Катя, все хорошо у вас)
Я не помню, писала ли, напишу наше меню на всякий. Завтра 10 месяцев нам.
Завтрак: каша безмолочная (овсяная, гречневая, кукурузная, рисовая, мультизлаковая, какая открыта в общем, обычно открыто 2 разных) - грамм 120
Обед - мясо 50 гр (кролик, индейка, говядина, второй день сегодня будем пробовать цыпленка). Овощи 100 гр броколли, цветная капуста, тыква, кабачок.
Полдник - 50-100 гр примерно фруктового пюре (яблоко, груша, чернослив, банан)
Ужин - кефир, где-то 100-150 мл. Это основной рацион. Если кефира нет, то банку овоща 80 гр
Плюс, когда ем я, даю макароны, пюре картофельное, если свежесваренное, запеканку, огурчик. Это всё, естественно, по чуть-чуть. Ну и баранки, конечно, в ходу)
А меня интересует, девочки, вес ваших порций. Мы то получается, нормы свои не съедаем