Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Эх, Наташ, не всем так повезло)) Ни в первый, ни во второй раз кг сами по себе не уходят((

Наташ, с крипсов ржаных и вправду колики были. Жаль. Они такие вкусные.....однибы их с водой ела

Анют, а почему сгущенку нельзя? Я оба раза с Рожления кушала с творогом- у меня это прям деликатес был!)

Тань, у меня Веронику например постоянно обсыпало со сгущенки я после выписки булку с ней съела и все потом в полгода попробовала и опять то же самое

В очередной раз убеждаюсь, что у всех все индивидуально !

плюс сюда, нас тоже обсыпало на сгущенку

Анют, щас Будете гулять все вместе выбираться/ для начала хорошая нагрузка)
Я вот сег с обоими одна а бассе опять была - пришла, думала лягу и не встану, но нет - сварила суп и ужин приготовила) щас катаю Уостку на роликах и гадаю, когда мой лимит будет исчерпан)

Танюш, да я читала, что сладкое способствует размножению бактерий в кишечнике. Хотя вчера попробовала немного сгущенки схлебцами, кот.на пенопластпохожи. Вроде ок. А с прогулками мы только за! Тем более ты у нас девушка автомобильная)))


у меня за два дня 1,5 кг ушло....ура! Брат подарил новые весы на ДР))). Старые Семка раскурочил.

Ну вот, процесс запущен!
Пиши, когда гулять пойдете)

Ушки хочется убрать но отказываться полностью от такой радости жизни как пироги я не буду)так решила)мужу сказала-буду если пышкой будешь меня любить?)сказал- будет меня вспоминать))))

.

Забавно)))

Сегодня с приседаниями отдых, зато бассейн с обоими мальчишками , плюс самостоятельный заплыв)

65 приседаний, бассейн с мальчиками)

Тань, я не отписываюсь, но я с тобой

Иришка, за компанию всегда веселей!
А я отписываюсь, потому что меня это дисциплинирует)

------------>>>>>>

70 приседаний, плюс пресс и доп упражнения на ягодицы, вечером поедем в басс с мальчишками

И только Татьяна стоически продолжает ежедневно отписываться о своих подвигах)))молодец! Горжусь тобой!

)))))

Таня,молодец!твой пример заразителен!@-}--
завтра постараюсь к тебе присоединиться:-)

Жду)
А пока сегодня по приседаниям у меня отдых, ходила на мейкбади и в баню)

сделала 50))

я пока тока пешком на 8 этаж и сегодня пешкодралом весь день)

А я встала сегодня не весы, и результат моего стресса порадовал))-4кг))

Кристин, а что случилось?

Я на форуме в семейных трудностях писала о том,какой у меня декабрь был,а сейчас госы(сегодня сдала), и защита в следующее вс. И идиотская кафедра,которая выматывает все нервы,и приходится ночами не спать,а писать-писать...

Понятно, да, я читала о тебе ....

Блин,так написала по-идиотски, будто бы это очень хорошо.Просто неожиданно,я одними тортиками и пирожными питаюсь. А сегодня в универе глянула на себя в зеркало, на лице одни глаза остались,и те с синяками.

Кристин, не совсем по теме похудения, но пусть все наладится!

.

Завтра мой понедельник! Закончили отмечать все праздники и д.р!итог плачевный+4 кг(((лихо я погуляла! Завтра с сыном в бассейн и на здоровое питание, салатики в сторону!

Ну что ж, прошла неделя на Чемоданчике.
Бока на ощупь меньше, ножки по минус 1 см в объеме. Внутреннее чувство комфорта. По весам -1,5 кг. Вернулись таки мои родные 52,5кг)))
Дальше питаюсь как обычно - минимум мучного, все остальное в тушеном/вареном/печеном виде.
Физнагрузка - вечером по 20 минут на стептренажере + серия приседания+пресс+отжимания + растяжка небольшая.
Вчера вот еще час в бассейне с ребенком.

