ни живота ни прибавки не было, но был токс,который выражался тошнотой и отсутствием аппетита , тогда то у меня и начались запоры. Мне выписала Дюфалак, пила от запора помогало. после 19 недели как то токс ушел,но пришел аппетит,мне все время хотелось есть и поскольку прибавки не было я ела . И то что врач прописал постельный режим тоже думаю сыграло роль. Ем много ,движения нет. Вот и попер вес, сперва 2 кг в неделю, но в последнее время 700гр-1 кг в неделю, что тоже много. Сперва когда прибавка была 3 кг (в 21 нед), врач просто намекнула что-то быстро пошел вес, и так как запор-мои верный друг,прописала мне 2 л кефира в день, в итоге смогла до 15-00 продержаться потом прям реально головокружение и нереальное чувство голода. Поэтому и хочу какую нито диету на пару дней не такую голодную для меня. Вспомнила что на гречке даже за 2-3 дня в хорошие времена 2-3кг теряла ну и в общем то не голодала (все таки гречка какая ни какая еда).хочу попробовать. В общем на прошлои неделе моя врач на больничном была, я пошла к другои.Она как узнала что за 1.5 месяца я прибавила 7 кг немного офигела ( в частности от того что мои врач не так строго к этому отнесся) в общем сказала что надо тормозить, да и сама я это понимаю. У невролога была, то что сильно таз болит,она тоже сказала что изза резкого набора веса. В общем я ничего больше не смогу сделать. Я ж не буду 5-10 дней на диете. в жизни не выдержу. Завтра решила грудку отварить, кречку и добавить несколько яблок, посмотри как поидет

Лена, если есть возможность замени яблоки на свежие огурцы, они помогут вывести излишнию жидкость из организма.

Лен, конечно голодом издеваться над собой не надо, один кефир это жесть для беременной, питание должно быть разнообращным. Исключи просто все мучное, жирное, жареное, сладкое, соленое. Побольше разных овощей, фруктов и белковых продуктов. Кушай часто,но понемножку. Пусть все наладится!

Ну если б хотя бы кефира вдоволь, может и выдержала б, но 2 литра и больше даже воды нельзя это конечно да. я тоже согласна что жесть. Но денек думаю можно,хотя я не смогла

Лен, если будешь устраивать голодовки, а потом снова много есть, вес будет еще больше расти((

Вы мне так все говорите как будто понятие разгрузочные дни никогда не слышали..

неделя после родов)лишних кг 3,5)и вес будет как добеременный+гиганская грудь бонусом)

Даша, так а общая прибавка какая была за всю беременность?

12-13кг

А вообще в первую беременность меньше была прибавка? Мне кажется 12-13 это не много. Может этот бонус как раз и весит 3.5 кг?. Ты как себя чувствуешь вообще?

в первую 7кг прибавка была
я чувствую себя неплохо)ем овсянку,молочку, чай и сахар)
Ешьте девочки)ешьте)

Съела за вчера овсянную кашу быстрого приготовления с кусочками яблока -2 пакетика(после сдачи анализов с утра сил не было терпеть, как есть хотелось, 3 куска свинины, приготовленной на решетке, кусок курицы, штук 6-7 свежих огурчиков, пила чистую воду, клюквенный морс где-то 0.7 литра. Итог от утра до утра -1 кг. Совсем не голодно. Сегодня останусь примерно на такой же схеме, только утром вместо каши была треска в омлете и чашечка капучинно.

а я вчера утром съела половину пачки творога, в обед съела куриную котлету на пару со свежей капустой, на полдник скушала немного пшеничной каши с тыквой, на ужин скушала пачку творог и стакан кефира. Плюс весь день пила бруснивер и чистую воду в итоке +300 гр утром. не понимаю я свой организм.

Оля, девочки писали, что молочка воду задерживает, поэтому я ее убрала из своего рациона, если надо от лишний жидкости избавиться

очень может быть.

Я вот вообще не понимаю смысл разгрузочных дней. День разгрузились, а на следующий получается загрузились) а уж перед приемом к врачу разгружаться, по мне так вообще глупость. Проблема не исчезает,а получается обман врача,типа как раньше в школе,ой,я дневник забыла и двойку поставить некуда. Уж если вес ползет,то надо или питание нормализовать,или не ныть.

В том то вся и проблема, что питаешься нормально (пирожки, колбасу и прочую гадость не ешь), а вес ползет. Врач говорит хватит толстеть, придерживайся диеты.

