Про управление эмоциями. О, да! Придушить порой хочется...
Глицин пила.
Когда сдают нервы, то в срочном порядке сдаю ребенка папе, а сама иду в душ. В обратном режиме схема так же работает.
Если папы нет рядом - впиваюсь ногтями в ладошку. Это отвлекает немного.
Если есть возможность отойти от ребенка подальше - ухожу в спальню и кричу в подушку.
Со временем нервы становятся прочнее. На что-то, что раньше доводило чуть ли не до истерики реагируешь уже более спокойно.
И когда я на грани уже, бывает такое состояние, что хочется всех "порвать как тузик грелку", говорю об этом мужу. Он забирает сына, они либо идут гулять, либо едут к бабушке в гости. Я тем временем восстанавливаюсь морально при помощи кофе, любимого фильма, глажки белья (она меня успокаивает).
И еще, если ходить на тренировки (спортзал, бассейн или просто бегать), то нервничаешь намного меньше.
Пы.Сы/Завидую спокойным людям со стальными нервами.