Настя, молодчина!!! Я тоже за эту неделю похудела на 1.5 кг, это оказалось довольно просто - не есть после 19, и плюс немного кардионагрузки дома. А по питанию - уменьшила количество углеводов

Настя, молодчина!!
что за чемоданчик? как называется?
мне на 3 недели запретили спорт, боюсь без нагрузок поправиться(((

Саш, Кристина про него уже писала - "Худеем за неделю".
Растворимое меню. Мне как раз готовить было совсем некогда на прошлой неделе.

спасибо, Насть)))). пойду почитаю про него, думаю здесь тоже должно что-нибудь похожее быть.

не советую есть эти все худеем за неделю,турбослимы, и прочее....снижение веса происходит только за счет выведения из организмы воды лишней, ну и плюс мочегонные да слабительные добавки. мало того,что через неделю вес возвращается,так и еще и ЖКТ это не полезно.
сама прошла это!(

хорошо, Оль.
тогда еще у тебя спрошу. что есть, если запрещены физические нагрузки, даже бассейн((((((? чем можно заменить творог? у нас его нет(((

Мои 80

55

70 приседаний))))

И я с вами,несколько дней приседаю по 60 раз,+обруч+велотренажер.

а ходит кто-нибудь в сормович или золотую милю на Коминтерна? говорят там абонементы продают остатки.вроде в раздевалках объявления висят...может кто-нибудь посмотреть? мне бы месяца на 3 купить...на год точно не осилю.не хватает у меня времени и самое главное силы воли(((

Ян, поищи объявления на авито. помню видел, что продают неполные аблонементы те, кто не ходит сам

Что-то у меня после второй беременности вес не уходит ((
Есть уж стала меньше, и всё без вредностей - результата ноль.
С физ нагрузкой тяжелее - стала дома делать приседания, наклоны, но это скорее чтобы мышцы немного подтянуть.

Продублирую еще сюда.
Девочки, ай нид хэлп.
Хочу начать приводить фигуру в порядок. Ищу по интернету финтес-клубы, тренажеры.
Девочки, кто ходит по таким клубам, подскажите пожалуйста, с чего мне вообще стоит начать? Спортом я не занималась со школы, после родов и растяжки, и вес немного набрала, и фигура давно не спортивная. Хочется убрать живот, подкачать попу, ну и вообще общие мышцы, чтобы тело хоть немного было спортивным.
Мне сразу на тренажеры идти с тренером? Или с фитнеса начать? С какого? Я как-то ходила на групповой фитнес, мне не очень понравилось, как-то все в кучу, очень быстро, не успеваешь за всеми, больше устаешь прыгать, чем мышцы работают.
Хелп ми. С чего мне начать? Кто какие клубы знает в сормовском и московском районах?

Каждый пишет свой опыт, поэтому я продолжаю линию групповых занятий:))
Конечно, если у тебя был опыт, когда новичка всунули в продвинутую группу в тесное помещение, это минус, но минус организации занятий.
Для меня групповые тренировки, это помимо мышечной нагрузки, координация, владение своим телом, танцевальная нагрузка.
Ооочень много зависит от конкретного клуба, допускаю, что есть такие групповые занятия на степах топать аки лошади (мода 80х года прошлого века), что тренажеры будут лучше.
Что самой нравится? Допустим, через полгода интенсивных занятий латиной и попа, и талия будут что надо. А про походку вообще молчу))

До латины мне еще далеко, я бревно)) Для начала мне нужно хотя бы мышцы размять.
Господи, спасибо, что есть наш форум, наверное только он способен дать волшебного пенделя для изменения себя.
Хотя в этот раз меня сподвиг... СЫН.

Крашусь с утра, сын в комнате с бабушкой. Б. - Тимош, тебе поправиться бы надо, вон какой худой. Т. - а маме надо похудеть. Б. - почему это ей надо похудеть? Т. - у нее живот большой, как у дедки Миши, ей надо худеть.
У меня чуть тушь не выпала. Говорю - спасибо, сына, добрый мальчик.

Оля, это ты сейчас так думаешь:) а начнешь ходить на то, что действительно нравится, такая энергия попрет)) все когда-то были бревнами, даже чемпионы. Вот набери в ютубе бочату, там такая красота, что хочется бросить все и бежать на танцы и потом ловить взгляды