А ты записываешь,что ешь и пьешь? Просто может казаться,что ничего не ешь такого. Я по себе сужу. Тоже утверждала,что правильно питаюсь,но последила за собой,то бутер,то печеньку,у мужа из тарелки кусочек чего-нибудь эдакого стащу. Но зато помимо этого правильно питалась))) чай могла с ложкой сахара выпить. Сейчас одну воду пью в течение дня,утром могу позволить чай и пол ложки сахара. И вес стал мало набираться. Сейчас привес 8кг к 33 неделям. Из которых 3,5 кг набрала за 3 недели,где-то на 26 неделе.

попробую записывать. и надо будет этот дневник питания врачу показать))

Таня, я придерживаюсь вышеописанного питания не перед приемом врача, а когда по обручальному кольцу чувствую, что отекаю, т.к. по отчету Анюты-неблондинки знаю, что отеки на позднем сроке могут помешать мелышу в родах опуститься. Поэтому и регулирую. Уходит действительно жидкость, причем в основном ночью, сегодня раз 10 встала. Это моя цель.

да у меня иногда тоже обручальное кольцо в палец впивается((( а иногда нет(((

Я не в укор кому-то пишу,так,мысли в слух) разные ситуации бывают конечно,я ттт не знаю что такое отеки. Просто в большинстве случаев ( опять же,сужу по своему окружению из беременных) вес растет из-за того что много едим. У меня подруга сейчас беременная все ноет,что сильно поправляется,но сладкое не ест. Имела возможность присутствовать при ее трапезе. Это что-то. Суп с майонезом в прикуску с хлебом на нем лечо -2 куска,дальше идет второе,такая приличная тарелка гречи ( от нее ж не поправляешься) и две куриных запеченных голени, замаринованных в майонезе. Потом мы скромно попили чай с одной конфеткой) ну от чего тут можно поправиться,суп,второе,все полезно))) просто надо быть перед собой честной.

Таня, желаю тебе и не узнать, что такое отеки

Тань, тоже есть подобный пример. "Непонятно от чего" поправляющася девочка, кушая чипсы с колой, вздохнув сказала "Вот везет *Имя*, как и не рожала". А та, которая, как и не рожала, на велосипеде мимо проезжала...

У меня с весом всю беременность было в норме, с самого малого веса после токса набрала к 36 неделе 5-6 кг, к добеременному весу 1 кг. Никаких разгрузочных дней себе не устраивала, более того (о, ужас!), каждый день ем то мороженое, то эклеры, то сливы в сиропе ))) по поводу прибавки врач меня отругала один раз, когда прибавила разом 1,8 кг, но ничего не меняя в питании, на следующем приеме у нас было -200 гр. И вообще я замечаю, что если сладкого ем больше, тем меньше прибавка. Волшебство, не иначе!

счастливый человек))))у меня к 37 неделе прибавка 10 кг,врач ругает очень((((я за последние 8 дней +1,6(((((до выпендривалась называется)))теперь интенсивно убираю отеки(((((нос на шишку сосновую похож,чревоугодница ёклмн.

Как все по-разному у нас
Вроде состояние у всех одно - беременность, а самочувствие, вес, изменение внешности разное.
Чудеса природы.

у меня почти +10 кг к 28 неделям)))

У меня начались отеки. Не сильные,но есть. И жуТчаЙщий сушняк каждый вечер. Замкнутый круг. Потому что пить хочется Всегда,от отеков тоже рассраивабчь всегда. С водой стараюсь не переусердствовать,а ест меньше все никак не начну,хотя пора бы уже

Ох, Яна...
Борясь с отеками пью клюкву, за ночь встаю раз 10-12, схожу в туалет и тут же пью, хоть глоточек воды, т.к. пить хочется. Муж смеется : пьешь и писаешь, нескончаемый круговорот воды. Еще мне кажется, что в борьбе с отеками мне помогает бассейн.

Я необычная беременная- я в бассейне тону) живот тянет на дно)))

10-12 раз это круто. Я 2-3,но ложусь в 1-2 ночи и тоже с каждым пробуждением пью.

Я уже бруснику купить нигде не могу. а клюква не подоидет?

Я клюкву пью. Мне помогает.

Я ночью встаю 1 раз под утро часа в 4. 10-12 раз круто.

Оля, это с клюквы. Заметила, что организм мой жидкость основной объем ночью выводит, днем тоже часто, но совсем по немногу. Недели до 30-32 вставала ночью раза 2-3.

а вы сами себе назначили клюкву и бруснику?! я просто думаю надо ли мне.у меня с походами в туалет нет проблем ни ночью,ни днем)

у меня не было отеков,но в туалет я раз 15 всегда вставала ночью и пила литров 5 в день, мне кажется,это еще от особенностей организма зависит

Мне помогает прогулка 2х часовая ну и конечно же канефрон и брусника

У меня че-то вес начал падать,сегодня взвесилась минус 1 кг. Че-то страшно стало.