Витами Д-после анализа
Магний(+цинк), витамины группы B-курсом-не пересекая антагонистов,
Еще может быть недостаток меди, проблемы с ферритином,трансферрином,
биотин, л-цистеин для волос ногтей прописывают и тд.
я могу долго перечислять)и будет не легче чем в аптекте
потому что волосы это тревожный сигнал
И хорошо если это последствия стресса или зимнего голодания организма без микроэлементов
но может быть глубокая серьезная проблема
и перебором витаминов она увы не всегда решается
для начала лучше хотя бы простые анализы сдать ....