Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Свет, если про танцы узнаешь, крикни мне.

Забываю отписываться- в пятницу был бассейн и силовая тренировка, сегодня бассейн, баня и шоу душ и йога с утра пораньше)

Правла вчера был Макдак и наелась на ночь, но вроде бы это прошло бесследно)

Танюш, Макдак - это вещь! часто в Ганзу хожу)))

))) я там первый раз была, но чувствуется не последний)

Ура! Масленица закончилась и я тут)))))
Домашний йогурт на завтрак с клетчаткой!
Ням-ням! Осталось отрыть только упражнения и понеслааась!!!
Його-котики!!!!!

в ганзе вкусный макдак. в гагариском фу. даже нагетсы не хрустят

Масленица удалась, особенно последние 2 дня у свекрови)) На год вперед наелась блинов)))
А сегодня начало Великого Поста. В связи с чем вопрос. Как сочетать первую неделю с тренировками?Ведь она строгая, не хочется нарушатть, но и слаьину в зале давать себе не хочется.

Ни единого раза не пекли блинов за неделю. Сегодня на степлере чуть не сдохла))) извините за выражение))))

а я мимо занятий этих прошла)) Так хотела на памп, но по времени он поздно был, делала свою тренировку.

Сегодня йога и бассейн

Девочки, с сегодняшнего дня начала пить редуксин. который не лайт, а обычный. таблетки спорные, но действенные. выписываются при имт не менее 27.

пока побочек нет, будем смотреть.

Оксана, ты прям плотно за себя взялась. Удачи. Ждем результатов и здесь "до" и "после"

надеюсь) контрольная дата 1 мая

меня совсем уже жиры одолели. надоело

Оксан,тебе их какой врач выписал?

никакой конечно)

я реально оценила, что смогу их пить. ССС в норме всегда была, давление даже в беременности не скакало, тромбофлебитов нет, ЦНС в норме. ИМТ конский.

Врач бы меня взвесил, измерил, отправил бы на экг. там все было бы в норме.

поверь, я адекватная тетка) эти таблетки не для тех, кто с 55 хочет до 50 похудеть, а именно для большого веса и хорошего здоровья. если есть проблемы с цнс или ссс, их пить нельзя.

Оксан, у тебя какой рост и вес? И сколько хочешь весить?

Инн, я тебе в личку напишу)

в твоей адекватности я и не сомневалась))) просто их только по рецепту,не? у меня тоже 8 кг ушли,а оставшиеся 12 никак не хотят со мной расстаться,вдруг поможет

по рецепту) но подмигнуть милому фармацевту можно)

просто все на хаха свели, она меня спрашивает про рецепт, я ей говорю, что он перед вами)

не в каждой аптеке так получится, но найти можно. +в одной интернет аптеке я про него спросила, сказали, что можно и без рецепта. это препарат не самой строгой категории.

есть 10 и 15 мг, я взяла 10

надо тоже попробовать,пожалуй

есть еще замена редуксина с тем же составом, называется голдлайн. тот же сибутрамин 10 мг, но стоит дешевле. 30т редуксина 1300, 60т голдалайна 1500. взяла и то и другое, т.к. редуксина была одна пачка.

вот только что про голдлайн прочитала) надо купить

а мне вот чисто ради интереса, как вообще такие таблетки работают?

это именно лекарство от ожирения, а не БАД.

1 действие - симуляция насыщения, т.е. желудок то может и хочет, но мозг говорит, что тебе оно не надо. т.е. что газету пожевать, что тортик - без разницы
2 действие - метаболическая стимуляция расщепления бурого (самого плотного) жира+дренаж

пить хочешь-есть нет

не смею давать советы, но рекомендую 1000 раз подумать.
потом страшно же, как будет всё работать самостоятельно,после отмены. я из за проблем с кишечником к 3-м гастроэнтерологам ходила, никто не ставит конкретной проблемы, ну СРК разве что. когда я 3-ей только оговорилась, что с мозгом проблемы у меня 3 года назад были, написала мне принимать просульпин. я не задумываясь купила,думала для улучшения прельстатики кишечника или чего то типа того,а как почитала-там назначение психические расстройства и шизофрения.Она 100 % сказала, что это от работы мозга и нервной системы.Оно и понятно, конечно.Но такие таблетки уж совсем финиш, я про просульпин.
Поэтому, лишний раз искусственно тормозить работу мозга, не надо.На все органы сказывается же.

Оксан, а в чем смысл таблеток? ускорить эффект?
а правильное питание+спорт чем не устраивают?

я не могу правильно питаться. вид сельдерея вызывает у меня судороги, а вареная рыба-отвращение. Я люблю поесть, дааа, но это касается в основном мяса. Сладкое меня не возбуждает вообще.
Со спортом отношения не складывались никогда, для меня это ад и пытки. к тому же ребенка не оставишь надолго, а чтобы был результат. заниматься надо постоянно и не халтурить. вот жду открытия физкульта у дома и буду ходить в бассейн.

понято, что только таблетки не помогут, но то, что я не думаю о том, что бы еще слопать, это уже плюс.

Оксан, так это получается временно. Перестанешь пить таблетки, мозг быстро вспомнит про все, а без коррекции питания и физнагрузок, все вернется опять. Замкнутый круг выходит

нет, желудок тоже привыкает к небольшому объему еды

А после отмены как? Не вернется прежний вес?

мне вот кажется, может и не вернется,если заниматься. но лишь бы вернулась нормальная функция пищеварительного тракта и задействованных органов. Оксана, мы ждем мая и твоих результатов! твой опыт для многих будет полезен.

кто как пишет в отзывах.

я считаю, что такого рода таблетки помогают выработать правильное пищевое поведение, а именно есть по чуть-чуть.

отъедаются после любой диеты, если после нее мести в себя что ни попадя.

Оксан, только сегодня вк подписалась на две группы с низко калорий иными вменяемыми рецептами - 0% жирности и худей вкусно. Полно идей. Тот же сельдерей можно положить в суп, добавить в рагу, и тд. Рыбу не сварить, а запечь с травами. Если озадачиться, не так сложно питаться вкусно при правильном питании!

я люблю МЯСО. А уж если рыбу, то красную. Из овощей могу есть без вреда для психики только салатные овощи.

обезжиренный творог ужасен вообще....

а при упоминании сельдерея у меня реально во рту становится как кошки написали.

Я спокойно обхожусь без сладкого и мучного, но от ароматногоэ, прожаренного стейка не откажусь никогда

Оксан, а на гриле не пробовала делать? без масла и соли. и овощи на гриле на гарнир.

делаю)

но не каждый день конечно.

ну каждый день делать - надоест))))

мне кажется здоровое питание (не диета из всего обезжиренного и приправленного сельдереем) + регулярные занятия спортом вполне могут дать желаемый результат и без всяких таблеток. ну и все твои процедуры помочь должны.
ты кавитацию сколько сеансов будешь делать? и сколько это стоить будет?

поверь, нет. у меня какой-то особо упертый жир. нужно уже что-то радикальное.

кавитация в комплексе процедур, т.е конкретной стоимости нет, только за комплекс

вот ты ж, блин. какой жир((((
просто у нас на групоне акция 4 сеанса за 99 долларов (вместо 1000), а 10 сеансов за 189 долларов (вместо 2500).

годами выпестованный))))

кавитацию хочу сделать на животе, попиных ушах и бедрах с обеих сторон

Оксан, а диета Дюкана тебе не подходит? Там как раз одно мясо, мясо, мясо... Поэтому я на нее так и не решилась, не могу без овощей и фруктов... Хотя результаты у многих - заставляют иногда на нее поглядывать))

Алл, я на кремлевке адекватно себя чувствую. дюкан жестче.

О, Оксан! Спасибо тебе!! Почитала я про кавитацию, про редуксин - и сразу как-то сила воли к тренировкам появилась, захотелось возобновить, а то уже неделю не занималась)) пусть уж лучше мой мозг знает, где газетка, а где тортик)

Аня, сытый голодного не разумеет) Когда у тебя всю жизнь хорошая фигура это одно, а когда ты жиробасина со стажем это ппц как напрягает и бесит.

Ты мне польстила, конечно.
Как, кстати, имт считается?

индекс массы тела?

Погуглила)

У меня имт 18, пишет что надо усилить питание, что недостаточный вес
А на мой взгляд, неплохо бы скинуть пару кило. Так что получается какой-то неверный расчет

Я тоже посчитала. У меня норма, 22,6. А я бы скинула килограмм 5 хотя бы от теперешнего веса. И кстати, минус 5 кило - для меня это тоже будет норма. )